Tag Archives: Bra start på dagen

Väck kroppen med frisk luft!

 

 

IMG_7672En bra start på dagen i mitt liv är när jag får ta en skön löprunda innan frukost. Att komma hem anfådd, svettig, med  rosor på kinderna och fylld med energi är en så skön känsla. Nu kommer min frukost att smaka extra gott!!!

Faktum är att du får en enorm energi av träning och du bör för din hälsas skull höja pulsen minst 30 min per dag.

Önskar Dig en riktigt bra dag;)

En grön drink till frukost!

Nästan varje morgon ser det ut såhär i mitt KÖK. En grön start på dagen helt enkelt!!! Det har nästa blivit ett måste då jag för det första tycker att den är såå god men man känner också i hela kroppen hur nyttig den är. En perfekt start helt enkelt! Se receptet nedan…..IMG_6557

 

GRÖN DRINK- 2 glas
1/2 Apelsin
1/2 banan
25g bladspenat
5 myntablad
1 dl frysta mangotärningar
1 tsk riven Ingefära
Skalet och saften av 1/4 Lime
2 dl vatten och istärningar

Skala och skiva frukterna. Lägg i en blender och tillsätt alla ingredienser.  Mixa till en jämn smoothie och häll upp i glas. Håller i kylskåp 1-2 dagar

Jag säger bara MUMS!!!!

image
image

Ett måste i mitt kök är min blender /mixer.
Den får jobba hårt varje morgon då jag först gör en drink till Figaro innehållande :
Banan
Hallon
Blåbär
Ett rått ägg
Vaniljpulver(ekologiskt)
och Havre mjölk

Denna slukar han med god aptit………

Och sedan gör jag min egna favorit :)Kram