Sådär då var årets andra pass avklarat och med det är nya året i gång på riktigt. Först en timme möte på gymmet och sedan en timme träning. Nu väntar lunch med bästa kollegan Nina.
Dagens pass; 3km Jogg på nivå 12
Jobba igenom hela kroppen, bröst och rygg i kabemaskinen 4 set
Samt 3×10 Kettlebell squat/upright row
Swing
Overhead press
Sent from Samsung Mobile
Hej hej! Jättebra blogg du har, har precis börjat läsa den och har läst mycket bakåt i tiden.också.
Tänkte faktiskt be dig om ett råd, är 173 cm lång och väger runt 67. Har precis börjat på gym. Har du någon idé hur jag ska träna för att förlora några kilon och även bli väck lite lår, mage och kärlekshandtag. De tre områden jag ogillar mest hos mig själv!
Skulle vara sjukt tacksam för ett svar 🙂
Ha det toppen och fortsätt med din braiga blogg!
Kram Sofie, en ny trogen läsare
Hej! Vad kul att du har hittat till min blogg!! 🙂 Det finns ingen mirakelövning som punktförbränner eller en träningsform som passar alla. Man måste hitta något man själv trivs med att göra, våga höja intensiteten och testa nya saker. Maten utgör en stor del av viktnedgången. Att föra matdagbok och träningsdagbok är bra. Kom ihåg: Energi in – energi ut! 🙂
Måste passa på att fråga dej om detta med träning ff (före frukost) är det sant att man ska hålla sej till lågintensivträning ff för att inte förbränna muskler utan fett? Bränner man mer fett med ff träning eller är det en myt? Hoppas du hinner svara mej på detta så jag kan lägga upp träningen för våren 2012, men tjejmilen som mål i aug!
se inlägget här: http://minbebis.com/blogg/danijela/trana-fore-frukost/