Etikettarkiv: Mallorca

Annons

Träningsresa ? 10 bra anledningar….

I Höst har jag tre roliga och soliga träningsuppdrag som jag så gärna vill att du följer med på samt ett helgevent.
Att åka på träningsresa är något av det bästa jag har gjort! En klockren investering i sig själv helt enkelt…..
Det fanns en tid innan jag fick lyxen att åka med på dessa resor som träningsprofil.
Ett år så åkte jag på hela tre träningsresor, så tro mig att jag vet hur bra detta är :)
Kika gärna in på gårdagens inlägg HÄR.

Jag vet att det finns risk att låta tjatig men nu när vi har det grått och kallt utanför våra fönster, så låt oss drömma oss bort för en stund.
Har du varit på Träningsresa någon gång ???
Här kommer annars riktigt 10 bra anledningar till varför du skall åka.

367D2B15-2285-445D-B964-C7777C356C75 E25ADDE6-2EC1-46AA-894A-72E0FBBCB9CC BECE6039-7740-4232-BE9F-29139A1228DD

Känslan när du kommer hem efter en veckas träning är obeskrivligt skön.
Du äter, sover, tränar och får tid att fokusera bara på dig själv. Du kommer hem i fin form, full av energi och ny livsinspiration och troligtvis rätt nöjd med dig själv.
Du får mycket semester för pengarna.
En träningsresa kostar ungefär lika mycket som en vanlig semesterresa men du får ju sååå mycket mer för pengarna. Du får träna med otroligt duktiga ledare och får välja och vraka bland en proppfull meny med träningsmöjligheter. Dessutom ingår det ofta inspirerande föreläsningar med konkreta tips som du kan ta med dig för livet.
 Du får nya träningskompisar 
Gemenskapen på träningsresor är något unikt. Alla är där tillsammans och det är lätt att träffa nya vänner som man behåller för livet. Det händer något när man tränar tillsammans. Man kommer lätt nära varandra när man svettas och har roligt ihop. Man behöver aldrig vara nervös för att åka själv, efter en dag så ha man ett gäng att hänga med. Och folk är extra glada och positiva på de här resorna. Träning lockar ju dessutom fram lyckohormoner och därmed ett gott humör. Det är härligt!
 Du får utmana dig själv och prova något nytt
Du har alla möjligheter att utvecklas i din favoritträning. Men kanske hittar du också en helt ny träningsform som du förälskar dig i? På träningsresor har du alla möjligheter att prova på träning som du aldrig skulle ha gett dig på hemma. För att det är lättillgängligt och för att du kanske känner dig lite semester-modig och passar på att gå utanför din bekvämlighetszon. Dessutom med duktiga, inspirerande träningsledare som verkligen vet vad de gö
Du får uppleva mer än bara en pool
Förutom att du kanske går, springer eller cyklar runt i krokarna där hotellet ligger så är det ofta en eller ett par utflykter som tar dig till platser du troligtvis inte skulle ha upplevt på en vanlig semester. På cykel och löpturer kan man dessutom ofta ta sig till platser omkring som är helt magiska.
Du tankar inspiration och träningsmotivation
Efter en träningsresa är det omöjligt att komma hem utan nya perspektiv, ny energi och galet mycket motivation till att fortsätta träna där hemma. Dessutom har du många fina minnen att plocka fram dagar då det känns lite trist och tungt.
Du får verkligen koppla av på riktigt
Eftersom kroppen får jobba ordentligt så blir det lättare för dig att koppla av i huvudet också och du får återhämtning på riktigt. När du har tränat kommer du helt enkelt att kunna komma ner i varv på riktigt och vila dig i toppform. Vet du med dig att det är mest vila du behöver kan du ju dessutom välja att åka på en resa med många lugnare pass att välja på, eller en yogaresa.
Du blir hög på lyckohormoner
Att träna ute i solen ger både endorfiner och D-vitamin som i sin tur ger dopamin. Det bidrar till att höja humöret hos oss och det är inte omöjligt att du plötsligt börjar känna det som att du går runt som på moln (om inte lite skön träningsvärk plockar ner dig på jorden igen). Dessutom är du ju på semester bland en massa trevliga människor och kan njuta till max av livet. Snacka om världens lyckokick!
Du investerar i dig själv
Är det något du verkligen ska satsa på att investera i så är det såklart i dig själv. Bokar du in dig på en träningsresa så satsar du på att må bra både fysiskt och psykiskt. Det är du verkligen värd – och det är värt varenda krona!
Både din kropp och din knopp kommer att tacka dig för det både direkt och långt efteråt.
Du gör ett smart val här.
Du får en jämn och fin solbränna :)
Om inte alla andra anledningar här ovanför räcker till så kommer en bonusanledning här: Du får en härlig solbränna på köpet också! Eftersom du rör dig och är ute i solen så kommer brännan bli jämn, rejäl och härlig.

