Etikettarkiv: Maria Wigbrant

Vad i TUSAN har jag gett mig in på ?

Sol ute, sol inne och sol i sinne :)
Dagen har fullkomligt rusat fram och jag har även idag avverkat en rad PT kunder.
Gud vad jag trivs med mitt nya yrke, kan inte säga det nog så många gånger!
och det fullkomligt bubblar med nya idéer på hur och var man kan applicera träning.
Har så galet mycket idéer som jag vill göra verklighet av och kommer att göra.
I mina idéer och tankar låg dock INTE det som jag i dagarna antog som ett uppdrag.
Trodde ALDRIG att jag skulle tacka JA det detta! och egentligen så vet jag inte riktigt hur det gick till…..?
Helt plötsligt hör jag mig själv säga ”Självklart så fixar jag det”
Nu står jag här och tankarna snurrar, var i hela friden skall jag börja?

42623B5E-C885-49D4-9183-1C2C4E663655

Vad som också förvånar mig är att det faktiskt finns ett intresse av min historia och min personliga resa.
Det är nämligen det saken handlar om!!!
Jag har from nu 6 månader på mig att sätta ihop en föreläsning om min livsresa och med budskapet att det ALDRIG är försent att göra det man brinner för. Premiären kommer att gå av stapeln på min Träningsresa med tidningen TARA & Amelia, du hittar den HÄR

Förhoppningsvis har jag fått ihop en liten del av material redan till min & kollegan Marias´s Träningshelg i Fjällbacka den 21 April. Detta är dock inget löfte då jag tycker att det är så sjukt svårt att sätta ihop detta.
Vad skall jag berätta och var skall min STORY börja och sluta ?
Herregud, vad har jag gett mig in på ?
Tror faktiskt att jag behöver  ta hjälp av någon som vet hur man gör, någon som är duktigt på ett spännande och hållbart upplägg!
Jag har genom mina år varit på hundratals föreläsningar, många väldigt bra och inspirerande!
Men jag har också varit på föreläsningar som INTE levererat någon känsla till mig. En av dessa vill jag verkligen INTE bli…..
Nej! Min önskan och mitt mål är att kunna bjuda på en riktigt häftig resa för den som lyssnar.
För mitt liv har verkligen varit häftigt och händelserikt  på många sätt och jag har de senaste åren gjort en förändring i mitt liv som jag själv inte hade trott var möjlig.
Jag vill inspirera och förmedla känslan av att Det ADRIG är försent att sadla om, byta riktlinje eller bygga en NY Story i sitt liv.

Vad skall då min föreläsning heta ? Behöver verkligen din Hjälp ! Förslag efterlyses…..

VI HÖRS! T

TRÄNINGSHELG i Fjällbacka

EN JUKLAPP fylld med energi!!!!!

NU släpper vi 30 st Biljetter till TRÄNINGSHELGEN i FJÄLLBACKA!

” Följ med på en DÖDS-SKÖN Tjejhelg ”

21-22 April 2018 anländer Tanja Fylking & Maria Wigbrant
” Fabulous & Strong ” Väst- Bästkusten.
Här skall vi njuta av helgen med härlig gemenskap, träning, frisk luft, inspiration, god mat och massor av skratt & energi!

HÄR i Facebookgruppen kan du anmäla ditt intresse och hitta mer info om resan. tanja_fjallbacka

Följ med på en DÖDS-SKÖN TRÄNINGSHELG I FJÄLLBACKA
21-22 April 2018 anländer ” Fabulous & Strong ” vackra Fjällbacka, som ligger naturskönt på västkusten.
Här skall vi njuta av helgen med härlig gemenskap, träning,frisk luft, inspiration, god mat och massor av energi!

