Etikettarkiv: Ulrikas Hälsoresor

Hormoner, Träning och Lyckan att vara efterlängtad

 

Efter en härlig och  fin jobbvecka i solen är jag nu åter hemma i vardagen. Fick ett riktigt varmt och fint bemötande redan på Arlanda där Figaro och väntade med tre vackra rosor i sin hand. Guud vad jag har längtat efter den lille killen, som jag sett ytterst lite de sista två veckorna.
Ytterligare ett kärleksfullt fång anlände senare till hemmetsvrå. Det är verkligen lycka att få känna sig efterlängtad:)
Jag kommer att bära med mig mycket från denna resan. Alla nya möten, sköna inspirerade träningspass, middagar med massor av skratt och all ny kunskap som jag har fått med mig av Mia Lundins föreläsningar om Hormoner. (Jag skall gå in mer på detta i nästa inlägg ).

IMG_7193

Det gick åt många ombyten med träningskläder på resan då jag körde i stort sett 3 pass om dagen. Mitt uppdrag och arbete denna veckan var ju att tamed gänget på Powerwalk varje morgon kl 07:15, så det var upp med tuppen :) Samt körde jag lite extra löppass och övriga specialanpassade pass enligt önskemål.  Nedan har jag en top från coola träningsklädesmärket STRONGER och byxa från Gavelo.

IMG_7071

Saknar redan dessa underbara morgon PW med gänget:)
IMG_7137

Glädje från början till slut :)
IMG_7141

Lade in ett egenpass i form av löpning på stranden. Var verkligen tvungen att få kämpa i sanddynorna en sista gång innan hemfärd…. Jobbigt! YES men sååå Härligt!
IMG_7160

Hade hört talas om hotellets goda Cava Sangira och var såklart tvungen att testa den sista kvällen :)

IMG_7163

SKÅL!!!!
IMG_7171

Här är vi som jobbat med ”Hälsoresan”
Sofia, Ulrika, Yoga Malin, Mia Lundin, Erica och lilla Jag :)
17098412_1323626314343016_5789621503800019154_n

Och tillsammans med Gänget som kämpat med mig varjemorgon så stängde vi också restaurangen denna sista kväll:) Att jobba under dessa förhållanden är ren skär LYX :)

IMG_7174

Tillsammans med kollegorna blev det en sista skål i solen innan avfärden hemmåt, Vi konstaterade att veckan varit unik med detta härliga gäng…..
IMG_7175

Jag säger tack till Kollegorna och jag säger Tack till ALLA underbara deltagare som förgyllt denna veckan.
Jag ser nu ännu mer framemot att köra igång med min PT utbildning, så att jag kan bidra med ännu mer roliga träningspass och  kunskap på nästa resa:)

17265097_10154104509292574_5496588669476069831_n

Kram T

Vandring ger dig tid för tankar…

Igår hade vi en alldeles fantastisk dag då vi samla ihop hela gruppen och begav oss på äventyr. En buss hämtade upp oss vid hotellet och vi styrde kosen till” Cap de ses Salines”. Där startade våran vandring  och avslutades vid ” Colonia sant Jordi”. Vandringen gick längst kustbandet och tog oss genom en fantastisk natur.

IMG_7114IMG_7088IMG_7090IMG_7089IMG_7092IMG_7094IMG_7095IMG_7096IMG_7093IMG_7099IMG_7100IMG_7102IMG_7112IMG_7105IMG_7113

Vandring var ca 1 mil lång och tog i tid ca 2,5 timma. Leden vi gick var ganska flack med lite kuperad terräng och sandiga stränder. Så härligt! Och så vacker!

Personligen har jag aldrig varit mycket för att vandra tidigare. Jo jag powerwalkar ibland men det är långt ifrån vandring av detta slag. Måste erkänna att det hände något inombords på gårdagens äventyr. Jag fick tid att reflektera och fundera och för en stund blev jag faktiskt känslosamt berörd över livet som jag levt och lever. Jag gjorde flera bra konstateringar på min vandring och jag är så glad att jag tog mig denna tid.

Väl i mål väntade en god och välbehövlig lunch i form av Paella och i glasen blev det en svalkande Sangria;)