VISA ARKIV & KATEGORIER   |   SÖK

Superset.se – en ny cool träningssajt

Nu kommer jag att börja blogga på nya härligt coola portalen SUPERSET.SE – en sajt för träning främst inom styrketräning, crossfit, kampsport och obstacle training. Fokus på den ”vanliga” människan som gillar att träna hårt! (till denna kategori tillhör hårt tränande mammor också såklart!) Om du varit med ett tag och kanske vill ta träningen till nya höjder och sätta nya mål eller om du bra har bestämt dig, då är detta sajten för dig …”all in”!!!!!

Här finner du bra artiklar som rör träning, intressanta bloggprofiler, recept och en övningsbank samt nyheter inom träning. Du kan även köpa PT-online med mig till förmånliga priser via webshopen. KAN DET BLI ENKLARE!?Team_superset_se

Följ SUPERSE.SE på instagram @superset.se och glöm inte använda #supersetse på dina träningsbilder!

Kommentera (1)

Dags att runda av

Att vara på landet i Serbien är härligt och skulle jag få välja hade jag stannat längre. Det har varit otroligt bra i år och jag har sakta men säkert kunnat ladda mina batterier. Jag har till och med kunnat sova om nätterna….kors i taket!!

image

Träningen har gått ganska bra. Pw/jogg nästan varje dag för att sedan träna styrka utomhus. Det har nog blivit mellan 2-3h aktivitet/dag

image

Sedan fick jag en ny träningskompis  i byn och det var faktiskt väldigt kul med sällskap! Jag är ganska så säker på att jag gett henne massa inspiration om hur tjejer kan träna!… (hårt!)

image

Maten däremot har gått dålig. Det går inte att äta nyttigt här! Allt innehåller socker och fett och även om man gör maten själv så har det inte funkat att bara äta tomat och gurka med torr kyckling till alla mål… så jag får nog hårddieta när jag kommer hem istället. Kände mig hård när jag kom till serbien och nu känner jag mig mjuk och vätskefylld.

image

Kommer att sakna landskapet och kvalitetstiden med barnen och mamma.

Kommentera

Tre dagar tre städer

Det är så otroligt vackert här i Serbien. Dalar, berg, floder och alla små vägar som slingrar sig upp och ner. Jag älskar det! Jag känner mig ”ett” med detta landskap och på morgonen när jag vaknar går jag inte på power walk för att jag måste utan för att jag vill njuta av landskapet. Det är befriande!

image

Vi har även hyrt en bil som ger oss friheten att besöka olika städer i närheten. På tre dagar har vi besökt tre olika magiska platser.

image

Vi var på Zlatibor som är ett slags resort som ligger högt uppe i bergen. Otroligt vackert!

image

Där fanns även massa skoj för barnen att göra.

image

Och massa god mat!

image

… magisk solnedgång!

Vi var i Valjevo och hälsade på min kusin och mös en hel dag vid polen Petnica.

image

Jättebra pool med två stora barnpooler där barnen kunde ha kul.

image

Vi hängde och åt god middag på en restaurang vid floden.

image

Jag och sessan!

Vi har även besökt små byar utanför vår by…

image

Här besöker vi en kyrka i Seca Reka som är byggd på 1800-talet.

image

Det blir långa dagar fyllda med olika sevärdheter… och det gäller att ta vara på det så länge det varar!

image

Kommentera (1)

I en by utan Coca-Cola zero

Jag gick runt bland de små affärerna i byn och letade efter en burk Coca cola zero att släcka törsten med men det fanns inte! Kunde inte ens hitta en cola light eller Pepsi maxi. Däremot var kylarna fulla av vanlig cola laddad med socker och kalorier.

Hittade till sist en affär med en två liters cola zero flaska så jag plockade upp den. Idag när jag kom tillbaka för att köpa fler var dom slut… jag hade köpt sista flaskan zero i hela byn!

-men får ni in nya då?
-njä, det är ingen som dricker sådant här. Vi gillar när det är sött på riktigt!
Ja, det är inte lätt att gå på diet här… allt, precis ALLT innehåller fett och socker!

Även tuggummin här är annorlunda. Har fått sjukt ont i magen av att tugga. Gick ut och sprang men min uppblåsta mage gjorde att jag var tvungen att power walka mer än halva vägen. 

image

Försökte träna i mitt fina hemmagym i trädgården men passet blev gaska mediokert då magen var som en öm ballong.

image

Körde lite viktade chins med min 14kg kettlebell och ringroddar. Fick sällskap av River och Ariel också och det var mysigt.

image

Efter träningen blev det ett rejält mål mat. Har noll koll på mitt kaloriintag i detta land. Är hungrig och uppsvälld med på tok för lite energi.

I morgon är en bättre dag!

Kommentera

Mitt egna gym i Serbien

Idag invigde jag och ungarna mitt egna lilla gym bakom huset vid skjulet där vi hade grisar förr om åren.

image

Barnen hade hjälpt till att lägga plattor som golv men till själva montaget av chins och dips-ställningen anlitade jag ett proffs. För jag vill ju inte riskera att trilla ner.

image

Chins-ställningen hade jag fått i present av min kusins man och dips-ställningen fixade han som monterade allt åt mig.150kr senare var gymmet klart! Yeah!!! 

image

Dagens workout blev oräkneliga set av dips och supinerade pull-ups, armhävningar och kettlebell enarms-pressar.

River blev grymt tänd på att träna i gymmet och han var så otroligt duktig!!! Min lilla 7 åring vill få muskler 💜💛💚 och fortsätter han i den här takten så kommer det att gå fort!!

Kommentera

För att få de senaste uppdateringarna