Taggarkiv: Phuket

Annons

När drömmen blir verklighet…..

Det är med glädje som jag nu kan meddela att jag och min härliga kollega i branschen Maria Wigbrant kommer att göra våran första träningsresa tillsammans.
Den 25 e Checkar vi in i Thailand och 26 Nov kickar vi igång en veckas rolig, tuff och inspirerande träning på en av de mest omtalade fitnessanläggningarna i Phuket, nämligen ”Titan Fitness” som ligger i lilla träningsbyn Chang Mai.
Detta kommer att bli en resa långt utöver det vanliga och jag kan lova att Du kommer att få en oförglömlig resa samt komma hem med superladdade batterier och ny kunskap.

IMG_4141

Träningsresan till Thailand Phuket är i samarbete med
” Sportsclub Education ”.

Det blir en veckas träning under ledning av mig (Tanja) och min kollega Maria och såhär säger VI om träningsresan:

”Att hålla sig frisk är för många idag det allra mest centrala i livet. När vi är friska orkar vi leva, upptäcka och utveckla.

Det som i ungdomsåren var en självklarhet växer, ju äldre vi blir, till en insikt att vi behöver få in vårt eget friskhetsarbete i livspusslet och vardagen. För ska vi förbli friska och kunna leva som vi vill när vi blir äldre, krävs det insatser.

Många har redan kunnat integrera träning, kost och sunda vanor. Andra vill men är inte där än.

Vi vänder oss till båda dessa grupper.

Det viktiga är bara att viljan och nyfikenheten finns. För våra träningsresor är inte träningsläger. Vi ser på personen som en helhet, kropp och knopp hänger ihop och därför finns det även utrymme för njutning i form av god mat och dryck och umgänge.

Träningsbyn Chan Mai i Phuket Thailand, är det perfekta stället oavsett om ni är ett par, kompisgäng eller singel.”

Välkomna
Tanja och Maria

HÄR KOMMER LITE INFO OM OSS :)

OM TANJA FYLKING
Yrke: Entreprenör/egenföretagare
Erfarenhet och utbildning: Utbildad personlig tränare på Sports Club Education och grundare till Facebook träningsforumet Fabulous & Strong
”Där 40 är det nya 20”

OM MARIA WIGBRANT
Yrke: Leg. Sjuksköterska, leg. barnmorska, författare, bloggare, poddare, föreläsare, SATS-instruktör och lärare på Sportsclub Education.
Erfarenhet och utbildning:
Sjuksköterskeprogrammet (3 år) och Barnmorskeprogrammet (1,5 år) på Karolinska. Institutet i Stockholm och SAFE, lic. styrkeinstruktör och lic. gruppträningsinstruktör. Kommunikologi steg 1-3.
SAFE-lärare 1995-2016. SATS-kompetensteam sedan 1998-2016 och har varit GTI sedan 1986.

Fabulous & Strongs foto.

Gå gärna in i våran grupp på Facebook ” Träningsresa till Thailand ” alt forumet ” Fabulous & Strong” där finner du mer info om resan. Har du frågor är det bara att maila mig
tanja.fylking@gmail.com

Träningspaket 8500kr
I avgiften ingår boende i enklare standardrum , 8000kr för boende i dubbelrum, frukost All träning inkl transport + fri tillgång till innegym, föreläsning, 15% rabatt på anläggningens restaurang samt en fin Goodiebag till våra premiär resenärer.
Vi utlovar minst två härliga träningspass om dagen:)FLYGRESA bekostas utöver och bokas på egen hand, vi är gärna behjälpliga med förlag på ut och hemresa.
Maila eller  skriv via FB så återkommer VI.
tanja.fylking@gmail.comIMG_5097 IMG_4614 IMG_5108 IMG_4910 IMG_4148 IMG_4116 IMG_4511 IMG_4595 IMG_3900 IMG_4782Jag har nog aldrig tidigare varit så fulladdad med energi som jag var efter denna resan. Så roligt och utmanande med all varierande träning:) Efter den resan började jag gå i tankarna på att utbilda mig inom träning och målet var att blandannat kunna göra egna resor där jag får inspirera till träning. Två År senare står jag här redo och klar, utbildad till Lic personlig tränare och tillsammans med vännen kollegan i branschen Maria Wigbrant presenterar vi våran första resa.Drömmer är NU verklighet och jag hoppas att vi ses :)Kram T

Annons

Åker du med på Träningsresan ?

Hej fina Du,
Vet inte om det bara är jag som känner att det är lite trögt att komma igång efter semester ? Fast jag njutit av skön ledighet och har massor av nya roliga projekt pågång så är jag inte riktigt på hugget ännu.
Jag vet att jag utlovade mina sista semesterbilder och jag jobbar på att lägga upp dessa men först vill jag fråga DIG om du skulle vilja åka med på en träningsresa till Thailand ?

