Etikettarkiv: Stockholm

Lustfyllt, Underbart & Exklusivt

Sprudlande GLAD är jag när jag nu har fått ännu ett roligt uppdrag tillsammans med tidningen TARA :)

Den 19-20 Maj anordnar nämligen TARA en ren skär Lyxhelg här i Stockholm och programmet för helgen är otroligt spännande. Med tips & shopping guidning, inspirerande föreläsningar, middagar och träning i form av mitt egenkomponerade PUMPA RUMPA pass och mycket mycket mer! Så kan jag lova dig att du kommer hem med ett härligt leende och full av energi.
Så haffa tag i en väninna och boka in dig på en kul Tjejhelg i Stockholm. Mer om TARA LUX hittar du HÄR

IMG_0573

Med helgen framför mig så laddar jag för LYX redan nu. PÅ Fredagens schema står jobb, två träningspass (intervall löpning och styrketräning med fokus underkropp och PT kunder.
Sedan skall jag hem och njuta av vänner och familj hela helgen. Min kropp skall nu få vila Lör & Sön då jag efter dagens träning kört ganska hårt hela veckan.
Totalt 4 styrketräningspass, 1 grupppass fokus funktionalitet/stryrka på Sats samt 2 konditionspass.
En tuff början och det känns i kroppen att den har fått jobba mer än vanligt, men jag känner mig stark, positiv och glad. Kostupplägget känns också bra! Jag får i mig det jag behöver för att kunna prestera bra.

Så summeringen av veckan är ett stort BRA. Jag mår gott och är tacksam över allt bra som finns i mitt liv.
Min livstil, mina vänner, min familj och min kärlek. Jag saknar inget!!!!
( Jo lite värme & sol :)

Kram & GO helg!

Det händer INTE ofta!

Det är Lördagskväll och jag sitter uppkrupen i fåtöljen och tittar på ”Sjtärnorna på Slottet”. Kvällen skulle ha sett helt annorlunda ut om det inte var så att jag fick ett migränanfall igår. Huvudvärken sitter fortfarande i och trots att lördagen varit superlugnt med endast en frisk promenad så fick jag avboka kvällens festligheter.  Kärleken fick alltså gå iväg på egenhand och representera oss båda.

Jag kan säga att det händer inte ofta att jag sitter ensam en Lördagskväll.  Men det har varit en bra dag att vara lite hängig på, det har nämligen varit Konståkning på TV. Ända sedan jag var en liten flicka så har jag gillat att titta på isdans och konståkning.

49669D10-375E-4850-8D16-BB1167F2A0FC E0B72893-5B1D-4A0E-81F3-645BAF436CE7 A1D29E4C-6E9D-40C5-B406-0B96D9B142CA 6CC2127B-1A1B-4FFD-B214-7823AB9EF49A 884D4135-F092-44D5-B130-5630F86FC7D0 351B1F46-4EE2-4140-94D4-7658247E705E

Det blir en tidig kväll i säng för mig då jag verkligen vi vara pigg och fräsch imorgon.  Migränen som jag får ibland kommer inte speciellt ofta, dock blir jag oerhört slut efter ett sådant anfall och ibland så tar det flera dagar att komma i form igen. Vila är det enda som hjälper för snabb återhämtning.

Kram o go helg

Här nedan kan du läsa lite extra om Migrän och den Migränen som jag lider av är MIGRÄN med aura.

Migrän


Migrän är en folksjukdom som har funnits i alla tider och kulturer. På 400-talet f Kr beskrev Hippokrates, som kallas läkekonstens fader, något som kan beskrivas som aurafenomen, men redan på stenåldern utfördes troligen operationer med trepan. Trepan är en borr som man lät rotera genom huvudets hårda parti för att komma till rätta med huvudvärken.

Symtom

Migrän kännetecknas av en kraftig, ofta ensidig, pulserande huvudvärk som kommer i attacker.Dessutom är huvudvärken ofta förenad med illamående, kräkningar, känslighet för ljud, ljus och lukter och i vissa fall även halvsidig domning i armar och ben. Huvud­värken förvärras av fysisk aktivitet.

Migrän med aura har ett förstadium som ofta består av synpåverkan såsom tunnelseende och flimmer. En annan auraupplevelse är känselrubbningar som endast drabbar den ena kroppshalvan. Man kan också få talsvårigheter eller hörselstörningar innan huvudvärken kommer. Aurasymtom inleder vanligtvis migränattacken och varar från fem minuter till en timme och följs oftast av huvudvärk.

Migrän utan aura har inget markerat förstadium men många migräniker har dock förkänningar av ett anfall. Det kan till exempel vara humörsvängningar, trötthet, koncentrationssvårigheter eller ett sug efter sötsaker. Ett migränanfall kan vara mellan en halv timme och tre dygn. Efter attacken kan man känna sig alldeles utmattad och kraftlös.

