Etikettarkiv: Träningsresor

Annons

Lev livet HÄR och NU!

Ja det blev en ofrivillig bloggbreak då jag, mina pojkar, kärleken och hans syster med make och barn begav oss till England över en weekend. Närmare bestämt så har vi befunnit oss o Old Buckenham ( med usel mottagning) som ligger i Norwich( ca 1 timma från London). Det är min käre sambo som har sina rötter och sin halvbror Edde där, så i dagarna fyra har vi  fått gå i hans  fotspår och blivit kungligt omhändertagna av Edde & Janet på ” SUNNYSIDE Farm”.

Ett magiskt vackert ställe med många hundra år på nacken. Jag verkligen älskar husen i England.

78A234DC-EC62-48EF-855F-FF8D3B4B2395 2476A9AE-49F8-4785-9125-26A86A8C2223

499DC488-078D-4B4D-A770-F1F1D3C8518F F097C5FB-00B2-4173-A7DB-7D16B34723AC 803AA9AA-78D9-4DFC-8432-AF9CC848F00A B78DB3BD-5524-4F59-95E4-D90831B735AC 4E9271C0-DD3C-40D8-84EE-FD585D5B57AB 3BFB01B4-8741-4BD1-932F-F1685CD0DBDF

Ett ställe helt i min smak…;) och Oj vad bortskämda vi har blivit.

34B26008-A4B7-4FBD-868C-6ABD094B0426 8422FB1B-2ED9-4736-8BF5-3E6BD8D9195E 707491B2-74C3-451A-9617-8EF4B10771FC 8D2DF328-22D6-45A0-AF97-11A0919FE514 A25904C7-F527-44A3-81C4-3AAB889347B6 69C42A18-6AC6-4490-BA29-231DAF503DD5 D290B9FA-131C-4FF4-9061-9561184D5C3D 936B09E7-FE27-4908-AF10-BD0934609799

Det blev många mysiga bilfärder och stop på pubar & restauranger där vi fick tadel av roliga historier från kärlekens ungdom.

1CFAF0C4-4C59-4B6A-85B7-48739547B497

2B8DFBC0-9C67-499F-AA46-AEB889FFEBCF 45C7AD76-2DE1-417A-9A0C-F3A7F06253CE 8D9CF692-1BD1-4F76-A3D5-9ECDB6B01FBA D2D5A252-E8B5-4A1D-9969-D667CAA9B716 40E154BF-260B-4EB9-90D0-5287F31ED52D DFE5C80E-94B7-4771-A330-C86C746DB743 FEFA6B08-A7F0-4E97-AEA6-3AC7B650EE51

Vackra Oaksmere!

46394C1E-2F64-4843-93FB-E211223DAB93 180552D0-FD51-46E5-A900-2A638EA57B3D 8D55EAFC-FE32-40A8-8711-517CF22D95F7 00014A6D-A843-491B-8DEC-015877F6F07D 70FCEA24-3697-42A9-876D-F65F345484C8 2E3D0FEF-8640-4C5B-B04B-33ACC0C8F610

And some heavy shopping!!!!  Som hos vissa tog riktigt hårt på krafterna ….F0CD7C09-ABA7-48C6-99CE-354A8279AC7F

E29987CF-DDC6-4BF9-81D2-3FB86C34075C

Blev även ett besök på det lokala Whiskey Destilleriet med några seriösa fantaster( själv har jag inte kört mig att tycka om whiskey)

C20CD889-FACD-4C71-A772-80BFEB71D7E5 43AF3ECA-479D-4434-AD62-FDF1170852AB 5EA3C61A-AC9A-4A9B-B4AE-6FB2657A54EF 178C8D9D-C128-49F1-8351-D463B54D7CF3 A01B9B16-8808-4DB8-B787-71707E33A7AC

Finaste killen med finaste bilen när Figaro möter ”Nissan Figaro” Min drömbil 😉 Så sjukt söööt…..

