Jag gillar min rutin som jag har nu på semestern… kettlebell och sandsäck 50 reps av alla övningar jag bestämmer mig för att göra. Detta tillsammans med jogg eller lång PW före.
Idag blev det poolhäng halva dagen för det var sjukt varmt ute!
Sedan promenerade vi upp till morfars grav som ligger högt upp i bergen. En promenad man kommer känna i rumpan i morgon.
Väl vid huset igen körde jag 50 reps av:
KB swingar
Sandsäck marklyft
KB axel pressar
Sandsäck roddar
KB goblet squat
Situps
Armhävningar
Kände att jag blev lite slö på vissa övningar och tog ut vila… gav mig själv ett staff på 20 utfallshopp varje gång jag vilade… så det blev väl en sisådär 140 utfallshopp också.
Jag och Ariel flexar vid poolen
Kommentera