Etikettarkiv: Lördag

Det händer INTE ofta!

Det är Lördagskväll och jag sitter uppkrupen i fåtöljen och tittar på ”Sjtärnorna på Slottet”. Kvällen skulle ha sett helt annorlunda ut om det inte var så att jag fick ett migränanfall igår. Huvudvärken sitter fortfarande i och trots att lördagen varit superlugnt med endast en frisk promenad så fick jag avboka kvällens festligheter.  Kärleken fick alltså gå iväg på egenhand och representera oss båda.

Jag kan säga att det händer inte ofta att jag sitter ensam en Lördagskväll.  Men det har varit en bra dag att vara lite hängig på, det har nämligen varit Konståkning på TV. Ända sedan jag var en liten flicka så har jag gillat att titta på isdans och konståkning.

49669D10-375E-4850-8D16-BB1167F2A0FC E0B72893-5B1D-4A0E-81F3-645BAF436CE7 A1D29E4C-6E9D-40C5-B406-0B96D9B142CA 6CC2127B-1A1B-4FFD-B214-7823AB9EF49A 884D4135-F092-44D5-B130-5630F86FC7D0 351B1F46-4EE2-4140-94D4-7658247E705E

Det blir en tidig kväll i säng för mig då jag verkligen vi vara pigg och fräsch imorgon.  Migränen som jag får ibland kommer inte speciellt ofta, dock blir jag oerhört slut efter ett sådant anfall och ibland så tar det flera dagar att komma i form igen. Vila är det enda som hjälper för snabb återhämtning.

Kram o go helg

Här nedan kan du läsa lite extra om Migrän och den Migränen som jag lider av är MIGRÄN med aura.

Migrän


Migrän är en folksjukdom som har funnits i alla tider och kulturer. På 400-talet f Kr beskrev Hippokrates, som kallas läkekonstens fader, något som kan beskrivas som aurafenomen, men redan på stenåldern utfördes troligen operationer med trepan. Trepan är en borr som man lät rotera genom huvudets hårda parti för att komma till rätta med huvudvärken.

Symtom

Migrän kännetecknas av en kraftig, ofta ensidig, pulserande huvudvärk som kommer i attacker.Dessutom är huvudvärken ofta förenad med illamående, kräkningar, känslighet för ljud, ljus och lukter och i vissa fall även halvsidig domning i armar och ben. Huvud­värken förvärras av fysisk aktivitet.

Migrän med aura har ett förstadium som ofta består av synpåverkan såsom tunnelseende och flimmer. En annan auraupplevelse är känselrubbningar som endast drabbar den ena kroppshalvan. Man kan också få talsvårigheter eller hörselstörningar innan huvudvärken kommer. Aurasymtom inleder vanligtvis migränattacken och varar från fem minuter till en timme och följs oftast av huvudvärk.

Migrän utan aura har inget markerat förstadium men många migräniker har dock förkänningar av ett anfall. Det kan till exempel vara humörsvängningar, trötthet, koncentrationssvårigheter eller ett sug efter sötsaker. Ett migränanfall kan vara mellan en halv timme och tre dygn. Efter attacken kan man känna sig alldeles utmattad och kraftlös.

Orsak
Migrän är en neurologisk sjukdom som kan drabba alla. Det är inte helt klarlagt varför man får migrän, men det förefaller till stor del vara en ärftlig sjukdom. Cirka 70 procent av personer med migrän uppger att de har en nära anhörig med migrän. Ett komplicerat samspel mellan nerv- och blodkärlssystemen pågår under ett migränanfall, samtidigt som kemiska ämnen frigörs och gör blodkärlen extra smärtkänsliga.

Utlösande faktorer

De vanligaste faktorerna, så kallade triggerfaktorer, som kan utlösa migrän är: stress, hormonförändringar, vissa livsmedel som choklad, starka ostar, rödvin, citrusfrukter, starkt kryddad mat och livsmedelstillsatser. Men även långvarig fysisk träning, p-piller, för mycket eller för lite sömn, hetta och starkt solljus, höga ljud och starka lukter, svängningar i temperatur och lufttryck kan utlösa ett anfall.

Migränanfall kan även utlösas utan att de går att härleda till någon triggerfaktor.

Män har i allmänhet kortare attacker än kvinnor, som ofta får migränanfall i samband med menstruation och ägglossning.

Graviditet kan innebära en tillfällig förbättring för en del, medan andra får en försämring under denna period.

Efter klimakteriet blir migränanfallen ofta lindrigare men det finns kvinnor som har svår migrän även vid hög ålder.

Behandling

För att komma underfund med orsaken kan en huvudvärksdagbok vara en bra hjälp. Du antecknar när värken kommer och vad som kan ha utlöst den. Skriv också upp om du tar medicin och vilken effekt den har. När du fört dagbok några veckor kanske du kan hitta samband och mönster.

Eftersom det kan finnas många orsaker till migrän, finns det ingen medicin som alltid hjälper alla.

Det finns receptfria värktabletter som innehåller acetylsalisylsyra (till exempel Treo, Magnecyl och Bamyl), paracetamol (till exempel Alvedon och Panodil) eller ibuprofen (till exempel Ipren och Ibumetin), som kanske kan hjälpa i ett tidigt skede vid lindrig migrän.

Även så kallade NSAID-läkemedel (till exempel Nap­roxen, Naprosyn, Voltaren, Eeze och Orudis) som inne­håller naproxen, diklofenak eller ketoprofen används mot migrän. De kombineras ibland med metoklopramid (Prim­p­eran eller Migpriv) som innehåller medel mot illamående.

Ett annat sätt att behandla akut migrän är med hjälp av triptaner som har god effekt och fungerar relativt snabbt.De receptbelagda triptanerna (Almogran, Imigran, Maxalt, Naramig, Relpax och Zomig) finns i olika beredningsformer: tabletter, smälttabletter, injektioner, suppositorium och nässpray.