A1A8E422-4222-452C-BE38-2F6E03D0FA71 D789F185-B428-456A-A3BD-DD8476E8C7C9 CA4532F7-601B-47B6-900A-72084F6B4743

Ja vi hann med mycket kul dessa dagar och jag verkligen njöt och inandades livet med mina nära och kära. Alldeles extra var det också att få tillbringa tiden ihop med mina älskade söner och kärleken . Är så tacksam över att han tagit till sig mina grabbar med öppna famnen och allt roligt som han involverar oss i. Tacksam är jag även över den fina extrafamilj som jag fått i hans systrar med familjer och dessa dagar har verkligen varit magiska med massor av positiv energi, lek & bus.

737387E4-2D1A-40F8-B5CD-2826FF2F7D0E C5AD3E90-C9A0-4E97-AA9A-5E5CF882FE8F

9B94FD97-5565-4F14-B8BA-F5093A45653C 4327D1D0-20F5-4C38-A605-D78BE05AC656 CADEB578-359B-4F45-B70B-D9448C30A36B E5F5C5A0-C737-4B3D-A0B6-5D0EEA7A2C20 C1F26670-9D1B-48C5-BCB8-9FB79EF6EFFC

När planet lyfter så tar vi varandras händer och tackar för en fin helg, något som jag har gjort med killarna redan sedan tidig ålder.

Då jag nåddes av den tragiska informationen att fina Terese Alven nu blivit nedsövd i sin camp mot sin cancer så höll jag grabbarnas händer extra hårt. Måste vara det mest smärtsammaste någonsin att behöva säga farväl till Sina nära och allraste kära #fuckcancer

” Det är omöjligt för mig att tänka på något annat just nu än denna fantastiska @teresealven och hennes fina familj. En otroligt glädjespridande och inspirerade tjej som även förmedlade vikten av rörelseglädje. Vi träffades för 2,5 år sedan på en träningsresa med tidningen Tara & Amelia på Kanarieöarna, där vi båda var anlitade som träningsinstruktörer. Förundrades redan från första stund över hennes otroliga energi som fruktansvärt nog försvann alldeles för tidigt. Ännu en stjärnas liv släcks av den hänsynslösa Cancern och jag säger som @vimmelmamman ” Lev för helvete medans du kan och ta vara på varandra ” Stöd Cancerforskningen och Spring för livet❤️#levlivetmedandukan #tahandomvarandra

AAA985B7-552F-48AA-8A79-B9B2DE7E5C54

 

Annons

Ge dig själv energi i Julklapp!

Kan inte låta bli att drömma mig bort trots att jag under detta året rest mera än någonsin. Jag älskar att ha en resa att se framemot och just nu är det först till våren som det är planerat att bära av. Då är det min och Marias träningsresor som står i fokus igen. IDAG har jag den stora förmånen att kunna ge dig en fin rabatt på 800kr på resan som vi skall göra till KROATIEN och vackra SPLIT 8-11 Maj.
Klicka  HÄR för att se mer om denna resan och ange ” rabattkod VIP” vid bokningen, erbjudandet gäller endast tom 16 Dec så ÖNSKA dig din julklapp redan idag :)

Känns som en evighet tills vi är där så KANSKE  KANSKE jag får för mig att ge mig själv och kärleken en tidig julklapp med en spontan tripp till solen över det nya året. Kollade lite Thailand härom dagen och då vi båda är barnfria så har vi faktiskt möjligheten att bara vara crazy och ta en sista minuten….. VEM VET?!

3Un8apUzSrCvV5eWqFBsIA

Annons

Ny resa i sikte!

Jag lever min dröm och denna hösten kommer definitivt att gå i träningsresans tecken.
Vad sägs om att åka med Mig, Cecilia Ehrling  och Therese Ljungqvist under taket av tidningen Tara/Amelia´s ledning till Madeira 13-20 Nov ?
Mer om den resan hittar du här nedan.

Följ med på en peppande dans- och träningsresa till Madeira!

Dags att kliva i dansskorna i november när vi intar Madeira tillsammans med bland annat Cecilia Ehrling!

Mitt i novembers mörker packar vi väskan och åker till vackra Madeira. På det 5-stjärniga hotellet kan du testa flertalet restauranger tillsammans med massa nya vänner. Vi har ett fullspäckat program med styrkande träning, både för kropp och knopp. Cecilia Ehrling håller inspirerande danspass och Tanja Fylking tränar hela vår kropp med bland annat de populära Pumpa Rumpan passet. Therese Ljungkvist följer med och håller i inspirerande föreläsningar om kost, allt för att finna din egen ultimata balans.

