Etikettarkiv: Kronägg

Träningshelg Fjällbacka del 2

Ja Söndagen i Fjällbacka drog igång redan 07:30 då vi samlade gänget för att ta en powerwalk upp på Kungsklyftan, en plats som blandannat blivit världskänd genom Camilla Läckbergs bok där ett lik hittades just där. Scener ut Ronja Rövardotter är också inspelade just här. Naturen är verkligen magisk och utsikten uppifrån berget är helt fantastisk. Vi inser också att vi hade en enorm tur med vädret….IMG_0824

IMG_0784 IMG_0767 IMG_0756
IMG_3270 IMG_0822 IMG_0791 IMG_0835 IMG_0834 2

Det är allt något speciellt  med västkusten ändå…..
IMG_0755 IMG_0752 IMG_0751
Väl tillbaka på Stora Hotellet blev det frukost, föreläsning och vi avslutade med helgens sista svettiga pass som blev TABATA. har du testat det ? Om inte så är det ett väldigt högintensivt pass där man jobbar 20 sek och vilar 10 och varje övning görs 8 gånger.
Roligt och galet jobbigt!!!!

IMG_0544
IMG_3278

Att vinka hejdå till gänget var verkligen inte roligt men vi bestämde att detta skall bli en återkommande helg så tillsammans med Susanne Maxvall på Stora Hotell Bryggan så har vi redan börjat smida planer för nästa år.
Endast 20 platser kommer då att släppas. Vi är så otroligt glada och tacksamma för denna fantastiska premiärhelg och vi vill från botten av våra hjärtan tacka alla underbara deltagare, utan er INGEN träningshelg.
Jag vill även tacka våra sponsorer som såg till att vi kunde bjuda våra deltagare på en superfin Goodiebag innehållande
Nyaste magasinet från Tara och Amelia, Nyheten Pumpa Kärnor från Exotic Snacks, Nyheten äggvitepulver från Kronägg/Heltärligt, Chiafrön från Saltå kvarn, Supergulliga armband från Bud to Rose, Mini band från Fabulous & Strong och höjdpunkten en Hantel för muffen (Knipkula)från Basicinstinct.se

FullSizeRender-2

På Roadtrip med Ulrika Davidsson

Efter en helg som gått i sjukstuganstecken så är jag åter på benen. All vila som helgen bjudit på har gjort mig gott och idag var jag startklar och redo att lämna stan redan vid 08:00. Denna veckan kommer jag att tillbringa tillsammans med ” Ulrika Davidsson” kostrådgivare o kokboksförfattaren samt min kollega Helena. Imorse rattade jag oss ner till Jönköping för veckans första stopp. På John Bauer Hotell checkade vi in och här hölls även kvällens föreläsning. Otroligt trevligt hotell med fantastisk mat och bästa tänkbara service. Kan varmt rekommendera Dig att checka in här.

Continue reading

Hälsodag och hög puls

Ja då var det Söndag igen och denna helgen har varit extremt rolig och skön.
Lördagen kickade jag igång med ett pass i Hammarbybacken, JA den suger rejält men det är såå effektiv träning. Pulsen i topp!!!! Jag mår verkligen så bra när jag tränar och jag puzzlar och planerar för att få ihop min nya vardag med nya rutiner:)

IMG_4752

Från ett pulshöjande pass i backen så var det dax för lite jobb. Jag tog mig till Volvo Cars Showroom i Kungsträdgården där våran Hälsodag med Ulrika Davidsson gick av stapeln. 75 Kvinnor gjorde oss sällskap denna dag och jag måste säga att det var ett härligt gäng som förgyllde dagen med Yoga, Stadsvandring, Föreläsningar och trevligt mingel.
IMG_4755 IMG_4760

Helena laddade upp med trevliga Goodiebags till våra deltagare:)
IMG_4762

Tygväskorna som vi fyllde med trevliga produkter kommer från Matmarknaden ”Paradiset”. Det är en ny butikskedja som satsat stort på Ekologiskt och hälsosam mat.

