Igår kväll blev det en härlig reunion med mina nya vänner Annica, Åsa och Pischa från träningsresan i Thailand. Pischa som är en duktig och utbildad PT har satt ihop ett ” Before Christmas bootcamp” Så från och med nu så blir det trimma rumpa med tuffa träningspass i veckan, ända fram till Jul!
Då kan man med gott samvete äta allt det där goda som hör julen till 🙂
Sugen att haka på ? HÄR hittar du mer info
Vill du så kan du följa våran träning på Instagram #workoutsverige #wörkout #tanjafylking
Det går mot mörkare tider och vi lämnar sakta sommar och sol bakom oss. Sommar och sommar tänker du säkert nu, då det mesta regnade bort! Men förhoppningsvis fick du ändå några sköna lediga dagar.
Själv har jag jobbat i stort sett hela sommaren då jag kastade mig in i ett nytt projekt, så nu har jag lite lediga dagar som jag njuter av.
Idag bokad jag in mig hos bästa Johanna på Eyelash Design och fixade mina ögonfransar, blir så galet nöjd varje gång och att slippa sminka mig är verkligen sååå skönt. Detta är något som jag faktiskt unnar mig att göra ca var tredje vecka, värt vartenda öre kan jag säga:)
Johanna har en salong på Södermalm här i Stockholm och en Salong i Södertälje 🙂
På Torsdag har jag bokat in mig på ytterligare en behandling hos bästa Johanna, då skall jag tatuerar mina ögonbryn och självklart kommer jag att bjuda på bilder även från detta äventyr 🙂
Vår och höst är tillfällen då mitt behov för fix och piff blir lite extra så inom kort kommer jag även att besöka Dr Calle på Forma Vita, han är nämligen den bäste på att matcha min utsida med min insida.
Du som följer min blogg vet att jag även jobbar hårt med hälsa och träning, detta tycker jag är oerhört viktigt och har inte bara med det synliga resultatet att göra. För mig är faktiskt den inre hälsan också viktigt……Kanske inte kan upplevas så när dagens inlägg mest fokuserar på utsidan.
I dagarna bokade jag även in mig på en träningsresa till Thailand som vännen My Martens är engagerad i. Resan avser 10 dagars träning från den 20 Nov – den 30 Nov och du kan ju bara gissa om jag längtar:) HÄR på My´s blogg hittar du mer info om resan.
Nu är det bokat och klart, den 15 e Nov lyfter jag tillsammans med Marie Herrey med planet till Thailand/Phuket för att ge oss själva en rejäl boost av träning. Det är vännen My tillsammans med träningsgurun Pischa som anordnar denna fantastiska 10 dagars resa i ett underbart Thailand. I vårans var jag tillsammans med My på min absolut första träningresa i Marbella och jag måste säga att det är något av det bästa jag gjort, fick definitivt blodad tand!!!
Jag kom hem full med energi och tokladdade batterier 🙂
Du hänger väl med ?
Se info nedan och är Du snabb med att boka flyg så finns det resor till otroligt låga priser just NU 🙂
••••
SAWADEE WÖRKOUT 20-30 NOVEMBER
Äntligen är det dags igen!
Wörkout beger sig till varmare breddgrader & denna gång till ett fjärran land nämligen Phuket & Thailand.
Vid Pischas sida kommer My Martens vara med som driver en av Sveriges största mammabloggar & numera riktar in sig starkt mot träning & hälsa. På resan kommer ni att få ta del av hennes viktresa & där hon kommer att föreläsa om hur man lyckas trots pressat schema.
Det blir ett riktigt fartfyllt schema dessa 10 dagar med allt från crossfit på en av Phukets främsta träningsanläggningar Titan Fitness, Pischas svettiga WörkOut , avslappnande yogapass & såklart ska ni få ta del av thailands kultursport thaiboxning.
Detta är en toppen resa för dig som älskar att träna. Vi ser gärna att du håller igång träningen hemma men du kan absolut vara nybörjare på de träningsfomer vi kommer att utöva. Det kommer att finnas god tid för våra coacher att hjälpa dig utveckla dina tekniker och förbättra din träning med de tips & kunskap du kommer få under dessa 10 dagar. Ett gäng lärorika dagar väntar med allt från svett, kunskap, nya bekantskaper & en träningsvärk som sent kommer att släppa. Men självklart kommer det finnas gott om tid att njuta av Thailand, massage & soliga dagar. Så lämna vintern bakom Er & följ med på en inspirerande resa i hälsans tecken.
Detta ingår på resan:
BOENDE (eget rum, ac, wi-fi på varje rum)
PICK UP/DROP OFF FLYGPLATS
TRÄNING (crossfit, thaiboxning, yoga & wörkout ca. 18 pass) PÅ TITAN FITNESS
BEACHWÖRKOUT
MÅLTIDER (FRUKOST, LUNCH, MIDDAG)
AKTIVITET (Söndag är ledig dag )
RÖRLIGHETSTRÄNING
FÖRELÄSNING MED MY MARTENS (känd från Ensam mamma söker, bloggare)
![bild[3]](http://blogg.alltforforaldrar.se/tanjafylking/files/2015/09/bild3-e1442331426928.jpg)