Vart: Vidamar Resort Madeira
När: 13-20 november
Pris: 14 998 kr
Vad ingår: Flyg, transfer t/r, mat ombord, boende i del av dubbelrum, halvpension, fullspäckat träningsschema, föreläsningar samt workshops.

 . 

Mer om resan

Den grönskande ön ligger mitt ute i havet i höjd med Marocko och här ska vi dansa, träna och äta gott. Cecilia Ehrling har varit med oss tidigare och är alltid galet populär, och de med all rätt. Här får vi testa allt mellan afrikansk dans och cha cha, och hon kan verkligen lära ALLA att dansa! Hon intar alltid dansgolvet med stor entusiasm som smittar av sig. När alla är klara vill de bara ha mer och leendet går från ena örat till de andra.

Med oss på resan följer också den underbara Tanja Fylking. Tanja har också varit med oss tidigare där hennes enorma glädje spred sig som en löpeld genom gruppen. Vi får testa hennes populära Pumpa Rumpan pass samt Tabata, här får musklerna i kroppen verkligen veta att de lever. Det är verkligen en fantastisk känsla!

Ett nytillskott hos oss på amelia under 2018 är Therese Ljungkvist. Den här tjejen har verkligen koll på läget när de kommer till kosten och hur man skapar livsbalans med guldkant på livet. Därför är vi superglada att hon följer med oss till Madeira. Under veckan kommer du få både föreläsningar och jobba i workshops med Therese. Här får du hjälp med att lägga din egna kostplan och hur du ska kunna implementera alla nya idéer i ditt liv hemma.

  

Mer om profilerna

Cecilia Ehrling Danermark började dans som 5-åring och vann sin första tävling redan vid 9 års ålder. Efter de va de full rulle på karriären och hon har varit med i både EM och VM. Förutom dansen har Cecilia en utbildning som idrottslärare på GIH och stöttar i dansundervisningarna ibland.
De flesta känner igen henne från TV4´s succéprogram Let´s Dance där hon deltagit åtta säsonger och vunnit hela 4 gånger. Första segern var med brottaren Martin Lidberg 2007 följt av Mattias Andreasson (EMD) 2010, Markoolio 2013 och sist var det tillsammans med skidlegenden Ingemar Stenmark 2015.

Tanja Fylking har under hela sitt liv brunnit för träning & hälsa och beslutade sig i 40 års ålder att låta det stora intresset få ta än mer utrymme. Mer träning, träningsresor och coachning av vänner blev första steget. Våren / Sommaren 2017 utbildade hon sig till  Lic personlig tränare via Sports Club Education med ytterligare en fördjupning i träning för kvinnor. Hon är även grundare till lifestyle forumet Fabulous 40+ som blandannat riktar sig lite extra till den mogna kvinnan” Du vet väl att  40 är det nya 20 ”

Therese Ljungkvist har en kandidatexamen inom hälso- och kostvetenskap och har jobbat åtta år inom hälsobranschen. Med ett coachande förhållningssätt och positiv energi vill hon prata hälsa på ett avskalat sätt där fokus ligger på att engagera individen och även fånga upp de som har svårt att hitta motivationen. Mat, träning, motivation och stress är några av de teman som hon skriver, föreläser och konsulterar inom. Hennes filosofi är ett mellanläge – Ett hälsosamt liv som är okomplicerat. Det är de små förändringarna som fungerar på lång sikt och som gör skillnad på riktigt. Hon vill sprida mat- och träningsglädje och en mer avslappnad inställning till hälsa precis som amelia.

Mer om hotellet

Hotell VIDAMAR Resorts Madeira är ett fint och rymligt sporthotell med perfekt läge och en fantastisk utsikt över Atlanten. Hotellet består av två byggnader som ligger i etager ner mot vattnet. Stort och inbjudande poolområde vid havet, där man också kan bada från badbryggor.

 . 

Förutom två större infinitypooler och en liten pool finns också en separat barnpool. Samtliga utomhuspooler är saltvattenspooler. Gratis solstolar, parasoller och handdukar.
Flera barer. Bufférestaurang och tre à la carte-restauranger: en italiensk, en sushi och en maderiansk restaurang. Gratis wifi och gratis stationära datorer uppkopplade mot internet i lobbyn. Här finns även en fin spaavdelning samt skönhetssalong.