IMG_4758

Stort varmt tack till ALLA sponsorer som bidrog till detta trevliga innehåll:
Allt För föräldrar
Exotic Snacks
Inreda.com
Kronägg
Lindroos
Oatly
Paradiset
Renee Voltaire
Risberg
Saltåkvarn
Sporthälsa
Stronger Träningskläder
Tara
Weleda
Volvo
IMG_4765

Som avslutning på en lyckad dag så drog vi vinnaren av en fantastiskt snygg resväska av märket ” Oiliy”.
Det är Webbutiken Inreda.com som tillhanda håller dessa skönheter till väskor och dom är en stor favorit, inte minst för mig själv:) Köpte två stycket för bara några veckor sedan :)
Grattis Johanna !!!!
IMG_4769

Det blev träningslyx även idag då jag och Figaro gav oss ut i höstvädret. Motivation var sådär innan vi begav oss ut  men har vi bestämt oss, så har vi!!! och jag vet ju att känslan efter ett pass är obetalbar.

IMG_4775
Så stolt över min lille kille som släpade med sig sin cykel ända upp till toppen av Hammarbybacken:) Såå BRA jobbat!!!! Belöningen blev en härlig utsikt och fullfart nedför……
IMG_4777

För mig var pussen höjdpunkten :)
IMG_4778

Tillbaka i hemmets vrå blev det till att tända levande ljus, brasan och gosa ner oss i soffan. Filmmys stod på kvällens agenda :)

Vi hörs!

Reaktion, Röd i ansiktet……

Nytt jobb innebär nya vanor och på Team Ulrikas office är det verkligen nya ordningar som gäller.
Jag har idag provat något riktigt häftigt…..!!!
Förutom alla goda energigivande drinkar som det bjuds på så fick jag idag erbjudandet om att prova NIACIN.
Ett kosttillskott som bidrar till normal energiomsättning, bra hud och som minskar trötthet, utmattning och är bra för nervsystemet.
Niacin innehåller Vitamin B3 och har även förmågan att sänka kolesterolhalten i blodet. Effekten av morgonens intag av NIACIN kan du se nedan…. Ha ha, snacka om Rödansikte:)
Det är alltså helt normalt att man får en tillfällig hudrodnad som även kan ge en stickande känsla. Det är en effekt av de små ytliga blodkärlen i huden som vidgas så att blodcirkulationen ökar. B3 vitamin behövs för att tillverka energi i cellerna, för hjärnans funktion och bildningen av röda blodkroppar.

IMG_4290 IMG_4291

Efter ca 20 min kom effekten av mina två ” Niacin”tabletter och jag blev röd och varm i ansiktet, men en stickande känsla som spred sig genom kroppen. Man känner hur kroppen drar igång och personligen så gillade jag känslan…..Den varar bara ca 10-15 min innan den försvinner, so don´t worry :)
Jag har läst mycket bra om just Niacin och tänkte pröva detta ett tag…. Jag återkommer alltså med mer info i detta ämne om ett tag.
IMG_4292

Måndagar är = Fotbollsträning och det är härligt att se den energi som killarna har på planen. Det är också härligt att stoppa in en svettig, trött och go kille i bilen och åka hem :)
14269551_10210733149544590_757257886_n

Nöjd och glad över sina nya klubb fotbollskläder :)

IMG_4051

Dessa två killar välkomnar oss alltid och är så härliga tillsammans, dom äter, sover och busar konstant ihop…..
IMG_4295

Imorgon väntar en ny spännande dag och jag kommer blandannat att erbjuda Dig att tävla om biljetter till Cirkus Scott´s nya satsning ” Babblarna” som har premiär nu på Torsdag 8/9.
Mer om detta i morgondagens inlägg…..

Vi hörs, Kram