Etikettarkiv: Energiboost

Annons

Hösten är här, fast jag laddar för våren…..

Jösses vad fort det gick! Nu är helt plötsligt hösten här och träden är sådär galet vackra. Jag verkligen älskar färgerna och doften som naturen bjuder på. Önskar bara att jag hade haft lite mer tid för sköna skogspromenader och verkligen kunna njuta av denna tiden till fullo. Men redan innan sommaren kom så visste jag att min höst skulle bli fullspäckad med resor och andra event och som det ser ut nu så är helgerna bokade ända in i December.
I detta nu så är det också mycket planering och fokus inför den kommande våren. Många resor skall göras även då och nedan bjuder jag på info om  träningshelgen i FJÄLLBACKA som vi just fått klar.
Förra våren hade vi ju premiär för denna tjejhelg och då den blev så lyckad så gör vi den igen.
Så vill du får en riktig Kickstart i Vår så hänger du med…..

IMG_0784 IMG_3278 IMG_0668

TRÄNINGSHELG FJÄLLBACKA 5-7 APRIL 2019

Följ med på en tjejhelg fylld av träning, föreläsningar, härlig gemenskap, frisk luft, inspiration, god mat och massor av energi tillsammans med
Lic personliga tränaren Tanja Fylking & instruktör o barnmorskan Maria Wigbrant.
I samarbete med lokala” Wellnes by LisaMarie” i Fjällbacka så kommer vi även att djupdyka i kostfrågan och träningscoachning online.

VAR?: Stora Hotellet BRYGGAN (Gallärbacken)

STORA Paketet Fredag – Söndag 3499:-
Detta ingår: , 2 övernattning , 2 frukost, 2 lunch, 1 middag, mellanmål samt all träning, föreläsningar och goodiebag

MELLAN Paketet Lördag – Söndag 2699:-
Detta ingår: 1 övernattning, 1 frukost, 2 lunch, 1 middag, mellanmål samt all träning , föreläsningar och Goodiebag.

LILLA Paketet – DAGSBILJETT Lördag 950:-
Detta ingår: 1 lunch, mellanmål, all träning, föreläsning och middag

Antalet platser är begränsade till 20 pers
BOKA DIN PLATS REDAN IDAG) GENOM ATT MAILA tanja.fylking@gmail.com
Telefon: 0704-671668

Unknown

Annons

Dax att boka VÅRENS TJEJHELG!

Du har väl inte missat att boka in dig på Vårens Träningshelg ? Innan julen släppte vi nämligen 30 st Biljetter till TRÄNINGSHELGEN i FJÄLLBACKA och vi börjar nu blir ett riktigt härligt gäng med deltagare.
Det är Jag (Tanja Fylking )och min kollega i träningsbranschen Maria Wigbrant som den  21-22 April 2018 anländer  Väst- Bästkusten med Fabulous & Strong

Vi utlovar att helgen kommer att bjuda på härlig gemenskap, träning, frisk luft, inspiration, god mat och massor av skratt & energi! Träningen kommer att vara anpassad så att man kan träna ut efter sin egen förmåga( nybörjare som vältränad).

HÄR i Facebookgruppen kan du anmäla ditt intresse och hitta mer info om resan. tanja_fjallbacka

TRÄNINGSHELG I FJÄLLBACKA
21-22 April 2018 anländer ” Fabulous & Strong ” vackra Fjällbacka, som ligger naturskönt på västkusten.
Här skall vi njuta av helgen med härlig gemenskap, träning,frisk luft, inspiration, god mat och massor av energi!

Tillsammans med Tanja Fylking & Maria Wigbrant kommer du att få delta i rolig och funktionell träning som stärker din kropp.
Det kommer att bjudas på en härlig mix av olika pass såsom cirkelträning, styrka, kondition mm samt NYHETEN
” PUMPA Rumpa”.
Den mesta träning kommer att ske utomhus!
Maria som i botten är Barnmorska kommer att föreläsa om vikten av inre bålstabilitet och hur du bland annat får en
” Stark & glad snippa ” samt så kommer du att bli guidad genom en kroppscanning för att hitta den totala avslappningen.
(Inga förkunskaper krävs under denna helgen, träning är upplagd så att ALLA kan vara med och prestera utefter sin gena förmåga)

Då allas vår deckardrottning Camilla Läckberg satt Fjällbacka på kartan med sina mordhistorier så kommer vi även att erbjuda dödsskön träning på självaste KUNGSKLYFTAN.
Guidad tur genom Fjällbacka finns också att få om man vill fördjupa sig ytterligare.

På Kvällen pustar vi ut minglar med lite bubbel och avnjuter en god middag i härlig Skärgårdsmiljö.

OBS! Platserna är begränsade så först till kvarn!

NÄR: 21-22 April 2018
VAR: Stora Hotellet / Gallärbacken, Fjällbacka
Helgpris med helpension: Lör – Sön 2499 kr /pers.
Enkelrumstillägg tillkommer på 400 kr.
I priset ingår:
1 Natt, del i dubbelrum på hotell
1 Hotellfrukost
2 Mellanmål
1 Lunch
1 Förfriskning
1 Middag
Alla pass, aktiviteter och föreläsningar.
(Mer specad info kommer ihop med bokningsbekräftelsen.)
Dagsbiljett Lördag : 750:- / Då ingår 2 träningspass, 1 x föreläsning,1 x Lunch &
1 x Mellanmål (alltså utan frukost, middag och övernattning).