–Hur en dag ser ut på en träningsresa beror såklart på var du är och vilka du åker med. Men här nedan kan du klicka in dig och läsa lite mer om dom resorna och träningshelgerna där jag kommer att medverka.

Fabulous & Strong välkomnar VÅREN i FJÄLLBACKA 21-22 April, mer info HÄR
tanja_fjallbacka

MALLORCA 15-22 September , Klicka HÄR IMG_4068

FABULOUS and STRONG 40+  goes ALICANTE 30 sep – 6 Okt, se HÄR

OBS!! I November kommer ytterligare en resa med tidningen TARA & AMELIA, denna är dock inte klar för publicering ännu.

Hoppas vi SES :)

 

Annons

Vad i TUSAN har jag gett mig in på ?

Sol ute, sol inne och sol i sinne :)
Dagen har fullkomligt rusat fram och jag har även idag avverkat en rad PT kunder.
Gud vad jag trivs med mitt nya yrke, kan inte säga det nog så många gånger!
och det fullkomligt bubblar med nya idéer på hur och var man kan applicera träning.
Har så galet mycket idéer som jag vill göra verklighet av och kommer att göra.
I mina idéer och tankar låg dock INTE det som jag i dagarna antog som ett uppdrag.
Trodde ALDRIG att jag skulle tacka JA det detta! och egentligen så vet jag inte riktigt hur det gick till…..?
Helt plötsligt hör jag mig själv säga ”Självklart så fixar jag det”
Nu står jag här och tankarna snurrar, var i hela friden skall jag börja?

42623B5E-C885-49D4-9183-1C2C4E663655

Vad som också förvånar mig är att det faktiskt finns ett intresse av min historia och min personliga resa.
Det är nämligen det saken handlar om!!!
Jag har from nu 6 månader på mig att sätta ihop en föreläsning om min livsresa och med budskapet att det ALDRIG är försent att göra det man brinner för. Premiären kommer att gå av stapeln på min Träningsresa med tidningen TARA & Amelia, du hittar den HÄR

Förhoppningsvis har jag fått ihop en liten del av material redan till min & kollegan Marias´s Träningshelg i Fjällbacka den 21 April. Detta är dock inget löfte då jag tycker att det är så sjukt svårt att sätta ihop detta.
Vad skall jag berätta och var skall min STORY börja och sluta ?
Herregud, vad har jag gett mig in på ?
Tror faktiskt att jag behöver  ta hjälp av någon som vet hur man gör, någon som är duktigt på ett spännande och hållbart upplägg!
Jag har genom mina år varit på hundratals föreläsningar, många väldigt bra och inspirerande!
Men jag har också varit på föreläsningar som INTE levererat någon känsla till mig. En av dessa vill jag verkligen INTE bli…..
Nej! Min önskan och mitt mål är att kunna bjuda på en riktigt häftig resa för den som lyssnar.
För mitt liv har verkligen varit häftigt och händelserikt  på många sätt och jag har de senaste åren gjort en förändring i mitt liv som jag själv inte hade trott var möjlig.
Jag vill inspirera och förmedla känslan av att Det ADRIG är försent att sadla om, byta riktlinje eller bygga en NY Story i sitt liv.

Vad skall då min föreläsning heta ? Behöver verkligen din Hjälp ! Förslag efterlyses…..

VI HÖRS! T

Annons

Nytt SOLIGT uppdrag!

Det gråa vädret kräver SOLIGA nyheter!

Nu är det äntligen KLART och jag är verkligen så glad över förtroendet till ännu ett nytt träningsuppdrag i samarbete med tidningen TARA.
Den 15-22 September återvänder vi till solen & värmen och då är det härliga MALLORCA som väntar.
Tema denna gång är ” DIN STORY”
Vill Du ta reda på vad din story är ?
Då är detta träningsresan för dig!
Vi åker alltså till Palma i September och denna gången erbjuds det en träningsresa utöver det vanliga.
Vi är två kvinnor som följer med. Den ena(JAG) har skapat en NY story i sitt liv, vilket jag kommer att berätta (föreläsa) om och den andra är” Storycoachen” Katrin Sandberg som finns på plats för att guida dig med din egna sanna story.
Förutom att ni kommer att få en vecka där ni får lära er mycket om er själva så kommer
JAG se till att ni får svettas under TABATA, Pumpa Rumpa och köra rolig Cirkelträning samt kommer jag att berätta mer om min egna privata resa och att det ALDRIG är för sent att göra det man brinner för.
HÄR kan du läsa mer om resan, samt boka.

