Etikettarkiv: Föreläsningar

Hormoner, Träning och Lyckan att vara efterlängtad

 

Efter en härlig och  fin jobbvecka i solen är jag nu åter hemma i vardagen. Fick ett riktigt varmt och fint bemötande redan på Arlanda där Figaro och väntade med tre vackra rosor i sin hand. Guud vad jag har längtat efter den lille killen, som jag sett ytterst lite de sista två veckorna.
Ytterligare ett kärleksfullt fång anlände senare till hemmetsvrå. Det är verkligen lycka att få känna sig efterlängtad:)
Jag kommer att bära med mig mycket från denna resan. Alla nya möten, sköna inspirerade träningspass, middagar med massor av skratt och all ny kunskap som jag har fått med mig av Mia Lundins föreläsningar om Hormoner. (Jag skall gå in mer på detta i nästa inlägg ).

IMG_7193

Det gick åt många ombyten med träningskläder på resan då jag körde i stort sett 3 pass om dagen. Mitt uppdrag och arbete denna veckan var ju att tamed gänget på Powerwalk varje morgon kl 07:15, så det var upp med tuppen :) Samt körde jag lite extra löppass och övriga specialanpassade pass enligt önskemål.  Nedan har jag en top från coola träningsklädesmärket STRONGER och byxa från Gavelo.

IMG_7071

Saknar redan dessa underbara morgon PW med gänget:)
IMG_7137

Glädje från början till slut :)
IMG_7141

Lade in ett egenpass i form av löpning på stranden. Var verkligen tvungen att få kämpa i sanddynorna en sista gång innan hemfärd…. Jobbigt! YES men sååå Härligt!
IMG_7160

Hade hört talas om hotellets goda Cava Sangira och var såklart tvungen att testa den sista kvällen :)

IMG_7163

SKÅL!!!!
IMG_7171

Här är vi som jobbat med ”Hälsoresan”
Sofia, Ulrika, Yoga Malin, Mia Lundin, Erica och lilla Jag :)
17098412_1323626314343016_5789621503800019154_n

Och tillsammans med Gänget som kämpat med mig varjemorgon så stängde vi också restaurangen denna sista kväll:) Att jobba under dessa förhållanden är ren skär LYX :)

IMG_7174

Tillsammans med kollegorna blev det en sista skål i solen innan avfärden hemmåt, Vi konstaterade att veckan varit unik med detta härliga gäng…..
IMG_7175

Jag säger tack till Kollegorna och jag säger Tack till ALLA underbara deltagare som förgyllt denna veckan.
Jag ser nu ännu mer framemot att köra igång med min PT utbildning, så att jag kan bidra med ännu mer roliga träningspass och  kunskap på nästa resa:)

17265097_10154104509292574_5496588669476069831_n

Kram T

Hälsoresa med träning, du hänger väl med ?

SÅ GLAD!!! att äntligen få berätta om våran nästa Hälsoresa med Ulrikas Kickstart som även kommer att innefatta träning.
Mina närmaste vänner vet att jag har en liten dröm om att en dag utbilda mig till PT (personlig tränare), vilket jag faktiskt har som mål att göra inom en snar framtid. Jag älskar träning och har även ett stort intresse  för hälsosam mat. Har därför landat helt rätt vad gäller mitt arbete.
Löpning är något som jag gillar skarpt och på denna NYA Hälsoresa som kommer jag att coacha i just löpning.
Sugen på att hänga med????

Länk för anmälan:

https://ulrikaskickstart.se/halsoresor/playa-de-palma-mallorca/

Nu är det dags för nästa Hälsoresa och denna gång åker vi till fantastiska Mallorca. Vi kommer bo tillsammans på Sunprime Waterfront som ligger direkt på stranden i Playa de Palma och byn Can Pastilla. Can Pastilla är en by som påminner om det gamla Mallorca, men med en modern touch. Här finns en båthamn och många trevliga restauranger, barer och butiker. Från hotellet tar det bara tio minuter att åka bil eller buss till Palma stad. Till flygplatsen tar det inte mer än fem minuter.

Veckan kommer vi fylla med yoga, träning, föreläsningar och god mat. På den här resan har vi valt att lägga fokus på hormonell balans. Det kommer finnas tid över till egna aktiviteter och Palma är fyllt av restauranger, shopping och sevärdheter.

Header simple sign up PMISUAX1053_2_30 Sunprime PMISUAX1056_2_30 Sunprime 2 PMISUAX1085_2_30 PMISUAX1075_2_30 PMISUAX1068_2_30

När: 4 – 11 mars 2017 (Begränsat antal platser!)
Avresa: Arlanda
Var: Sunprime Waterfront, Playa de Palma, Mallorca

Detta ingår i priset:
• Flyg tur och retur från Arlanda
• Mat på flyget
• Transfer från och till flygplatsen
• Boende med halvpension (frukost & middag)
• Föreläsningar med Ulrika Davidsson och Mia Lundin varje dag
• Yoga och träning varje dag
• Trevlig goodiebag!

Priser per person för 7 dagar:
* Dubbelrum 11 995 :-
* Enkelrum 13 995 :-

Ett smakprov från en dag på hälsoresan: 
07:30-10:00 Frukostbuffé
07:30 Morgonyoga med Malin Schulz
07:30 Morgonpromenad eller lättjogga med Tanja Fylking
10:00 – 11:30 Föreläsning
12:00 – 12:45 Träna med Malin Schulz
18:00 – 18:30 Cavamingel
18:30 – 19:30 Föreläsning
19:30 Middag – buffé på hotellet

Ulrika Davidsson
Ulrika Davidsson är kostrådgivare och kokboksförfattare med 27 utgivna böcker sedan 2006 och har en bred erfarenhet om olika kostplaner för olika människor. Hon har jobbat många år med kost, näring och hälsa och haft förmånen att inspirera tusentals människor med hennes goda och hälsosamma matlagning. Ulrika kommer under veckan att inspirera dig till en hållbar, hälsosam livsstil med hjälp av lågkolhydratkost kombinerat med periodisk fasta. Du kommer att få tips och råd som du får nytta av när du vill komma i hormonell balans, bli piggare, gå ner i vikt och bli friskare och mer hälsosam.

Mia Lundin
Mia Lundin har många års erfarenhet av hur man balanserar kvinnors hormoner och hjärnkemi genom att tillföra de rätta näringsämnen och hormoner. Hon har varit verksam i 25 år inom behandling av hormonella rubbningar och har behandlat tusentals kvinnor som har lidit av nattsvettningar, vallningar, häftiga humörsvängningar, okontrollerad gråt, depression och oro. Hon ser symptomen som uppenbara tecken på hormonella förändringar och verkar för att återställa den hormonella balansen genom en kombination av bioidentiska hormoner och kosttillskott.

Flyginformation:
Utresa Flygtider Avreseflygplats Ankomstflygplats
04MAR17 07:05-10:45 Arlanda terminal 5 Palma de Mallorca

Utresa Flygtider Avreseflygplats Ankomstflygplats
11MAR17 11:45-15:30 Palma de Mallorca Arlanda terminal 5

*Schemat är preliminärt och kan ändras
* Bilder från Vings bildarkiv