LÄS mer och BOKA HÄR

Annons

Träningsresa ? 10 bra anledningar….

I Höst har jag tre roliga och soliga träningsuppdrag som jag så gärna vill att du följer med på samt ett helgevent.
Att åka på träningsresa är något av det bästa jag har gjort! En klockren investering i sig själv helt enkelt…..
Det fanns en tid innan jag fick lyxen att åka med på dessa resor som träningsprofil.
Ett år så åkte jag på hela tre träningsresor, så tro mig att jag vet hur bra detta är :)
Kika gärna in på gårdagens inlägg HÄR.

Jag vet att det finns risk att låta tjatig men nu när vi har det grått och kallt utanför våra fönster, så låt oss drömma oss bort för en stund.
Har du varit på Träningsresa någon gång ???
Här kommer annars riktigt 10 bra anledningar till varför du skall åka.

367D2B15-2285-445D-B964-C7777C356C75 E25ADDE6-2EC1-46AA-894A-72E0FBBCB9CC BECE6039-7740-4232-BE9F-29139A1228DD

Känslan när du kommer hem efter en veckas träning är obeskrivligt skön.
Du äter, sover, tränar och får tid att fokusera bara på dig själv. Du kommer hem i fin form, full av energi och ny livsinspiration och troligtvis rätt nöjd med dig själv.
Du får mycket semester för pengarna.
En träningsresa kostar ungefär lika mycket som en vanlig semesterresa men du får ju sååå mycket mer för pengarna. Du får träna med otroligt duktiga ledare och får välja och vraka bland en proppfull meny med träningsmöjligheter. Dessutom ingår det ofta inspirerande föreläsningar med konkreta tips som du kan ta med dig för livet.
 Du får nya träningskompisar 
Gemenskapen på träningsresor är något unikt. Alla är där tillsammans och det är lätt att träffa nya vänner som man behåller för livet. Det händer något när man tränar tillsammans. Man kommer lätt nära varandra när man svettas och har roligt ihop. Man behöver aldrig vara nervös för att åka själv, efter en dag så ha man ett gäng att hänga med. Och folk är extra glada och positiva på de här resorna. Träning lockar ju dessutom fram lyckohormoner och därmed ett gott humör. Det är härligt!
 Du får utmana dig själv och prova något nytt
Du har alla möjligheter att utvecklas i din favoritträning. Men kanske hittar du också en helt ny träningsform som du förälskar dig i? På träningsresor har du alla möjligheter att prova på träning som du aldrig skulle ha gett dig på hemma. För att det är lättillgängligt och för att du kanske känner dig lite semester-modig och passar på att gå utanför din bekvämlighetszon. Dessutom med duktiga, inspirerande träningsledare som verkligen vet vad de gö
Du får uppleva mer än bara en pool
Förutom att du kanske går, springer eller cyklar runt i krokarna där hotellet ligger så är det ofta en eller ett par utflykter som tar dig till platser du troligtvis inte skulle ha upplevt på en vanlig semester. På cykel och löpturer kan man dessutom ofta ta sig till platser omkring som är helt magiska.
Du tankar inspiration och träningsmotivation
Efter en träningsresa är det omöjligt att komma hem utan nya perspektiv, ny energi och galet mycket motivation till att fortsätta träna där hemma. Dessutom har du många fina minnen att plocka fram dagar då det känns lite trist och tungt.
Du får verkligen koppla av på riktigt
Eftersom kroppen får jobba ordentligt så blir det lättare för dig att koppla av i huvudet också och du får återhämtning på riktigt. När du har tränat kommer du helt enkelt att kunna komma ner i varv på riktigt och vila dig i toppform. Vet du med dig att det är mest vila du behöver kan du ju dessutom välja att åka på en resa med många lugnare pass att välja på, eller en yogaresa.
Du blir hög på lyckohormoner
Att träna ute i solen ger både endorfiner och D-vitamin som i sin tur ger dopamin. Det bidrar till att höja humöret hos oss och det är inte omöjligt att du plötsligt börjar känna det som att du går runt som på moln (om inte lite skön träningsvärk plockar ner dig på jorden igen). Dessutom är du ju på semester bland en massa trevliga människor och kan njuta till max av livet. Snacka om världens lyckokick!
Du investerar i dig själv
Är det något du verkligen ska satsa på att investera i så är det såklart i dig själv. Bokar du in dig på en träningsresa så satsar du på att må bra både fysiskt och psykiskt. Det är du verkligen värd – och det är värt varenda krona!
Både din kropp och din knopp kommer att tacka dig för det både direkt och långt efteråt.
Du gör ett smart val här.
Du får en jämn och fin solbränna :)
Om inte alla andra anledningar här ovanför räcker till så kommer en bonusanledning här: Du får en härlig solbränna på köpet också! Eftersom du rör dig och är ute i solen så kommer brännan bli jämn, rejäl och härlig.