Tillsammans med Tanja Fylking & Maria Wigbrant kommer du att få delta i rolig och funktionell träning som stärker din kropp.
Det kommer att bjudas på en härlig mix av olika pass såsom cirkelträning, styrka, kondition mm samt NYHETEN
” PUMPA Rumpa”.
Den mesta träning kommer att ske utomhus!
Maria som i botten är Barnmorska kommer att föreläsa om vikten av inre bålstabilitet och hur du bland annat får en
” Stark & glad snippa ” samt så kommer du att bli guidad genom en kroppscanning för att hitta den totala avslappningen.
(Inga förkunskaper krävs under denna helgen, träning är upplagd så att ALLA kan vara med och prestera utefter sin gena förmåga)

Då allas vår deckardrottning Camilla Läckberg satt Fjällbacka på kartan med sina mordhistorier så kommer vi även att erbjuda dödsskön träning på självaste KUNGSKLYFTAN.
Guidad tur genom Fjällbacka finns också att få om man vill fördjupa sig ytterligare.

På Kvällen pustar vi ut minglar med lite bubbel och avnjuter en god middag i härlig Skärgårdsmiljö.

OBS! Platserna är begränsade så först till kvarn!

NÄR: 21-22 April 2018
VAR: Stora Hotellet / Gallärbacken, Fjällbacka
Helgpris med helpension: Lör – Sön 2499 kr /pers.
Enkelrumstillägg tillkommer på 400 kr.
I priset ingår:
1 Natt, del i dubbelrum på hotell
1 Hotellfrukost
2 Mellanmål
1 Lunch
1 Förfriskning
1 Middag
Alla pass, aktiviteter och föreläsningar.
(Mer specad info kommer ihop med bokningsbekräftelsen.)
Dagsbiljett Lördag : 750:- / Då ingår 2 träningspass, 1 x föreläsning,1 x Lunch &
1 x Mellanmål (alltså utan frukost, middag och övernattning).

Vid frågor maila: tanja.fylking@gmail.com alt ring 0704-671668
Anmälan är bindande och sker via Swish-betalning till 0704-671668
Antalet platser är begränsade till 30 personer och bokning sker via inbetalning.
(Sista anmälningsdagen samt bokningsändring skall ske en månad innan avsatt datum(21 mars).
Möjlighet för incheckning på hotellet redan Fredag 20/4 finns, maila mig ( Tanja) för prisinfo.

Varmt välkomna!

Tanja & Maria

IMG_8573 images-2 images-1 images-5 images-3 F&S Bootcamp

Håll i träningen även i juletid….

Snart kommer tiden då många köper gymkort och skall ge sig en nystart på det nya året. En kanonbra investering……… Alla behöver vi göra ett avstamp för att ta oss till nästa nivå.
Jag undrar dock varför många helt lägger av att träna bara för att julen närmar sig ? och för att inte tala om under självaste julhelgerna ? Det är ju egentligen då vi har tiden.
Även om många är på resande fot så finns det så mycket övningar och aktiviteter som man kan göra på egen hand.
Har du svårt att hitta motivationen så kika in HÄR för enkla träningsprogram som du kan göra på egen hand.
I mitt tidigare inlägg kan du även tadel av ett riktigt bra erbjudande om du vill KICKSTARTA det nya året och även få hjälp med kosten.

Jodå, det existerar allt lite julstress även i min hjärna men jag låter inte det hindra mig från att träna. Min träning, min vilja och mitt behov är som störst när jag har det körigt och stressigt.
Det är då jag VERKLIGEN behöver röra på mig.
Så idag var både jag och kärleken hos våran PT Henke och fick våra muskler varma…..

IMG_2912

I skrivande stund har jag just gjort klart ett träningsevent som kommer gå av stapeln i
Fjällbacka den 21 April 2018 (Save the Date).
Jag och min kollega Maria Wigbrant kommer att lansera denna träningshelg inom några dagar så har du inte köpt julklapp till dig själv eller din bästa vän? Då kommer snart ett riktigt bra erbjudande.

Vi hörs!

Att få leva drömmen….

Hej fina Du,

Då var familjen samlad igen och vardagen kan återgå till det normala. Det är skönt med lov men det är också skönt att återgå till rutinerna. Kan inflika med att vi alla inte var helt överens om detta, Figaro var verkligen jättetrött när klockan ringde 07:00 och ville inte alls gå till skolan. Det är ofta så efter en längre ledighet men jag tror nog att han innerst inne tyckte att det var ganska kul att komma till skolan och träffa sina goa vänner igen.

