Crossfit eller crosstraining

• Inlägg av: danijelahodges
• Datum: 15/05/2013
• Kategori: CrossFit
• Taggar: crossfit, crosstraining, danijelas klasser, gruppträning, sats medis, wod

I dag på min crosstraining klass gick det hett till och alla gav järnet och var så taggade! I LIKE!

Uppvärmning och teknikgenomgång sedan körde vi 20 min stenhårt!!! AMRAP av

5 Burpees
8 pullups (räckhäv)
10 Thrusters
15 KB swingar

Efter workouten blev det core!