Orsak
Migrän är en neurologisk sjukdom som kan drabba alla. Det är inte helt klarlagt varför man får migrän, men det förefaller till stor del vara en ärftlig sjukdom. Cirka 70 procent av personer med migrän uppger att de har en nära anhörig med migrän. Ett komplicerat samspel mellan nerv- och blodkärlssystemen pågår under ett migränanfall, samtidigt som kemiska ämnen frigörs och gör blodkärlen extra smärtkänsliga.

Utlösande faktorer

De vanligaste faktorerna, så kallade triggerfaktorer, som kan utlösa migrän är: stress, hormonförändringar, vissa livsmedel som choklad, starka ostar, rödvin, citrusfrukter, starkt kryddad mat och livsmedelstillsatser. Men även långvarig fysisk träning, p-piller, för mycket eller för lite sömn, hetta och starkt solljus, höga ljud och starka lukter, svängningar i temperatur och lufttryck kan utlösa ett anfall.

Migränanfall kan även utlösas utan att de går att härleda till någon triggerfaktor.

Män har i allmänhet kortare attacker än kvinnor, som ofta får migränanfall i samband med menstruation och ägglossning.

Graviditet kan innebära en tillfällig förbättring för en del, medan andra får en försämring under denna period.

Efter klimakteriet blir migränanfallen ofta lindrigare men det finns kvinnor som har svår migrän även vid hög ålder.

Behandling

För att komma underfund med orsaken kan en huvudvärksdagbok vara en bra hjälp. Du antecknar när värken kommer och vad som kan ha utlöst den. Skriv också upp om du tar medicin och vilken effekt den har. När du fört dagbok några veckor kanske du kan hitta samband och mönster.

Eftersom det kan finnas många orsaker till migrän, finns det ingen medicin som alltid hjälper alla.

Det finns receptfria värktabletter som innehåller acetylsalisylsyra (till exempel Treo, Magnecyl och Bamyl), paracetamol (till exempel Alvedon och Panodil) eller ibuprofen (till exempel Ipren och Ibumetin), som kanske kan hjälpa i ett tidigt skede vid lindrig migrän.

Även så kallade NSAID-läkemedel (till exempel Nap­roxen, Naprosyn, Voltaren, Eeze och Orudis) som inne­håller naproxen, diklofenak eller ketoprofen används mot migrän. De kombineras ibland med metoklopramid (Prim­p­eran eller Migpriv) som innehåller medel mot illamående.

Ett annat sätt att behandla akut migrän är med hjälp av triptaner som har god effekt och fungerar relativt snabbt.De receptbelagda triptanerna (Almogran, Imigran, Maxalt, Naramig, Relpax och Zomig) finns i olika beredningsformer: tabletter, smälttabletter, injektioner, suppositorium och nässpray.

Personer som får migrän ofta kan även pröva förebyggande behandling med så kallade betablockerare (till exempel Inderal, Seloken eller Tenormin) eller med epilepsimedicin (Lamicta).

Alternativa behandlingsformer
Andra behandlingsformer vid migrän är till exempel akupunktur, transkutan nervstimulering (TNS), massage, sjukgymnastik, avslappning, samtalsterapi, samtals-grupper, hypnos, yoga och hälsokostpreparat.

En person som har migrän kan också ha spänningshuvudvärk. Det är viktigt att skilja på huvudvärkstyperna, då de kräver olika behandling.

Obs! Värk av värktabletter
Daglig användning av värktabletter kan leda till huvudvärk, som beror på att man tar värktabletter för ofta. Du är i riskzonen för att få läkemedelsutlöst huvudvärk om du tar vanliga receptfria värktabletter mer än tre dagar i veckan under en längre tid. För att komma till rätta med den ursprungliga huvudvärken krävs då att du slutar med värk­tabletterna. Ta kontakt med din läkare för att få hjälp och stöd. Vill du ha mer information kan du beställa boken »Mindre migrän – Mera liv« eller filmen »Förlorade Dagar« från Svenska Migränförbundet.

Kronisk migrän
Migrän kan bli kronisk vilket innebär att man har huvudvärk i 15 dagar eller mer per månad, varav minst 8 av dessa är migrän.

Testa dig själv!

När du har huvudvärk brukar du: ( ja eller nej )

– kunna förutsäga att en attack är i antågande?

– få synstörningar en halv timme före huvudvärken?

– bli känslig för ljud och ljus?

– ha svår huvudvärk som börjar på ena sidan av huvudet?

– må illa så att du ibland måste kräkas?

– få en dunkande huvudvärk som förvärras av fysisk ansträngning?

– ha ett anfall som varar mellan tre timmar och tre dygn?

Fundera igenom ovanstående frågor.

Om du svarat ja på minst tre av frågorna så kan det vara migrän du lider av.
Svaren hjälper din läkare att bestämma vilken typ av huvudvärk du har och vilken behandling som kommer att passa dig bäst.

Vilken hejdundrandes Tjejkväll;)

OHOJ VILKEN FEST!!!
Längesedan jag hade så HIMLA kul som jag hade i Fredags.
Vi snackar tjejfest med 40 underbart sköna glada girls som slog klackarna i taket.

