Tag Archives: Oatly

Hälsodag och hög puls

Ja då var det Söndag igen och denna helgen har varit extremt rolig och skön.
Lördagen kickade jag igång med ett pass i Hammarbybacken, JA den suger rejält men det är såå effektiv träning. Pulsen i topp!!!! Jag mår verkligen så bra när jag tränar och jag puzzlar och planerar för att få ihop min nya vardag med nya rutiner:)

IMG_4752

Från ett pulshöjande pass i backen så var det dax för lite jobb. Jag tog mig till Volvo Cars Showroom i Kungsträdgården där våran Hälsodag med Ulrika Davidsson gick av stapeln. 75 Kvinnor gjorde oss sällskap denna dag och jag måste säga att det var ett härligt gäng som förgyllde dagen med Yoga, Stadsvandring, Föreläsningar och trevligt mingel.
IMG_4755 IMG_4760

Helena laddade upp med trevliga Goodiebags till våra deltagare:)
IMG_4762

Tygväskorna som vi fyllde med trevliga produkter kommer från Matmarknaden ”Paradiset”. Det är en ny butikskedja som satsat stort på Ekologiskt och hälsosam mat.

IMG_4758

Stort varmt tack till ALLA sponsorer som bidrog till detta trevliga innehåll:
Allt För föräldrar
Exotic Snacks
Inreda.com
Kronägg
Lindroos
Oatly
Paradiset
Renee Voltaire
Risberg
Saltåkvarn
Sporthälsa
Stronger Träningskläder
Tara
Weleda
Volvo
IMG_4765

Som avslutning på en lyckad dag så drog vi vinnaren av en fantastiskt snygg resväska av märket ” Oiliy”.
Det är Webbutiken Inreda.com som tillhanda håller dessa skönheter till väskor och dom är en stor favorit, inte minst för mig själv:) Köpte två stycket för bara några veckor sedan :)
Grattis Johanna !!!!
IMG_4769

Det blev träningslyx även idag då jag och Figaro gav oss ut i höstvädret. Motivation var sådär innan vi begav oss ut  men har vi bestämt oss, så har vi!!! och jag vet ju att känslan efter ett pass är obetalbar.

IMG_4775
Så stolt över min lille kille som släpade med sig sin cykel ända upp till toppen av Hammarbybacken:) Såå BRA jobbat!!!! Belöningen blev en härlig utsikt och fullfart nedför……
IMG_4777

För mig var pussen höjdpunkten :)
IMG_4778

Tillbaka i hemmets vrå blev det till att tända levande ljus, brasan och gosa ner oss i soffan. Filmmys stod på kvällens agenda :)

Vi hörs!

Turbulenta Dagar…

Ligger i sängen och reflekterar över dagen som minst sagt varit turbulent på många sätt. Dagen har gått i 180 och det har varit Full fart på jobbet med alla kul projekt . Samtal med min terapeut som jag faktiskt fortsätter att gå till trots att jag idag mår riktigt bra . Det är också fullt med bestyr inför helgens festligheter, då det anordnas en stor härlig höstfest..och Fullt ös är det också i media då det nu har blivit Officiellt att jag har träffa en ny man. Ja Du hörde rätt! Det finns en ny man i mitt liv. Anledningen till att jag inte tidigare har berättat om detta beror på flera saker. Jag känner nog att jag helst skulle ha velat landa lite i allt detta själv innan det kom ut…. Vi har båda familjer med barn inblandade och detta är ett av argumenten till att jag / vi fortfarande väljer att Ligga lite lågt.

Ikväll har det fixats och trixats i köket på Björkvägen. Imorgon har Figaro det årliga Björnspåret i skolas och då skall matsäcken med Pannkakor Finnas med.Obs Havre mjölken från Oatly som blivit mitt nya måste i kylskåpet. Den använder jag istället för vanlig mjölk.

Jag tog också kvällen till att göra en plåt med musli/ granola…. Mums!  Recept kommer nedan….
image image image image

I receptet så utgick jag från Ulrika Davidssons supergods Granola och sedan improviserade jag med lite egna fröer och bär. Jag är också en älskare av kanel o cocos så det blev lite extra av det.

Såhär gjorde jag:
Sätt ugnen på 200grader.
Använd en stor bakplåt och häll i alla ingredienser. Större nötter kan man hacka om man vill, jag tycker att det kan vara gott med större bitar. Har också märkt att när jag gör Granolan med större bitar så gillar Figaro att gå och småäta av nötterna och den  torkade frukten (så nyttigt). Brukar ha en stor burk som står på bänken…..

7 dl Havregryn
1 dl Solrosfrön
1/2 hela linfrön
1 msk Kanel
1/2 Kardemumma
1 dl Vatten
3 msk rapsolja
1-2 msk flytande honung
2 dl Cashewnötter
2 dl Mandlar
1 dl Paranötter
2 dl kokosflingor
1 dl pumpa frön
2 dl Hackad torkad frukt( kan vara aprikoser, tranbär, gojibär mm)
Här tog jag aprikoser och tranbär

Blanda ihop och in i ugnen, rör om och låt blandningen få en gyllenbrun färg.

Doften i köket blir magisk:)