Vid frågor maila: tanja.fylking@gmail.com alt ring 0704-671668
Anmälan är bindande och sker via Swish-betalning till 0704-671668
Antalet platser är begränsade till 30 personer och bokning sker via inbetalning.
(Sista anmälningsdagen samt bokningsändring skall ske en månad innan avsatt datum(21 mars).
Möjlighet för incheckning på hotellet redan Fredag 20/4 finns, maila mig ( Tanja) för prisinfo.

Varmt välkomna!

Tanja & Maria

IMG_8573 images-2 images-1 images-5 images-3 F&S Bootcamp

Annons

Åker du med på Träningsresan ?

Hej fina Du,
Vet inte om det bara är jag som känner att det är lite trögt att komma igång efter semester ? Fast jag njutit av skön ledighet och har massor av nya roliga projekt pågång så är jag inte riktigt på hugget ännu.
Jag vet att jag utlovade mina sista semesterbilder och jag jobbar på att lägga upp dessa men först vill jag fråga DIG om du skulle vilja åka med på en träningsresa till Thailand ?

2015 gjorde jag min häftigaste resa ever. Jag åkte till Phuket i Thailand på TRÄNINGSRESA. Tillsammans med Martens My och Pischa åkte jag till I byn Chang Mai och i träningscentrat TitanFitness förändrade jag min kropp och min inställning till hur rolig, effektivt och energigivande det kan vara att träna. Idag är jag utbildad Lic Personlig Tränare och håller på att tillsammans med en kollega i branchen sätta ihop många roliga träningsevenemang.
Den 25 November till 2 Dec går ev våran första resa till Phuket och Titan Fitness, skulle du vara intresserad av att åka med ?
Inboxa mig isåfall gärna på tanja.fylking@gmail.com

Förstår såklart att priset också är avgörande, men först och främst vill jag kolla om intresset finns. Sedan kommer såklart ALL annan viktigt info också :)

IMG_5112 IMG_5097 IMG_4112 IMG_4499 IMG_4595 IMG_4540 IMG_4782 IMG_4755 IMG_4614

Annons

Hormoner, Träning och Lyckan att vara efterlängtad

 

Efter en härlig och  fin jobbvecka i solen är jag nu åter hemma i vardagen. Fick ett riktigt varmt och fint bemötande redan på Arlanda där Figaro och väntade med tre vackra rosor i sin hand. Guud vad jag har längtat efter den lille killen, som jag sett ytterst lite de sista två veckorna.
Ytterligare ett kärleksfullt fång anlände senare till hemmetsvrå. Det är verkligen lycka att få känna sig efterlängtad:)
Jag kommer att bära med mig mycket från denna resan. Alla nya möten, sköna inspirerade träningspass, middagar med massor av skratt och all ny kunskap som jag har fått med mig av Mia Lundins föreläsningar om Hormoner. (Jag skall gå in mer på detta i nästa inlägg ).

IMG_7193

Det gick åt många ombyten med träningskläder på resan då jag körde i stort sett 3 pass om dagen. Mitt uppdrag och arbete denna veckan var ju att tamed gänget på Powerwalk varje morgon kl 07:15, så det var upp med tuppen :) Samt körde jag lite extra löppass och övriga specialanpassade pass enligt önskemål.  Nedan har jag en top från coola träningsklädesmärket STRONGER och byxa från Gavelo.

IMG_7071

Saknar redan dessa underbara morgon PW med gänget:)
IMG_7137

Glädje från början till slut :)
IMG_7141

Lade in ett egenpass i form av löpning på stranden. Var verkligen tvungen att få kämpa i sanddynorna en sista gång innan hemfärd…. Jobbigt! YES men sååå Härligt!
IMG_7160

Hade hört talas om hotellets goda Cava Sangira och var såklart tvungen att testa den sista kvällen :)

IMG_7163

SKÅL!!!!
IMG_7171

Här är vi som jobbat med ”Hälsoresan”
Sofia, Ulrika, Yoga Malin, Mia Lundin, Erica och lilla Jag :)
17098412_1323626314343016_5789621503800019154_n

Och tillsammans med Gänget som kämpat med mig varjemorgon så stängde vi också restaurangen denna sista kväll:) Att jobba under dessa förhållanden är ren skär LYX :)

IMG_7174

Tillsammans med kollegorna blev det en sista skål i solen innan avfärden hemmåt, Vi konstaterade att veckan varit unik med detta härliga gäng…..
IMG_7175

Jag säger tack till Kollegorna och jag säger Tack till ALLA underbara deltagare som förgyllt denna veckan.
Jag ser nu ännu mer framemot att köra igång med min PT utbildning, så att jag kan bidra med ännu mer roliga träningspass och  kunskap på nästa resa:)

17265097_10154104509292574_5496588669476069831_n

Kram T