Dagens klass var bra och alla körde på till max som vanligt. Tufft upplägg tuffa deltagare!
4×40 sekunder på varje station:
Thrusters – roll out med skivstång
Squat jump med viktplatta – lunges
Kettlebell swing – armhävning
Wall ball – ball bounce
Over under – sprint
Wall walks – Squat jump
Variant på planka – mag twist
Kommentera