Etikettarkiv: Kostrådgivning

Du följer väl med ?

Du har väl bokat biljett till TJEJKVÄLLEN den 26/1 – 2018 ???

DU som följer mig här på bloggen vet att ett av mina roliga uppdrag  är att utveckla nya samarbeten och affärsideer  för Eskilstuna företaget CRFitness. CRFitness jobbar med träning och kostrådgivning både fysiskt och Online och till skillnad från många andra aktörer på marknaden så skräddarsyr dom ALLT detta utifrån din person. Så vill du ha hjälp med bra program för träning och kost så skall du definitivt kika in på deras hemsida HÄR Tjejerna är fantastiskt drivna och dom har verkligen många järn i elden.
Jag kan nu berätta den glädjande NYHETEN att den 26 Januari så smäller dom till med en hejdundrandes
TJEJFEST på Clarion Hotell Bolinder i ESKILSTUNA.
Det kommer att finnas flera kvinnliga lokala företagare på plats som erbjuder allt från stiltips, makeup, naglar och marknadsföring.
Tanken är att lyfta de kvinnliga företagarna i Eskilstuna, och ALLA er kvinnor därute.
Under kvällen kommer tjejerna dessutom att spela in sitt 50 avsnitt av CRfitness podden live inför publik.
I samband med det äter vi en god middag, dricker gott, minglar lite tillsammans och dansar så länge benen orkar.

Under kvällen kommer det bli utlottning av fin fina priser bland alla deltagare, t ex så kommer Five Seasons att ge bort en valfri vinterjacka ur deras sortiment till en lycklig vinnare.
Alla deltagare kommer också att gå hem med en fin GOODIEBAG från våra samarbetspartners.

Så boka DIN kväll redan NU och Glöm inte ange CRFitness när du bokar ditt hotellrum.

girlsnight-1024x931-1

KÖP DIN BILJETT HÄR

Så ses VI den 26/1-2018 :)

Roliga uppdrag på schemat

Måndag och en ny vecka har fått en rivstart!
Klockan ringde redan 06:00 och det var något segt att ta sig upp ur den varma goa sängen. Men  det är disciplin som gäller i det Fylkingska hemmet, så upp och hoppa bara:) Hoppade faktiskt rak ner i träningskläderna då PT Henke väntade på oss redan 07:30. Han brukar vara lite extra elak på måndagar då han troligtvis vet att vi kanske inte lever som bäst på helgen ( Älskar ju god mat & Vin)

IMG_1469 IMG_1471 IMG_1472 IMG_1473

Med ömmande armar och rygg var det dax att hugga tag i dagens jobb.
Jag har två projekt som jag fokuserar på just nu och det ena är ett stort företagsevent ” KICKOFF” som går av stapeln nu på Lördag. Det är ett heldagsevenemang för ca 100 pers med ” Western ” tema och vi kommer att hålla till på en Ö utanför Nyköping. Att anordna fester och event är något som jag verkligen brinner för. Det är sååå roligt att pussla ihop alla bitar och organisera för att skapa en specifik stämning.
Håller nu tummarna för fint väder i helgen :)

Sedan har jag idag påbörjat ett helt nytt samarbete med CRFitness som drivs av två oroligt sköna och framåt  tjejer från Eskilstuna:) Vi träffades och lärde känna varandra på den PT Utbildning som vi gick hos
Sportsclub Education under våren.
Bjuder nedan på deras egna meningar från i Fredags när allt blev officiellt och klart.

” Vi har precis avslutat en hård förhandling med
Tanja Fylking =) Vi gick båda vinnande ur striden och vi kan stolt meddela att hon från och med nu är en del av Teamet. Tanja jobbar med PR och marknadsföring och hennes uppgift kommer att vara  att representera CRfitness, skapa nya samarbeten, utveckla och få vårt varumärke att synas och att växa! Ett stort välkommen till gänget Tanja, vi är så glada och stolta över att du vill jobba med oss ”

Kan inte annat än att säga att jag är så stolt och glad över att få vara en del av detta drivna gäng:)

Carola & Nadja driver tillsammans CRfitness som är ett unikt företag inom träning och kost. Här får du personliga skräddarsydda träning & Kostprogram både i fysisk form och Online, samt är tjejerna utbildade personliga tränare samt med specialutbildning inom Mamma & Gravidträning ” Mama REHAB”

Unknown-1

PODDEN som dessa två yrväder startade har blivit otroligt populär och om du går in och lyssnar på ett avsnitt så förstår du varför. Glädje, humor, allvar och deras stora engagemang i träning o hälsa kantar deras avsnitt.
Att dessa två tjejer för bara några år sedan INTE kunde titta på varandra kan kan knappt tro.
Vad som hände och hur dom blev kompanjoner kan du också höra i ett av deras poddavsnitt.

Unknown-2
H
ar du företag i Eskilstuna och vill bjuda dina anställda på energigivande träning, är du privatperson som behöver extra coachning för att hitta formen och bygga en stark kropp eller har du en vän som behöver en nystart.
Tveka inte att kontakta dessa tjejer! Dom finns både lokalt och Online…..

 

Photoshoot och en spark i arslet….