Jag LÄNGTAR redan!
Hoppas att vi ses :)

021DD092-338A-4B3F-B630-90B6C164239F

Annons

Bland Berg & Dalar

IMG_2349

Just landat efter en dag i luften. Blev en mellan landning i Köpenhamn innan vi entrade Svensk mark som mötte oss med mörker och endast 4 grader, BURR!!!!
5 sköna dagar har vi nu lämnat bakom oss och det har varit fem väldigt betydelsefulla dagar på många sätt.

Det var enormt kul att överraska Figaro med att vi bara dök upp helt oannonserat och dagarna med vännerna har varit så välbehövliga. Vi har av olika anledningar helt enkelt inte setts på länge och vi har nu haft massor av tid tillsammans där vi rett ut många frågetecken.
Jobb har varvats med ledighet, äventyr med lata dagar och mamma rollen har blandats med ren romantik på tu man hand med Kärleken.

Jag har fått ALLT dessa dagar och är nu hemma med ett stort leende på läpparna. Självklart hade jag hellre varit kvar i solen och värmen än att landa i mörkret i ett 4 gradigt Stockholm. Men vad tusan! Jobbet kallar och jag är så glad över att jag fick förmånen att få åka med Kärleken på denna resa.

Under våra dagar på Mallorca bilade vi en dag upp i bergen. Ville så gärna visa Kärleken och mina vänner Åza & Tobias detta vackra.
Jag hade gjort det tidigare men ville så gärna återse Valldemossa och min favorit by Deija.
Fullkomligt Älskar dessa byar i bergen, vackert så att man får nypa sig i armen.
Jag tänker att det är extremt lyckliga människor som bor så härligt:)
Magiska stenhus med utsikt över havet och egna olivodlingar. Herregud! Om jag någonsin kommer att ha lyckan ekonomiskt att köpa ngt ställe så är det nog just här jag skulle vilja bo :)

IMG_2273 IMG_2305 IMG_2303 IMG_2295 IMG_2293 IMG_2301

Kunde INTE motstå dessa närodlade vindruvor :) SÅÅÅ Goda !!!!
IMG_2358 IMG_2279 IMG_2277 IMG_2276 IMG_2275 IMG_2282 IMG_2300 IMG_2281 IMG_2267 IMG_2314 IMG_2310

( mindre nyttig:) Fika paus i Valldemossa med vännerna Åza, Tobias, lille Theo och ” Kärleken ”
IMG_2359 IMG_2312

 Kan varmt rekommendera Dig att hyra bil om du åker till Mallorca och ta en tur upp i bergen.
Vi åkte Valldemossa, Deija och via Soller. Tre otroligt små fina byar med fantastiska guldkorn längst vägen.

Jag kommer att bjuda på massor av härliga bilder från våra dagar men nu är det dax att lägga huvudet på kudden. Imorgon är det tillbaka till verkligheten som gäller och jobb som väntar.
Skall även hämta upp min lille son Figaro som flyger hem en dag efter oss och landar på Arlanda under eftermiddagen. Även om vi har hängt i flera dagar så längtar jag redan efter honom…..

VI HÖRS!

Annons

Diagnos inom 10 min…..Blev min räddning!

IMG_2080

Efter gårdagens pärs är jag ÄNTLIGEN på benen igen!
Dagen började bra med rolig utomhusträning med min PT Klient och ett riktigt roligt och givande möte med min bloggportal ” Allt för föräldrar” . Det är både bra och utvecklande att ses emellanåt, bolla nya idéer och få lite tips och feedback. Så dagen började faktiskt bra!
Det var framåt eftermiddagen som jag började känna mig sämre, hade haft lite känningar redan innan men det eskalerade rejält.
Jag hade tidigt anat att jag ev var påväg att få en urinvägsinfektion men tänkte att det säkert skulle gå över….DET gjorde det inte! Istället blev det betydligt värre timma för timma och efter lunch var jag tvungen att kolla upp via nätet vad jag skulle göra.
Då hittade jag URINKOLLEN.SE som jag varmt kan rekommendera.
Här svara du på några frågor och inom en timma så har du fått en diagnos och vi behov ett recept inskickat till ditt apotek.
Så skönt att slippa besöka vårdcentralen och sitta i timmar långa köer, inget som jag ville lägga tiden på i varjefall.
Jag fick mitt svar inom 5 min och kunde genast springa till apoteket och hämta ut min antibiotika.

Jag stoppade i mig min kur, tog en alvedon och bäddade ner mig i sängen då jag kände att feber var pågång.
Där låg jag resten av eftermiddagen och blev omhändertagen av kärleken, denna fina människa.
Blev väckt av att favorit middagen stod på bordet och tvingades även äta glass med bär till efterrätt, med motiveringen att ”det gör man när man är sjuk”.

Det blev en tidig kväll i säng och idag vaknade jag utvilad och min urinvägsinfektion som bortblåst.
Tack säger jag till Urinkollen.se och till min stora Kärlek för att du ALLTID finns.

Imorgon bär det av mot varmare breddgrader :) KRAM