–Hur en dag ser ut på en träningsresa beror såklart på var du är och vilka du åker med. Men här nedan kan du klicka in dig och läsa lite mer om dom resorna och träningshelgerna där jag kommer att medverka.

Fabulous & Strong välkomnar VÅREN i FJÄLLBACKA 21-22 April, mer info HÄR
tanja_fjallbacka

MALLORCA 15-22 September , Klicka HÄR IMG_4068

FABULOUS and STRONG 40+  goes ALICANTE 30 sep – 6 Okt, se HÄR

OBS!! I November kommer ytterligare en resa med tidningen TARA & AMELIA, denna är dock inte klar för publicering ännu.

Hoppas vi SES :)

 

Annons

Vad i TUSAN har jag gett mig in på ?

Sol ute, sol inne och sol i sinne :)
Dagen har fullkomligt rusat fram och jag har även idag avverkat en rad PT kunder.
Gud vad jag trivs med mitt nya yrke, kan inte säga det nog så många gånger!
och det fullkomligt bubblar med nya idéer på hur och var man kan applicera träning.
Har så galet mycket idéer som jag vill göra verklighet av och kommer att göra.
I mina idéer och tankar låg dock INTE det som jag i dagarna antog som ett uppdrag.
Trodde ALDRIG att jag skulle tacka JA det detta! och egentligen så vet jag inte riktigt hur det gick till…..?
Helt plötsligt hör jag mig själv säga ”Självklart så fixar jag det”
Nu står jag här och tankarna snurrar, var i hela friden skall jag börja?

42623B5E-C885-49D4-9183-1C2C4E663655

Vad som också förvånar mig är att det faktiskt finns ett intresse av min historia och min personliga resa.
Det är nämligen det saken handlar om!!!
Jag har from nu 6 månader på mig att sätta ihop en föreläsning om min livsresa och med budskapet att det ALDRIG är försent att göra det man brinner för. Premiären kommer att gå av stapeln på min Träningsresa med tidningen TARA & Amelia, du hittar den HÄR

Förhoppningsvis har jag fått ihop en liten del av material redan till min & kollegan Marias´s Träningshelg i Fjällbacka den 21 April. Detta är dock inget löfte då jag tycker att det är så sjukt svårt att sätta ihop detta.
Vad skall jag berätta och var skall min STORY börja och sluta ?
Herregud, vad har jag gett mig in på ?
Tror faktiskt att jag behöver  ta hjälp av någon som vet hur man gör, någon som är duktigt på ett spännande och hållbart upplägg!
Jag har genom mina år varit på hundratals föreläsningar, många väldigt bra och inspirerande!
Men jag har också varit på föreläsningar som INTE levererat någon känsla till mig. En av dessa vill jag verkligen INTE bli…..
Nej! Min önskan och mitt mål är att kunna bjuda på en riktigt häftig resa för den som lyssnar.
För mitt liv har verkligen varit häftigt och händelserikt  på många sätt och jag har de senaste åren gjort en förändring i mitt liv som jag själv inte hade trott var möjlig.
Jag vill inspirera och förmedla känslan av att Det ADRIG är försent att sadla om, byta riktlinje eller bygga en NY Story i sitt liv.

Vad skall då min föreläsning heta ? Behöver verkligen din Hjälp ! Förslag efterlyses…..

VI HÖRS! T