Personer som får migrän ofta kan även pröva förebyggande behandling med så kallade betablockerare (till exempel Inderal, Seloken eller Tenormin) eller med epilepsimedicin (Lamicta).

Alternativa behandlingsformer
Andra behandlingsformer vid migrän är till exempel akupunktur, transkutan nervstimulering (TNS), massage, sjukgymnastik, avslappning, samtalsterapi, samtals-grupper, hypnos, yoga och hälsokostpreparat.

En person som har migrän kan också ha spänningshuvudvärk. Det är viktigt att skilja på huvudvärkstyperna, då de kräver olika behandling.

Obs! Värk av värktabletter
Daglig användning av värktabletter kan leda till huvudvärk, som beror på att man tar värktabletter för ofta. Du är i riskzonen för att få läkemedelsutlöst huvudvärk om du tar vanliga receptfria värktabletter mer än tre dagar i veckan under en längre tid. För att komma till rätta med den ursprungliga huvudvärken krävs då att du slutar med värk­tabletterna. Ta kontakt med din läkare för att få hjälp och stöd. Vill du ha mer information kan du beställa boken »Mindre migrän – Mera liv« eller filmen »Förlorade Dagar« från Svenska Migränförbundet.

Kronisk migrän
Migrän kan bli kronisk vilket innebär att man har huvudvärk i 15 dagar eller mer per månad, varav minst 8 av dessa är migrän.

Testa dig själv!

När du har huvudvärk brukar du: ( ja eller nej )

– kunna förutsäga att en attack är i antågande?

– få synstörningar en halv timme före huvudvärken?

– bli känslig för ljud och ljus?

– ha svår huvudvärk som börjar på ena sidan av huvudet?

– må illa så att du ibland måste kräkas?

– få en dunkande huvudvärk som förvärras av fysisk ansträngning?

– ha ett anfall som varar mellan tre timmar och tre dygn?

Fundera igenom ovanstående frågor.

Om du svarat ja på minst tre av frågorna så kan det vara migrän du lider av.
Svaren hjälper din läkare att bestämma vilken typ av huvudvärk du har och vilken behandling som kommer att passa dig bäst.

Simon Sköld laddar för match….

Efter en hektisk Fredag börjar nu ro inför helgen att infinna sig. Figaro har anlänt och vi skall nu har lite mer än en vecka tillsammans, så himla mysigt att ha honom hemma igen.
Vi har pga av alla mina resor inte hunnit ses så mycket så nu blir det maxat Fredagsmys med Idol.
Tillsammans har vi just varit och inhandlat kvällens middag och lite annat smått o gott inför helgen.
Figaro har fått välja favorit middagen och som vanligt så önskades det Entrecote med klyftpotatis, bearnaise och sallad ( varför prova på något nytt? HA HA :)

Denna helgen skall jag mestadels tillbringa i hemmetsvrå, ta fram första julpyntet och göra fint inför Söndagens första advent.

Den enda utsvävningen jag kommer att göra är imorgon Lördag. Då går nämligen SIMON SKÖLD sin MMA Match i Eriksdalshallen här i Stockholm där han möter norrmannen Kim Tinghaugen.
Unknown

Jag vet verkligen hur hårt han har tränat inför detta och det skall bli grymt spännande att få se matchen, även om jag tycker det är väldigt läskigt.

Jag glömmer aldrig min första match jag såg med honom. Det var 2014 i Geneve då jag o Gert tillsammans med Camilla  och ett gäng åkte ner för att stötta Simon i sin match ( första live matchen även för Camilla).
Vi var otrolig spända inför detta!!!!

IMG_2583 IMG_2576

En sjukt taggad Simon gör sig redo för fajt!!!!
IMG_2601 IMG_2651

Och även om han just på bilden ovan ligger under så tog det endast 30 sek innan han hade golvat sin motståndare och blev segrare!!!! Sjukt imponerad måste jag säga.
Bilden nedan är strax efter fajten och en mycket stolt Camilla fick krama och gratulera sin älskade pojkvän.

IMG_2643

Så imorgon håller vi tummarna rejält för att Simon tar sin sjätte raka seger som förhoppningsvis tar honom till en proffskarriär inom UFC- Världen största organisation för MMA-fajters.

Vi hörs!

MMA gala och ren skär Lyx

 Det blev en riktigt lyxig avslutning på veckan och nu väntar en lugn och skön helg med några extra semesterdagar framför mig:)

IMG_7416IMG_7418

Öppnade upp Lördagen med en lång sovmorgon, god frukost och en skön löprunda runt Kastellholmen. Trots lite grått vädret så förundras jag över hur vacker våran huvudstad är, ren skär lyx är det också att träna på helgen.

IMG_7421

Ikväll är det full fajt i Eriksdalshallen när vännen Simon Sköld skall upp i MMA ringen. Jag skulle egentligen varit där på plats med fam Läckberg men min virriga Detoxhjärna hade glömt att i tid boka plats. Så ikväll följer jag matchen på TV 4 play och med uppdateringar från Camilla;)

Hejja Simon säger VI:)

IMG_7425

För två år sedan var jag tillsammans med Camilla och ett gäng i Geneve för att se Simon live. Kan säga att den där killen som till vardags ser så snäll och timid ut verkligen förvandlas till en ren skär fighter 😉 Han är enligt uppgift i sin livs bästa form så det kommer att bli en mycket spännande kväll:)

Idag fyller deras gemensamma dotter Polly år, så imorgon blir det barnkalas;)

För övrigt så Vann jag 1 000000 kr på Triss idag så jag fortsätter nog att lyxa till det 😜