Nu kommer jag att börja blogga på nya härligt coola portalen SUPERSET.SE – en sajt för träning främst inom styrketräning, crossfit, kampsport och obstacle training. Fokus på den ”vanliga” människan som gillar att träna hårt! (till denna kategori tillhör hårt tränande mammor också såklart!) Om du varit med ett tag och kanske vill ta träningen till nya höjder och sätta nya mål eller om du bra har bestämt dig, då är detta sajten för dig …”all in”!!!!!
Här finner du bra artiklar som rör träning, intressanta bloggprofiler, recept och en övningsbank samt nyheter inom träning. Du kan även köpa PT-online med mig till förmånliga priser via webshopen. KAN DET BLI ENKLARE!?
Följ SUPERSE.SE på instagram @superset.se och glöm inte använda #supersetse på dina träningsbilder!
Kommentera (1)Solen var varm idag! Efter 9 månader inomhus tog jag ut min Prformance klass utomhus på den arena vi har där. Det blev ett fantastiskt härligt pass! Just love those days!!!
Alla gav järnet (som alltid)!
Här ute kommer jag att köra mycket i sommar!
NU ÄR DET VÅR!!!!!
Igår höll jag en prformance Gymnastic klass och det var så otroligt kul!
Jag visste inte riktigt vilken nivå deltagarna skulle vara på men ganska snabbt visade det sig att dom var riktigt duktiga, så mitt upplägg passade perfekt!
Efter uppvärmingen och några ”Hollow position” övningar körde vi headstand och handstand i olika varianter. Sedan jobbade vi med kullerbyttor från handstående.
På slutet körde de en workout i par med L-sit / pushup wall walk. Det blev härligt jobbigt och alla tyckte det var superkul.
Efter klassen var jag också tvungen att ”leka” lite. Ja, så är det med gymnastik… har man väl börjat är det svårt att sluta.
Gymnastik är kul!
KommenteraTvå hela dagar med gymnastiska övningar från morgon till kväll är över.
Det har varit en tuff men mycket kul och lärorik helg.
Hade på fredagen varit på uttagningen till Atleterna och köttat i fystesterna som gick väldigt bra!!
Jag åkte dock på en sträckning i låret och en del träningsvärk så kroppen var sliten redan innan utbildningen börjat.
Jag absolut ÄLSKAR gymnastik! Därför gick det att glömma bort den slitna kroppen för ett tag och bara köra på.
Kan inte förstå varför jag slutade med gymnastik? Allt kom tillbaka till mig och återigen inser jag hur bra gymnastiska övningar är för att få ultimat kontroll på kroppen. Gymnastik är grunden till allt!
Vi var ett härligt gäng som gick prformance Gymnastic utbildning.
Nu ska jag låta kroppen vila i två dagar sedan ska även gymnastik in på mitt redan fulla träningsschema… 7 dagar i veckan räcker inte till längre.
KommenteraFick lite bilder av en fotograf som tog bilder när jag höll en mammaklass.
Visst ser det härligt ut med alla bebisar och vackra mammor!
Det gäller att hitta de inre magmusklerna när man ska börja träna efter en graviditet.
Dessa små bebbar är alltid så snälla när vi har klass. Det är faktiskt inte alls ofta som mammorna blir störda av sina bebisar (alltså får sluta träna menar jag då)
Det ser ut som om bebisarna hakar på i denna övning också….
Kommentera