VISA ARKIV & KATEGORIER   |   SÖK

Boxning och 5:an med skivstång

Stockholm_fight_club

Hej solen! Hela dagen blev sådär bra fast det egentligen inte var något speciellt jag hade för mig. När solen skiner blir allt bara bra, så är det.

Körde ett pass med Alex på Stockholm Fight Club och idag blev det inga sparkar utan boxningsteknik. Mycket nyttigt och bra för mig. Det är fortfarande tejpade fötter och skor som gäller när jag tränar. Status är att fötterna inte blivit bra men de blir inte sämre av träningen utan mest oförändrad status… så jag tejpar och kör på!

En lite poose efter passet…

Onsdag betyder Crosstraining och idag kände jag för att köra annat än cirkelträning. Det blev teknik med skivstång första halvan av klassen sedan körde vi:

5 varv med skivstång (ca 20kg):
Front squat
Clean squat
Push jerk
squat

När dessa fem varv med fem reps av allt /varv var klart parade jag ihop dem 2 och 2 och de fick köra:
3o over / unders
50 Squat
30 Burpees
30 situps

DONE!

Även fast det var en tekniskt svår klass tyckte jag att de flesta gjorde väldigt bra ifrån sig. De flesta har ju gått på mina klasser förut och hade någorlunda koll på läget. Alla kämpade mycket bra!


Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *

För att få de senaste uppdateringarna