Etikettarkiv: Kvinnor

Ge dig själv energi i Julklapp!

Kan inte låta bli att drömma mig bort trots att jag under detta året rest mera än någonsin. Jag älskar att ha en resa att se framemot och just nu är det först till våren som det är planerat att bära av. Då är det min och Marias träningsresor som står i fokus igen. IDAG har jag den stora förmånen att kunna ge dig en fin rabatt på 800kr på resan som vi skall göra till KROATIEN och vackra SPLIT 8-11 Maj.
Klicka  HÄR för att se mer om denna resan och ange ” rabattkod VIP” vid bokningen, erbjudandet gäller endast tom 16 Dec så ÖNSKA dig din julklapp redan idag :)

Känns som en evighet tills vi är där så KANSKE  KANSKE jag får för mig att ge mig själv och kärleken en tidig julklapp med en spontan tripp till solen över det nya året. Kollade lite Thailand härom dagen och då vi båda är barnfria så har vi faktiskt möjligheten att bara vara crazy och ta en sista minuten….. VEM VET?!

3Un8apUzSrCvV5eWqFBsIA

Ny träningsresa i sikte! Något att se framemot…….

Sol även i Höst ? Följ med Fabulous & Strong 45+  till Nerja i Spanien och boosta dig inför höstmörkret .

Den 16 – 21 Juni så åker jag till NERJA för att reka och planera höstens TRÄNINGSRESA 14-20 Oktober.

Fabulous & Strong 45+ är resan för dig över 45 som gillar träning, hälsa, skönhet och det goda i livet.  Träningsinspiratörer är jag Tanja Fylking & min kollega Maria Wigbrant.
Vi tar dig med på en vecka fylld av rolig och funktionell träning som stärker din kropp. Veckan bjuder på en härlig mix av aktiviteter som powerwalk, lättare löpning, cirkelträning, tabata, funktionell styrketräning, rörlighet, avslappning och nyheten ” Pumpa Rumpa”. Vi kommer även njuta av god mat & härliga skratt.

Preliminärt Program för en dag.

07.00   Powerwalk/ lätt löpning
08.00   Frukost
11.00   Pumpa Rumpa / Absolution / Funktionell Styrka
12.00   Lunch
13:00   Ledig tid
15.00   Cirkelträning / Tabata
16.00   Slow Motion / Yoga / Andning / Avslappning
18.00   Mingel / Föreläsning
19.30   Middag

Det finns endast 15 platser på denna resan så boka Din plats redan idag.

HÄR kan du läsa mer om Nerja, träningsupplägg, priser mm

Hoppas vi ses :)

strofabx_cbmg5x

Förstår såklart att det kan verka svårt att tänka på resa till solen just nu. Vädret som vi haft i Maj har ju varit helt magiskt och det verkar ju fortsätta i samma härliga anda ett bra tag till.
För mig som ÄLSKAR solen och värmen och är konstant frusen så är ju detta helt fantastisk.
Men jag skall erkänna en bisarr sak! Jag sover fortfarande med mina raggsockor på, något som min Kärlek nog tycker är lite skruvat ….? Ha ha

3519C2E1-AE98-40B9-92B7-49DBABCEB2DF

 

Investera tid i dig själv ….

Då har jag lämnat solen och värmen bakom mig och
landat i ett kallt och snöigt Sverige, det är inte utan att jag gärna hade velat stanna kvar.
Jag mår så oerhört bra av ljuset och den behagliga temperaturen som vi har haft hela veckan.
Vädret på Fuertuventura har varit perfekt med tanke på att all träning som vi utfärdat under dagarna.
Tillsammans med Olga Rönnberg och löperskan Terese Alven har vi peppar och tränat 70 underbara deltagare denna vecka.
SÅ HIMLA KUL!!!!
IMG_2583

Det blev en extra tidig morgon igår då jag ville hinna med ett kortare löppass med löpprofilen Therese Alven. Verkligen magiskt att springa på den orörda stranden tidigt på morgonkvisten.

Väl tillbaka på hotellet var det dags att köra mitt egna absolut sista träningspass för denna veckan ” TABATA”. En stark skara tjejer dök upp för att pressa ur sina sista krafter innan det var dags att vinka hejdå och säga tack för en alldeles FAB vecka.
Av någon anledning fast det urkrafter kvar i gänget!!!

Vi körde så att svetten rann och fast jag egentligen inte skall ge järnet i mina egna pass så var det just vad jag gjorde.
Tillsammans tog vi oss igenom veckans sista hårda pass!

På alla mina pass under veckan så har jag delat med mig av delar ur mitt liv.
Jag har också försökt så frön till nya tankar hos mina deltagare.
Saken är ju den att vi alla tagit oss iväg på denna resan av olika anledningar och med olika mål i sikte.
Jag kan nog utan att överdriva säga att 100% av deltagarna kom hem med massor av energi och glädje samt en nytändning på livet.
Att investera i en egovecka är något som alla borde göra. Att bara få tänka på sig själv och sitt välbefinnande är både välbehövligt och fantastiskt!

Fartfyllda  Ola Rönnberg och jag körde hårt med tjejerna .

IMG_2685

IMG_2572 IMG_2574 IMG_2686

IMG_2701 IMG_2706

Sista kvällens outfit blev klänningen Freja  från ”Love Forever” En riktig godisbit i material som inte skrynklar, perfekt att tamed i resväskan.
IMG_2602

Ubermysiga Therese Alven kikade förbi våran terass innan middagen.
IMG_2605

Kommer sakna mitt resesällskap Eva Gussarsson, har haft en underbar vecka med denna fantastiska kvinna.
Jag har också henne att tacka för att jag fick möjligheten att bli TARA & Amelias träningsprofil på denna resan.
Tacksamhet är ordet!
IMG_2629

Här snackar vi GIRLPOWER de lux!!!!!
IMG_2633 IMG_2635

Tjejerna ovan och nedan är TARA & Amelias stoltheter, dom har roddat och fixat för oss ALLA hela veckan.
Jag ser verkligen framemot fler rolig upptåg med dessa fantastiska girls…..

IMG_2640

 TACK GÄNGET för all glädje och energi :)IMG_1155