Etikettarkiv: November

Annons

Ny resa i sikte!

Jag lever min dröm och denna hösten kommer definitivt att gå i träningsresans tecken.
Vad sägs om att åka med Mig, Cecilia Ehrling  och Therese Ljungqvist under taket av tidningen Tara/Amelia´s ledning till Madeira 13-20 Nov ?
Mer om den resan hittar du här nedan.

Följ med på en peppande dans- och träningsresa till Madeira!

Dags att kliva i dansskorna i november när vi intar Madeira tillsammans med bland annat Cecilia Ehrling!

Mitt i novembers mörker packar vi väskan och åker till vackra Madeira. På det 5-stjärniga hotellet kan du testa flertalet restauranger tillsammans med massa nya vänner. Vi har ett fullspäckat program med styrkande träning, både för kropp och knopp. Cecilia Ehrling håller inspirerande danspass och Tanja Fylking tränar hela vår kropp med bland annat de populära Pumpa Rumpan passet. Therese Ljungkvist följer med och håller i inspirerande föreläsningar om kost, allt för att finna din egen ultimata balans.

Vart: Vidamar Resort Madeira
När: 13-20 november
Pris: 14 998 kr
Vad ingår: Flyg, transfer t/r, mat ombord, boende i del av dubbelrum, halvpension, fullspäckat träningsschema, föreläsningar samt workshops.

 . 

Mer om resan

Den grönskande ön ligger mitt ute i havet i höjd med Marocko och här ska vi dansa, träna och äta gott. Cecilia Ehrling har varit med oss tidigare och är alltid galet populär, och de med all rätt. Här får vi testa allt mellan afrikansk dans och cha cha, och hon kan verkligen lära ALLA att dansa! Hon intar alltid dansgolvet med stor entusiasm som smittar av sig. När alla är klara vill de bara ha mer och leendet går från ena örat till de andra.

Med oss på resan följer också den underbara Tanja Fylking. Tanja har också varit med oss tidigare där hennes enorma glädje spred sig som en löpeld genom gruppen. Vi får testa hennes populära Pumpa Rumpan pass samt Tabata, här får musklerna i kroppen verkligen veta att de lever. Det är verkligen en fantastisk känsla!

Ett nytillskott hos oss på amelia under 2018 är Therese Ljungkvist. Den här tjejen har verkligen koll på läget när de kommer till kosten och hur man skapar livsbalans med guldkant på livet. Därför är vi superglada att hon följer med oss till Madeira. Under veckan kommer du få både föreläsningar och jobba i workshops med Therese. Här får du hjälp med att lägga din egna kostplan och hur du ska kunna implementera alla nya idéer i ditt liv hemma.

  

Mer om profilerna

Cecilia Ehrling Danermark började dans som 5-åring och vann sin första tävling redan vid 9 års ålder. Efter de va de full rulle på karriären och hon har varit med i både EM och VM. Förutom dansen har Cecilia en utbildning som idrottslärare på GIH och stöttar i dansundervisningarna ibland.
De flesta känner igen henne från TV4´s succéprogram Let´s Dance där hon deltagit åtta säsonger och vunnit hela 4 gånger. Första segern var med brottaren Martin Lidberg 2007 följt av Mattias Andreasson (EMD) 2010, Markoolio 2013 och sist var det tillsammans med skidlegenden Ingemar Stenmark 2015.

Tanja Fylking har under hela sitt liv brunnit för träning & hälsa och beslutade sig i 40 års ålder att låta det stora intresset få ta än mer utrymme. Mer träning, träningsresor och coachning av vänner blev första steget. Våren / Sommaren 2017 utbildade hon sig till  Lic personlig tränare via Sports Club Education med ytterligare en fördjupning i träning för kvinnor. Hon är även grundare till lifestyle forumet Fabulous 40+ som blandannat riktar sig lite extra till den mogna kvinnan” Du vet väl att  40 är det nya 20 ”

Therese Ljungkvist har en kandidatexamen inom hälso- och kostvetenskap och har jobbat åtta år inom hälsobranschen. Med ett coachande förhållningssätt och positiv energi vill hon prata hälsa på ett avskalat sätt där fokus ligger på att engagera individen och även fånga upp de som har svårt att hitta motivationen. Mat, träning, motivation och stress är några av de teman som hon skriver, föreläser och konsulterar inom. Hennes filosofi är ett mellanläge – Ett hälsosamt liv som är okomplicerat. Det är de små förändringarna som fungerar på lång sikt och som gör skillnad på riktigt. Hon vill sprida mat- och träningsglädje och en mer avslappnad inställning till hälsa precis som amelia.

Mer om hotellet

Hotell VIDAMAR Resorts Madeira är ett fint och rymligt sporthotell med perfekt läge och en fantastisk utsikt över Atlanten. Hotellet består av två byggnader som ligger i etager ner mot vattnet. Stort och inbjudande poolområde vid havet, där man också kan bada från badbryggor.

 . 

Förutom två större infinitypooler och en liten pool finns också en separat barnpool. Samtliga utomhuspooler är saltvattenspooler. Gratis solstolar, parasoller och handdukar.
Flera barer. Bufférestaurang och tre à la carte-restauranger: en italiensk, en sushi och en maderiansk restaurang. Gratis wifi och gratis stationära datorer uppkopplade mot internet i lobbyn. Här finns även en fin spaavdelning samt skönhetssalong.

LÄS mer och BOKA HÄR

Annons

Träningsresa i samarbete med Tara och Amelia

DSC_5374

Det är så mycket roliga saker som händer i mitt liv och nya möjligheter som öppnas. Jag går fortfarande i ett glädjerus att ha fått axla manteln som ”Lic Personal Trainer” och jag har flera roliga tankar på hur jag vill jobba med detta i framtiden. Att arrangera och organisera träningsresor är en del som jag verkligen vill förverkliga och redan nu har jag börjat titta på möjligheten att göra en första träningsresa till  Phuket i Thailand i November.  Jag återkommer ang detta  inom kort.

Vad som däremot är helt klart är att jag 12-19 Nov kommer att åka med tidningen TARA & AMELIA som träningsprofil, Så himla roligt!!!
HÄR kan du kika in och läsa mer alt boka, dessa resor blir snabbt slutsålda så fundera inte för länge :)

amelia-tara7 amelia-tara5 amelia-tara6 amelia-tara1

Jag har också börjat titta på att anordna träningshelger runt om i Sverige  och här skulle jag vilja köra en liten turne  med start i höst. Funderar på vilka städer jag skall börja med ?
Sedan vill jag såklart även tahand om de personer som vill ha hjälp med att komma igång med sin träning.

Inom kort kommer jag också att lansera mitt NYA facebook forum ” Fabulous40+” ett inspirationsforum för den aktiva kvinnan” Där 40 är det nya 20″. Det kommer att bjudas på en härlig mix av träning, kost, hälsa,resor, skönhet & mode.

Med detta så önskar jag dig en riktigt fin Lördags kväll :)