Etikettarkiv: Kanarieöarna

Investera tid i dig själv ….

Då har jag lämnat solen och värmen bakom mig och
landat i ett kallt och snöigt Sverige, det är inte utan att jag gärna hade velat stanna kvar.
Jag mår så oerhört bra av ljuset och den behagliga temperaturen som vi har haft hela veckan.
Vädret på Fuertuventura har varit perfekt med tanke på att all träning som vi utfärdat under dagarna.
Tillsammans med Olga Rönnberg och löperskan Terese Alven har vi peppar och tränat 70 underbara deltagare denna vecka.
SÅ HIMLA KUL!!!!
IMG_2583

Det blev en extra tidig morgon igår då jag ville hinna med ett kortare löppass med löpprofilen Therese Alven. Verkligen magiskt att springa på den orörda stranden tidigt på morgonkvisten.

Väl tillbaka på hotellet var det dags att köra mitt egna absolut sista träningspass för denna veckan ” TABATA”. En stark skara tjejer dök upp för att pressa ur sina sista krafter innan det var dags att vinka hejdå och säga tack för en alldeles FAB vecka.
Av någon anledning fast det urkrafter kvar i gänget!!!

Vi körde så att svetten rann och fast jag egentligen inte skall ge järnet i mina egna pass så var det just vad jag gjorde.
Tillsammans tog vi oss igenom veckans sista hårda pass!

På alla mina pass under veckan så har jag delat med mig av delar ur mitt liv.
Jag har också försökt så frön till nya tankar hos mina deltagare.
Saken är ju den att vi alla tagit oss iväg på denna resan av olika anledningar och med olika mål i sikte.
Jag kan nog utan att överdriva säga att 100% av deltagarna kom hem med massor av energi och glädje samt en nytändning på livet.
Att investera i en egovecka är något som alla borde göra. Att bara få tänka på sig själv och sitt välbefinnande är både välbehövligt och fantastiskt!

Fartfyllda  Ola Rönnberg och jag körde hårt med tjejerna .

IMG_2685

IMG_2572 IMG_2574 IMG_2686

IMG_2701 IMG_2706

Sista kvällens outfit blev klänningen Freja  från ”Love Forever” En riktig godisbit i material som inte skrynklar, perfekt att tamed i resväskan.
IMG_2602

Ubermysiga Therese Alven kikade förbi våran terass innan middagen.
IMG_2605

Kommer sakna mitt resesällskap Eva Gussarsson, har haft en underbar vecka med denna fantastiska kvinna.
Jag har också henne att tacka för att jag fick möjligheten att bli TARA & Amelias träningsprofil på denna resan.
Tacksamhet är ordet!
IMG_2629

Här snackar vi GIRLPOWER de lux!!!!!
IMG_2633 IMG_2635

Tjejerna ovan och nedan är TARA & Amelias stoltheter, dom har roddat och fixat för oss ALLA hela veckan.
Jag ser verkligen framemot fler rolig upptåg med dessa fantastiska girls…..

IMG_2640

 TACK GÄNGET för all glädje och energi :)IMG_1155

Det går mot sitt slut….

Allt roligt har ett slut och så även detta.
Kändes som vi nyss landade här i solen på Fuerteventura och nu har vi snart tagit oss igenom våran vecka och sista dag här. Denna veckan har varit magisk på många sätt!
Så många nya härliga möten, så mycket skratt och så mycket kul träning.
Det har varit en otrolig egoboost för mig som nybliven instruktör att få vara här som träningsprofil för tidningen TARA & AMELIA och självklart känner jag mig sjuk nöjd när jag fått så mycket fin feedback på mina pass. Höjdpunkten för många blev mitt egenkomponerade PUMPA RUMPA pass….. Och idag var det dax för absolut sista chansen att kötta RÖVEN……
Blir troligen ståplats på planet för många imorgon, HA HA!!!

IMG_2681

IMG_2674IMG_2678IMG_2677IMG_2680

Efter några svettig pass blev det ryggläge i solstolen, var bara tvungen att insupa de sista solstrålarna.
Imorgon bittid kör jag mitt absolut sista träningspass här och då står det TABATA på menyn, sedan är det dax att packa väskan för avfärd mot flygplatsen.

Det är alltså sista kvällen med gänget vilket såklart känns lite vemodigt, men dess större anledning att tavara på kvällen.
Njuta av skratten, glädjen och den otroliga energi som ALLA dessa sköna människor har bjudit på.

IMG_2668IMG_2671

KRAM från VÄRMEN :)

På var sin sida av jordklotet!