Då var veckans första arbetsdag avklarad och jag sitter på sängkanten och försöker summera dagen. Figaro har somnat och jag har just packat ur resväskan som egentligen skulle ha varit på varmare breddgrader. Hälsoresan på Gran Canaria med Ulrika Davidsson och gänget är nu i fullgång och det är såklart inte utan att det hade varit roligt att vara där. Men livet har sina överraskningar och ibland blir det helt enkelt inte riktigt som man planerat….
Inför resan hade jag laddat upp rejält med att komma igång med min träning igen. Har verkligen legat på latsidan och dessutom gått upp ca 3 kilo ( längesedan jag hade dom extra kilona:)
Såg här en möjlighet att ta tillfället i akt och verkligen komma igång igen….. Få en spark i arslet helt enkelt!

I samband med Hälsoresan startade vi ett samarbete med sportklädesmärket STRONGER och då jag själv känner mig helt ur form så fick min kollega Caroline vara dagens fotomodell. Jag kommer att bjuda på fler snygga Outfits här på bloggen under veckan och tänker mig nog att visa upp en själv också. Skall bara köra några dagar till med Ulrikas ”SoppKICKSTART” som jag just påbörjat, här kommer jag garanterat att tappa 2 av mina kilon redan inom en vecka :) För dig som blir sugen på lite nytt och fräscht i träningsgarderoben så bjuds det på en trevlig rabatt på 10% i STRONGER´s  Webbshop ange lösen/kod   ” Strongerkick” så dras procenten av på ditt köp.

image image image image

Caroline bär här en printad Tights och sporttopp vid namn ”Aloha” och ett vitt STRONGER linne (Loose Tank). Passformen och materialet är kanon och  Du hittar som sagt denna outfit i länken ovan.
Nu finns det inte längre några ursäkter utan jag MÅSTE komma igång igen och med dessa snygga kläder skall det nog inte bli några problem :) För visst är det ju så att det är mycket roligare att träna i en snygg outfit :)

Med detta säger jag tack och godnatt från Mig, dax att ta en date med John Blund:)

Kram

Vinnare och ännu en resa pågång…..

Helt slut i hjärnan efter denna dagen då det först och främst blev sent i säng igår, samt var det upp innan tuppen i morse.
Det nya jobbet är galet kul och vi är ett oerhört mysigt gäng på kontoret, men det kräver såklart sitt fokus då jag vill kunna och lära mig ALLT på en och samma gång:) Det laddas också för fullt inför kommande ”Hälsoresa med Ulrika ” som går av stapeln nu på Söndag. Då lyfter planet från Arlanda med ett härligt gäng deltagare och vi styr mot solen och värmen på Gran Canaria. Där skall vi leva härligt hälsoliv i en hel vecka :)
Fick dagen till ära hem mina nya resväskor från Inreda.com och som alltid så kom leveransen snabbt och smidigt (beställde dem igår).

IMG_4328

Som sagt, trött som tusan så det blir en kort inlägg och prio på en tidig kväll i säng!

Men först måste jag ju presentera VINNAREN av biljetterna till Premiärhelgen av Cirkus Scott´s                            ” Babblarna” 

image1

Och jag säger ett Stort Varmt GRATTIS till !
KATTIS med Tvillingarna :) Som skrev som följer….

”Att få gå på babblarna med mina tvillingar vore så roligt, de tycker så mkt om dem. Jag är ensam med dem och har svårt att bjuda dem på sådan evenemang å då de just börjat en ny förskola skulle det vara kul å få gå för att fira det. / kattis”

ÖNSKAR ER EN FANTASTISK FÖRESTÄLLNING !!!!

Till er som inte blev lyckliga vinnare denna gång vill jag ändå säga ”Tack för er medverkan”. Det kommer fler Roliga Tävlingar framöver och kanske Du är den lyckliga vinnaren nästa gång :)

Kram T

Nytt Jobb, Ny utmaning…..

Vilken start och vilket härligt mottagande jag fick igår när jag gjorde min första dag på mitt nya jobb.
From och med nu är jag alltså Projektledare hos Ulrika Davidsson/kostrådgivare och kokboksförfattaren.
En grymt kul utmaning med fokus på något som verkligen intresserar mig stort, Hälsa och att må bra :)

En stor NYHET är de Kickstartgrupper Online som blivit en grym framgång. Här blir Du coachad till ett hälsosammare liv online, blir försedd med matlistor, rejäl pepping och utlovas (om du vill) en viktminskning på 4 kg (Förutsatt att du följer kostplanen).
Inom kort lanseras även ”Ulrikas Hälsosamma Familj” , där du får en bra och energigivande kostplan som är framtagen att passa hela familjen.
För mer info kika in HÄR

13151939_10154063788618898_760456539300957959_n

Kändes så  välkomnande att få installera mig vid min plats :)

image image

Bra ” GRÖN” start på dagen med härliga kollegan (Verksamhetschefen) Helena :)

image

Det firades med bubbel denna dag :)

image

Fick denna bilden av min kollega och visst ser det väl lite  bedrövligt ut med en tom flaska Prosecco här i den hälsosamma lokalen :) Ha ha
För det första så kan jag lova att jag INTE drack upp den själv och för det andra så MÅSTE man unna sig lite av livets goda….. och fira sina gemensamma framgångar:)
image

Team Ulrika :)
image

Dagen avslutade med en kombinerad AW och inflyttningsfest hos kollegan Helena och jag kan lova att det blev högt i tak när utklädningslådan åkte fram:) Herregud vilket skönt gäng jag hamnat i :)

image

image

image image image image

Me and the Boss …….

Vi hörs!