För mig blir det en kontorsdag på hemmaplan, vilket jag njuter av. Jag gillar att sitta i mitt kök med levande ljus, en kaffe och skön musik i bakgrunden.
Har flera roliga projekt som jag jobbar med samt så laddar jag även för den kommande träningsveckan i Fuerteventura.
Tidigt på Måndagsmorgon lyfter planet mot Kanarieöarna där jag skall bjuda på två sköna träningspass om dagen under en vecka. Det skall bli både spännande och roligt då detta blir min premiärresa som träningsprofil och jag känner mig oerhört glad över att få göra detta i tidningen TARA & Amelias regi.

Det är häftigt hur livet kan förändras om man bara vågar följa sina drömmar.
För ett år sedan var nämligen allt detta bara en dröm. Det var en dröm att jag ville utbilda mig till personlig tränare och det var en dröm att få jobba med träningsresor.
Idag är jag utbildad Lic Personlig Tränare och jag har den stora förmånen att få jobba med just träningsresor.
Man kan kalla det tur om man vill, men jag hävdar att tur inte kommer hur som helst!
Man måste också vara öppen och mottaglig för att ta vara på tillfällena som bringar turen. Min lyckliga stjärna blev mitt möte med Maria Wigbrant som faktiskt var den som förde in mig på vägen mot mitt mål. Detta efter att jag hade berättat om min dröm :)
Där och då öppnades dörren för det som jag har idag iform av utbildning och möjligheten att få leva min dröm.

Tacksamhet är mitt ord!
Tack Maria :)

IMG_2366

Ny Kunskap och uppladdning för helgens Boothcamp

Måndag och just hemkommen från gymmet!
Har fått mig en omgång av PT Henke och känslan är ALLTID lika skön (efteråt:) Ha ha…. Nu undrar du säkert varför jag går till en PT när jag själv är utbildad ? Men det är ju så att även om jag har mycket kunskap så behöver även jag någon som peppar och justerar mig.
Helt ärligt så är det nästan roligare att träna med en PT idag ( som utbildad) än det var tidigare.
Jag får massor av mer kunskap och idéer på roliga övningar som jag i min tur kan använda på mina klienter.

IMG_1212 IMG_1211

Jag börjar sakta med säkert komma tillbaka efter mitt ryggskott och mentalt känner jag mig ÄNTLIGEN väldigt stark igen.
Skall dock vara lite försiktigare nu och inte lasta på för tungt. Jag måste inse att min kropp INTE är så stark som jag kanske hoppats på och framförallt behöver jag tokfokusera på min bålstabilitet.
Dålig bålstyrka är ofta grunden till ryggproblem. Bålen är alltså otroligt viktig och fast jag mer eller mindre alltid har tränat så har jag inte varit så noga med just bålen.
ÄNDRING på det alltså!!!!

I helgen har jag ännu en gång suttit i skolbänken i Sports Club Education ´s lokaler i Vallentuna.
Denna gången gick jag en fördjupning i träning för gravida som min vän och kollega Maria Wigbrant utbildar i och Såå mycket nytt och viktigt jag har fått lära mig.
Vi har slagit hål på massor av myter kring att det skulle vara farligt att träna som gravid och fått lära oss hur viktigt det är för den gravid kvinnan att hålla igång.
Att ligga och käka praliner och strunta i träning och motion bara för att man är gravid är alltså inte OK!
Det är lika viktigt att förberedda och bygga upp kroppen inför graviditet, förlossning och återhämtning som det är att förbereda kroppen inför ett maraton.
För Inte skulle väl Du köra en maratontävling utan att skapa dig bra förutsättningar ?

IMG_1168 IMG_1178 IMG_1177 IMG_1173 IMG_1203 IMG_1197 IMG_1198

Grymt nöjd och glad över denna utbildning :)

Till Helgen kommer jag och Maria (ovan ) att köra våran första träning ihop.
På LÖRDAG 23/9 kommer vi att befinna oss på LIDA GÅRD i Flen där vi skall skall hålla i en heldagsaktivitet med träning och föreläsning. Se schema nedan och anmäl dig redan idag genom att Swisha.

Bild1

FAb&Strong_Tanja

Vi hörs!