2015 gjorde jag min häftigaste resa ever. Jag åkte till Phuket i Thailand på TRÄNINGSRESA. Tillsammans med Martens My och Pischa åkte jag till I byn Chang Mai och i träningscentrat TitanFitness förändrade jag min kropp och min inställning till hur rolig, effektivt och energigivande det kan vara att träna. Idag är jag utbildad Lic Personlig Tränare och håller på att tillsammans med en kollega i branchen sätta ihop många roliga träningsevenemang.
Den 25 November till 2 Dec går ev våran första resa till Phuket och Titan Fitness, skulle du vara intresserad av att åka med ?
Inboxa mig isåfall gärna på tanja.fylking@gmail.com

Förstår såklart att priset också är avgörande, men först och främst vill jag kolla om intresset finns. Sedan kommer såklart ALL annan viktigt info också :)

IMG_5112 IMG_5097 IMG_4112 IMG_4499 IMG_4595 IMG_4540 IMG_4782 IMG_4755 IMG_4614

Annons

Ibland får man träna”Viljan”

Har just kommit hem från kvällens Thaiboxningspass och känner att jag nog fick träna ”viljan ” mest Ikväll. Känner mig ganska urlakad i kroppen efter gårdagens magsjuka och magsyran rusar upp och ner, men detta hindrade mig inte från att åka med till träningen och köra järnet. Thaiboxning är jäkligt kul även om det är lite svårt att hänga med rent tekniskt..Thailändarna är dock glada och har mycket humor, så vi har väldigt roligt;)

image

image image image image image

Nöjda och glada efter passet;)

Imorgon är det träningsfri dag något som verkar gälla alla träningsfreak här i byn, så ikväll är det party på stan för dom som orkar och vill. Själv valde jag dock sängen då vi Skall upp supertidigt för att åka på utflykt till Phi Phi Island;)

Bäst att lägga huvudet på kudden;)Kram

För fler bilder från resan, kolla in dessa bloggar  Annika EnglundPischa och My Martens

Annons

The Big Buddha……

Ikväll känns kroppen riktigt tung även om Thaiboxningen verkligen gick över förväntan bra. Hade bävat för dessa två timmar, men när vi väl var igång så flög tiden fram och det var jättekul träning. Nu börjar jag hitta rytmen i stegen, slagen och sparkarna, vilket underlättar och skapar en bra balans.
Jag gillar veklingen denna typen av träning och den är väldigt effektiv. Innan jag släcker lampan för ikväll så skall jag bjuda på lite bilder från våran utflykt till The big Budda, som vi gjorde häromdagen.
”Moppeteamet” som vi kallar oss körde i samlad trupp upp på berget, riktigt brant bitvis faktiskt så vi fick köra försiktigt. Väl framme fick vi tjejer en snygg kjol som täckte våra ben och för dom som hade bara axlar fanns sjalar att låna. Vi så ut som ett gäng påskkärringar och skrattade gott åt saken:)
Det var vackert här uppe med en utsikt över hela Phuket. Det är gratis att gå hit men man får gärna skänka en slant till de olika guldmunkarna som finns här uppe. På så sätt kan The Big Budda underhållas.

IMG_4161 IMG_4159 IMG_4165 IMG_4243 IMG_4206

Tände tre rökelser och tog mig en stund i bugande position:)
IMG_4196 IMG_4207 IMG_4184 IMG_4209 IMG_4194 IMG_4190 IMG_4195

Gänget!!!

12249644_10153250647503873_1718496693811987680_n

Annons

En dröm har gått i uppfyllelse….

För mig är det fullkomlig lycka att få slänga mig upp på hästryggen, så gissa om jag var glad över dagens Horseback Riding ? Yepp:) Inte långt från vårt hotel Cassia finns en fin och välskött ranch med otroligt sköna hästar, hit ordnade hotellet att vi fick komma för att få uppleva Laguna och Bang Tao Beach på hästryggen.
Vi fick alla en häst som passade oss, nybörjare som vana ryttare, det fanns något för oss alla.
Jag fick en häst med drag i då jag ridit ganska mycket och gärna ville ha lite att jobba med under ritten.
Känslan var fantastisk när vi red i vattenbryns och havets vågor brusade in mot stranden. Har alltid haft en dröm om att få galoppera i vattnet och idag gick drömmen i uppfyllelse :) Så underbart HÄRLIGT att flyga fram så att vattnet stänkte!
Gillar du hästar och ridning så är detta absolut att rekommendera.
Väl tillbaka på Ranchen fick hästarna en svalkande dusch och mat, blev varm i hjärtat över hur väl omhändertagna dessa kusar är.
”Phuket International Horse club”
image86 image93

11140320_1010611558977338_3632037767746248541_n
Ovan bilder lånade från My Martens

IMG_3867 IMG_3878 IMG_3858 IMG_3873 IMG_3885 IMG_3879

På dessa bloggar finns fler bilder från våran fantastiska resa:) Annika EnglundPischa och My Martens