Jag har bokat en resa till Serbien och jag längtar så mycket på att få åka iväg. Vi har ett hus i en liten bergsby som vi alltid besöker. Jag har spenderat sommrarna i det huset sedan jag var liten och det ligger mig varmt om hjärtat fast det är ett ganska skruttigt hus. Byggarbetarna var garanterat fulla när de byggde huset för allt är snett och skevt, men det gör inget, för det är så mysigt att bara vara där och sitta i trädgården och smutta på en pivo och blicka ut över bergen.
Här badar jag och River i trädgården 2008
Tänk att i somras när jag var där låg Ariel i magen så egentligen har hon redan varit där en gång.
Kanske passar vi på att döpa Ariel i den fina kyrkan som finns där. Vi döpte nämligen River i den kyrkan (Serbisk Ortodox)… och det var ett sådant lyckat dop/dopfest….
Och som sagt vill jag gå ner mina gravidkilo innan resan så jag kör för tillfället en matdagbok…
Ja, då blev det ca 2000 kalorier i dag. Denna kaloriräknare kan man hitta på raknakalorier.se Det finns inte alla produkter som jag äter men då får man ta den produkt som ligger närmast kalorimässigt. I dag blev det även ett träningspass, Sats baby på Odenplan och fika med vänner. Jag känner mig nöjd med dagen trots snön och ser fram emot att träna och fika i morgon också…. ha, ha, ha vilket liv man har… träna och fika och amma…
KommenteraJag filmade en liten träningsvideo en vecka efter förlossningen. Kom ihåg att alla kvinnor är olika! Stressa inte igång med träningen om det inte känns bra. Lyssna på din kropp och trappa upp träningen i samma takt som du trappade ner den. Sluta genast träna om du upplever smärta eller om du börjar blöda. Det är bra att röra på sig och det finns inte några vetenskapliga bevis för att måttlig motion skulle vara skadligt för den nyförlösta kvinnan.
KommenteraSatt igår och kollade igenom förlossningsvideon som min man filmat. Jag blev så besviken när jag insåg att han knappt filmat något alls! Jag trodde han hade fattat att jag ville att han skulle filma så mycket som möjligt men det hade han tydligen missat. Det var max fem minuter skakig, ful, icke vitbalanserad filmning…. och jag som ville göra en fin video åt Ariel… Ja, ja, jag får skylla på hennes klantiga far. Här är den i alla fall… Ariels första minuter i den stora världen…
KommenteraHär nedan är en kort del av ett videoklipp från min sons födsel 2008 i Australien. Jag känner mig ganska modig som vågar publicerar detta på min blogg för även om det inte är något ”naket” med och hela händelseförloppet redan är över när detta klipp börjar… så är det otroligt känsligt att titta på. Jag har tittat på hela klippet i ett terapeutiskt syfte idag.
Denna förlossning 2008 tog 24 timmar och jag var tvungen att få en epidural- (som jag inte ville ha), sedan blev jag uppklippt för att doktorn med en tång skulle få ut min son den ”naturliga” vägen.
För att vara ärlig är jag LIVRÄDD! MEN då detta var en sådan fruktansvärd förlossning tänkte jag att denna andra förlossning inte kan bli värre i alla fall? De som inte varit med om en förlossning och fortfarande tror att de upplevt det fysiskt hårdaste ultimata träningspasset kommer att få en överraskning när de ska föda barn… för det är verkligen tuffare än man någonsin kan ana. Jag hoppas, hoppas, hoppas allt går bra nästa vecka….
I dag tog jag mig tid och filmade ett gravid-träningsprogram. Jag hade tänkt att filma fler gånger men med bara tre veckor kvar av graviditeten och tunga 93,5kg så vet jag inte om det blir någon mer gravidträningsvideo. Ni får hålla till godo med denna video så länge.
Den är till för alla som vill kunna träna hemma i vardagsrummet. Allt du behöver är ett gummiband. Enkla övningar som går igenom hela kroppen… så det är bara att sätta igång!
Idag höll jag även min sista boxklass… Nu ska jag vara mammaledig från klasser ett litet, litet tag =)
I videoklippet utför jag: low row, high row, upright row, chest press, triceps push up, squat, biceps curl, hip lift, side plank, torso rotation and some pilates