Godkväll fina Du,

Sitter nerkrupen i soffan efter dagens äventyr och försöker sammanfatta dagens härlighet.
Min ”vilodag” resulterade i en bilutflykt här på Fuertuventura och det har varit magiskt då vi ordagrant har tagit oss mellan höga berg och djupa dalar.
Vi började med ett besök på den stora hotellanläggningen på Playitas där vi tog en god kaffe och hämtade upp goda vänner :)
IMG_2526

Tillsammans började vi sedan cruisa upp mot de vackra bergen och vi hade fått tips om en liten by vid namn BETANCURIA som tydligen var väl värd att besöka.
Betancuría är en ort i Spanien och ligger i provinsen Provincia de Las Palmas på Kanarieöarna och ligger 402 meter över havet. Den lilla pittoreska byn har endast 775 invånare och ligger väl gömd bland berg och dalar.
Här tog vi en härlig lunch tillsammans innan vi rattade vidare på serpentinvägarna.

IMG_2532 IMG_2534 IMG_2536 IMG_2537 IMG_2538 IMG_2550

Längst vägen fanns många fina utkiksplatser, men denna blev nog min personliga favorit :)

IMG_2551 IMG_2556

Fler som trivdes här uppe i bergen var dessa söta jordekorrar som tydligen inte är så himla omtyckta av invånarna. Dom kommer enligt uppgift ursprungligen från Marocco och förökar sig och förstör mer än vad som är önskvärt. Kan dock inte låta bli att tycka att dom är väldigt söta :)
Tänker på PIFF & PUFF !!!!

IMG_2554

Vi ankom vårt hotell i La Pared lagom till solnedgången och kvällens middag med gänget :)

IMG_2547
I skrivande stund har jag just avslutat ett samtal från Kärleken.
Han har precis landat tryggt och fint i Dallas (USA) efter en hel dag i luften.
Jag konstaterar att
vi befinner oss på var sin sida av jordklotet….Vi är VÄLDIGT långt ifrån varandra fysiskt men väldigt nära i våra känslor.
Jag längtar efter hans närhet samtidigt som jag njuter av att få leva min dröm :)

” CARPE DIEM ”
Kram och Godnatt

En riktig höjdpunkt !

IMG_2481

Vilken dag! Vilket Gäng! Och vilken extremt lyckad premiär av mitt nya egenkomponerade träningspass

” Pumpa Rumpa”

Idén av passet kom redan under min utbildning som personlig tränare. Jag ville skapa ett eget träningspass för min absoluta favoritmuskel” Rumpan” ( eller rättare sagt Gluteus Maximus som den så fint heter på Latin) och hade då som mål att presentera detta på denna resan. Imorse var det alltså dax och fast jag var väl förberedd så var det ändå lite pirrigt. Att introducera passet och musiken för en hel skara nya människor var helt enkelt lite nervöst.

Men så fin feedback jag fick!!! Kan säga att jag i skrivande stund fortfarande är lyrisk och fast jag bjudit på ännu ett träningspass under dagen så var lanseringen av mitt ” pumpa rumpa pass ” helt klart dagens höjdpunkt:)

Tack ALLA sköna Tjejer för GRYM support!


 

Tillbaka i Solen….

Det blev en tidig morgon då klockan ringde redan 04:30.
Dax för avfärd mot Arlanda flygplats och planet som skulle ta oss till Kanarieöarna och Fuerteventura. Förutom att det var lite svårt att säga hejdå till Kärleken o kidsen så kändes det rätt skönt att lämna ett kallt och ruggit Sverige. Sverige under hösten och vinter är inte riktigt min grej, jag verkligen hatar att frysa (vilket jag gör konstant).

IMG_2426

IMG_2428

Efter diverse förberedelser med planet fick vi ta plats och lyfta mot en klar himmel…..Med sol & värme i sikte :)
IMG_2429

Är man på hälsa & träningsresa så är det morötter i väskan som gäller, något som mitt resesällskap Eva hade anammat :)
IMG_2431

Vi båda blev glatt överraskade med fint boende i form av en två rumslägenhet med både balkong och terass. Här skall vi nu trivas och bo i en hel vecka.
Galet lyxigt på jobbet helt enkelt!!!
IMG_2434 IMG_2435

Vi invigde våran lilla uteplats med förättsplock innan vi anslöt till det gemensamma välkomstmötet och kvällens middag.

IMG_2445

Känner mig grymt taggad för denna veckan då jag blandannat skall premiär köra mitt egen komponerade pass
” PUMPA RUMPA”. Har även utlovat pass som TABATA och Cirkelträning……SÅ här kommer det att bli träna av !

IMG_2448 IMG_2449

För mig och väninnan Eva blev det en tidigkväll mot sängen. Detta har varit en lång dag och det är dax att lägga huvudet på kudden för att ladda för morgondagen.

Kram och godnatt från La Pared :)