Det var vännerna Ankie Bagger & Åsa Eriksson som var initiativtagarna till detta partay och redan för flera månader sedan fick jag inbjudan. Tveklöst tackade jag JAA!!! Jag missar inte gärna en kväll med dessa girls då jag vet att den brukar inbringa så mycket glädje och energi.
Att omge sig med kvinnor som är glada, positiva, stärkande, kloka, smarta och med en stor dos av KÄRLEK är lycka.
Denna kväll träffade jag på flera vänner som jag av olika själ inte sett på väldigt länge och det var verkligen sååå roligt att ses igen :)

Kvällen till ära invigde jag min nya Hunny Bunny top från Camilla Thulin Design. JUST LOVE IT!!!!

IMG_2381
Bjuder på en bildbomb av bilder( dels privata men också andra vänners:)
IMG_2382

Fotospex med härliga Therese Modig :)
IMG_2393 IMG_2401 IMG_5142 IMG_2403

Jag och Ankie Edvinsson (tidigare Väderflicka på tv4) pratade livet och insågs att vi är olika på utsidan men väldigt lika på insidan!, Just love this girl!!!
FullSizeRender

Medans vi tuffade ut på vattnet i ett vackert Stockholms så pratade några om livet , några dansade och för andra blev det ett värmande bad i badtunnan. Denna båten är verkligen som gjord för lyckad fest!!!

IMG_2409

IMG_2412 IMG_2413 IMG_2414

Kvällens mat komponerades av ingen mindre än fd Nobel kocken Johnny Johansson …..
IMG_2415 IMG_2416IMG_2418 IMG_2419 IMG_2420 IMG_2421

Vi ALLA överraskades av att musikgeniet JAN JOHANSEN  kom ombord och bjöd på skön sång.
JA du förstår säkert att det blev allmänt jubel bland flickorna :)

IMG_2390IMG_2417

Kvällen gick mot sen natt innan det var dax att tacka M/S MOLLY för ännu en minnesrik resa.

Tack ALLA Goa Girls , ser redan framemot att ses igen :) KRAM

I övrigt har helgen varit lugn och skön och Ikväll har det packats och förberetts inför morgondagens resa.
Då lyfter nämligen flygplanet till varmare breddgrader igen …..VI HÖRS!

Mode för dina ögon….

Att ha barn med glasögon kräver verkligen sitt tålamod. Vet inte hur många gånger i ordningen vi har fått köpa nya samt lagat diverse skalmar och glas. Idag var det då dax igen! Under en fotbollsmatch i skolan var nu glajjorna åter i två delar och vi fick styra kosen mot Bålsta Optik.  Som tur var så hade vi beställt ett par extra glas för några månader sedan, detta var när vi trodde att Figaros glasögon var borttappade.
Tillsammans med bästa Anders & Annmarie Åhrlin (som äger Butiken) så slipades dom nya glasen till och sattes in i ett par nya bågar som Figaro själv valde ut. Dom gamla glasögonen lagades och fixades till så att vi numera har två par……:) Ett par extra blir bra med tanken på hur många utflykter vi fått göra till detta glasögon mecka.

Figaro fick vara med under slipningen av hans glas och Annmarie förklarade nog hur hela processen gick till….
IMG_4802 IMG_4803

Själv passade jag på att gå igenom de senaste nyheterna i butiken:) Efva Attling har blandannat släppt en ny rykande het kollektion med fräcka bågar :)
IMG_4807 IMG_4808 IMG_4809 IMG_4811

Efter att ha prövat mig fram kom jag fram till att dessa nog blev min favorit  :) Hjälp mig gärna….
Vilken modell gillar du bäst ?
IMG_4805

Stort Tack Anders & Annmarie för ALLTID så underbart bemötande :) Kanske är det så att Figaro pajar sina glasögon bara för att få hänga med er en stund :)

IMG_4814 IMG_4816

Nöjd kille med nya bågar……
IMG_4820 IMG_4821

Tack för denna gången :)

TÄVLING! Vinn biljetter……

På Torsdag 8/9 är det premiär på Nordens första musikalcirkus!!!

”Babblarna på Cirkus Scott”
Babblarna ger sig ut på sitt livs största resa. För under cirkuskupolen är allt möjligt. Babblarna kommer tillsammans med Robert Bronett, spännande artister och akrobater, hästar och hundar framföra sina superhits och få hela tältet att gunga!

Nu får Du chansen att enkelt VINNA  biljetter till Dig och din familj!
HUR?
Dela detta blogginlägg och skriv en motivering till varför just Du skall vinna.
NÄR?
Biljetterna avser en valfri föreställning 9,10 eller 11 Sep ( Dubbla föreställningar på Lördag & Söndag).

Som sagt dela och skriv din motivering redan idag, Vinnaren presenteras här på bloggen redan imorgon kväll……

LYCKA TILL!!! 


”I samarbete med Cirkus Scott”
image1

Mer info hittar du HÄR