VISA ARKIV & KATEGORIER   |   SÖK

Superset.se – en ny cool träningssajt

Nu kommer jag att börja blogga på nya härligt coola portalen SUPERSET.SE – en sajt för träning främst inom styrketräning, crossfit, kampsport och obstacle training. Fokus på den ”vanliga” människan som gillar att träna hårt! (till denna kategori tillhör hårt tränande mammor också såklart!) Om du varit med ett tag och kanske vill ta träningen till nya höjder och sätta nya mål eller om du bra har bestämt dig, då är detta sajten för dig …”all in”!!!!!

Här finner du bra artiklar som rör träning, intressanta bloggprofiler, recept och en övningsbank samt nyheter inom träning. Du kan även köpa PT-online med mig till förmånliga priser via webshopen. KAN DET BLI ENKLARE!?Team_superset_se

Följ SUPERSE.SE på instagram @superset.se och glöm inte använda #supersetse på dina träningsbilder!

Kommentera (1)

Att lära sig flyga

Jag ser folk som hoppar viktlöst mellan olika hinder och svingar sig flera meter mellan olika föremål. De ser så enkelt ut och jag vill också göra det!

Jag bestämde träningsdate med Adam Egerblom som är bra på hinderbaneträning – en svensk ninja warrior för att vara tydlig. Han är speciellt bra på att hänga, svinga, flyga och fånga!

Jag trodde jag skulle fixa hoppet från den stång jag hängde i och hoppa ca 180cm för att fånga den andra stången, men det var inte så lätt som det såg ut.

image

Att svinga var lätt och att fysiskt utföra det skulle gått om jag inte varit så rädd att trilla, vilket jag gjorde redan i 2:a hoppet. Vill ju verkligen inte skada mig så jag fegade och då gick det inte.

image

Tillslut rök skinnet på handflatan så det var bara att ge upp… för denna gången vill säga…
Det var så svårt att få hjärnan att våga släppa taget och bara flyga.
Med en trasig hand blev det ett socialt bröspass light istället.

Kul att testa… tråkigt att faila! 😭😭
Drog i lite handsprit på såret…satan vad ont det gjorde men det dödar alla eventuella bakterier som kan förlänga  läkningen.

Kommentera

Träna hinderbana

Jag har bestämt att jag vill göra lite andra saker än att bara pumpa vikter på gymmet.

Jag vill se vilka utmaningar min kropp klarar av…. använda den till olika typer av träning.

Förra helgen var jag och klättrade och denna helgen blev det hinderbaneträning. Superkul!

image

Det var Fit4life crossfit och Obstacle training som höll i träningen så vi fick en grundlig genomgång av alla hinder.

image

Konstantin Avramidis gav sina proffsiga imputs på hinderbanan och hur man på bästa sätt tar sig igenom den.

image

Enligt honom finns det inga hinder man inte kan komma över! (Kommer man inte över på egen hand får man ta hjälp av en Team kamrat).

image

För mig var det inte tron på mig själv eller styrkan som var det jobbiga utan snarare rädslan att skada mig.

image

Solen sken och alla var på topp!
Latsen och armarna var möra efter mitt tunga chins pass igår så jag fick verkligen kämpa med de olika hindrena.

Inte så snygg men gjorde hela banan på 2.33 min.

Vi körde banan ca 4 gånger var av en gång i team med en 10kg sandsäck att transportera.

image

Kommentera (4)

Träna ihop

Jag och Ian plåtades för två veckor sedan för ett reportage om parträning. Idag fick jag lite bilder av fotografen och det var kul att se. Här är dom…

Att köra kampsport ihop är det bästa tycker jag och Ian. Kul och riktigt svettigt!

muay thai utomhusFoto:Pontus Lundahl/TT

Sedan kan man köra lite shuttle runs med mig som viktväst. Det ser roligt ut men det blir ganska jobbigt efter ett tag.

shuttle run

Foto:Pontus Lundahl/TT

Chins dags!! Jag kör strikta med pronerat grepp och helt rak kropp och  Ian kör med supinerat grepp och böjda ben.

chins supinerat pronerat grepp

Givetvis avslutar vi passet med en härlig magövning: sit ups med tryck.  Jag jobbar uppåt och vrider från höger till vänster medans Ian trycker nedåt.

magövningar

Kommentera

Fotografering för TT nyhetsbyrån

I dag var det dags för en plåtning till en intervju jag gav åt TT nyhetsbyrån.

Artikeln handlar om att träna med sin partner och givetvis var även Ian med på fotograferingen.

Vi körde lite övningar som vi gillar att göra ihop och då vädret var så fint körde vi självklart utomhus.

image

Artikeln kommer ut mycket snart men jag vet inte riktigt när.
Håll utkik :)

image

Lite armgång

Kommentera

För att få de senaste uppdateringarna