Etikettarkiv: Amelia

Träningshelg Fjällbacka del 2

Ja Söndagen i Fjällbacka drog igång redan 07:30 då vi samlade gänget för att ta en powerwalk upp på Kungsklyftan, en plats som blandannat blivit världskänd genom Camilla Läckbergs bok där ett lik hittades just där. Scener ut Ronja Rövardotter är också inspelade just här. Naturen är verkligen magisk och utsikten uppifrån berget är helt fantastisk. Vi inser också att vi hade en enorm tur med vädret….IMG_0824

IMG_0784 IMG_0767 IMG_0756
IMG_3270 IMG_0822 IMG_0791 IMG_0835 IMG_0834 2

Det är allt något speciellt  med västkusten ändå…..
IMG_0755 IMG_0752 IMG_0751
Väl tillbaka på Stora Hotellet blev det frukost, föreläsning och vi avslutade med helgens sista svettiga pass som blev TABATA. har du testat det ? Om inte så är det ett väldigt högintensivt pass där man jobbar 20 sek och vilar 10 och varje övning görs 8 gånger.
Roligt och galet jobbigt!!!!

IMG_0544
IMG_3278

Att vinka hejdå till gänget var verkligen inte roligt men vi bestämde att detta skall bli en återkommande helg så tillsammans med Susanne Maxvall på Stora Hotell Bryggan så har vi redan börjat smida planer för nästa år.
Endast 20 platser kommer då att släppas. Vi är så otroligt glada och tacksamma för denna fantastiska premiärhelg och vi vill från botten av våra hjärtan tacka alla underbara deltagare, utan er INGEN träningshelg.
Jag vill även tacka våra sponsorer som såg till att vi kunde bjuda våra deltagare på en superfin Goodiebag innehållande
Nyaste magasinet från Tara och Amelia, Nyheten Pumpa Kärnor från Exotic Snacks, Nyheten äggvitepulver från Kronägg/Heltärligt, Chiafrön från Saltå kvarn, Supergulliga armband från Bud to Rose, Mini band från Fabulous & Strong och höjdpunkten en Hantel för muffen (Knipkula)från Basicinstinct.se

FullSizeRender-2

Det går mot sitt slut….

Allt roligt har ett slut och så även detta.
Kändes som vi nyss landade här i solen på Fuerteventura och nu har vi snart tagit oss igenom våran vecka och sista dag här. Denna veckan har varit magisk på många sätt!
Så många nya härliga möten, så mycket skratt och så mycket kul träning.
Det har varit en otrolig egoboost för mig som nybliven instruktör att få vara här som träningsprofil för tidningen TARA & AMELIA och självklart känner jag mig sjuk nöjd när jag fått så mycket fin feedback på mina pass. Höjdpunkten för många blev mitt egenkomponerade PUMPA RUMPA pass….. Och idag var det dax för absolut sista chansen att kötta RÖVEN……
Blir troligen ståplats på planet för många imorgon, HA HA!!!

IMG_2681

IMG_2674IMG_2678IMG_2677IMG_2680

Efter några svettig pass blev det ryggläge i solstolen, var bara tvungen att insupa de sista solstrålarna.
Imorgon bittid kör jag mitt absolut sista träningspass här och då står det TABATA på menyn, sedan är det dax att packa väskan för avfärd mot flygplatsen.

Det är alltså sista kvällen med gänget vilket såklart känns lite vemodigt, men dess större anledning att tavara på kvällen.
Njuta av skratten, glädjen och den otroliga energi som ALLA dessa sköna människor har bjudit på.

IMG_2668IMG_2671

KRAM från VÄRMEN :)

På var sin sida av jordklotet!

Godkväll fina Du,

Sitter nerkrupen i soffan efter dagens äventyr och försöker sammanfatta dagens härlighet.
Min ”vilodag” resulterade i en bilutflykt här på Fuertuventura och det har varit magiskt då vi ordagrant har tagit oss mellan höga berg och djupa dalar.
Vi började med ett besök på den stora hotellanläggningen på Playitas där vi tog en god kaffe och hämtade upp goda vänner :)
IMG_2526

Tillsammans började vi sedan cruisa upp mot de vackra bergen och vi hade fått tips om en liten by vid namn BETANCURIA som tydligen var väl värd att besöka.
Betancuría är en ort i Spanien och ligger i provinsen Provincia de Las Palmas på Kanarieöarna och ligger 402 meter över havet. Den lilla pittoreska byn har endast 775 invånare och ligger väl gömd bland berg och dalar.
Här tog vi en härlig lunch tillsammans innan vi rattade vidare på serpentinvägarna.

IMG_2532 IMG_2534 IMG_2536 IMG_2537 IMG_2538 IMG_2550

Längst vägen fanns många fina utkiksplatser, men denna blev nog min personliga favorit :)

IMG_2551 IMG_2556

Fler som trivdes här uppe i bergen var dessa söta jordekorrar som tydligen inte är så himla omtyckta av invånarna. Dom kommer enligt uppgift ursprungligen från Marocco och förökar sig och förstör mer än vad som är önskvärt. Kan dock inte låta bli att tycka att dom är väldigt söta :)
Tänker på PIFF & PUFF !!!!

IMG_2554

Vi ankom vårt hotell i La Pared lagom till solnedgången och kvällens middag med gänget :)

IMG_2547
I skrivande stund har jag just avslutat ett samtal från Kärleken.
Han har precis landat tryggt och fint i Dallas (USA) efter en hel dag i luften.
Jag konstaterar att
vi befinner oss på var sin sida av jordklotet….Vi är VÄLDIGT långt ifrån varandra fysiskt men väldigt nära i våra känslor.
Jag längtar efter hans närhet samtidigt som jag njuter av att få leva min dröm :)

” CARPE DIEM ”
Kram och Godnatt

En riktig höjdpunkt !

IMG_2481

Vilken dag! Vilket Gäng! Och vilken extremt lyckad premiär av mitt nya egenkomponerade träningspass

” Pumpa Rumpa”

Idén av passet kom redan under min utbildning som personlig tränare. Jag ville skapa ett eget träningspass för min absoluta favoritmuskel” Rumpan” ( eller rättare sagt Gluteus Maximus som den så fint heter på Latin) och hade då som mål att presentera detta på denna resan. Imorse var det alltså dax och fast jag var väl förberedd så var det ändå lite pirrigt. Att introducera passet och musiken för en hel skara nya människor var helt enkelt lite nervöst.

Men så fin feedback jag fick!!! Kan säga att jag i skrivande stund fortfarande är lyrisk och fast jag bjudit på ännu ett träningspass under dagen så var lanseringen av mitt ” pumpa rumpa pass ” helt klart dagens höjdpunkt:)

Tack ALLA sköna Tjejer för GRYM support!


 

Tillbaka i Solen….

Det blev en tidig morgon då klockan ringde redan 04:30.
Dax för avfärd mot Arlanda flygplats och planet som skulle ta oss till Kanarieöarna och Fuerteventura. Förutom att det var lite svårt att säga hejdå till Kärleken o kidsen så kändes det rätt skönt att lämna ett kallt och ruggit Sverige. Sverige under hösten och vinter är inte riktigt min grej, jag verkligen hatar att frysa (vilket jag gör konstant).

IMG_2426

IMG_2428

Efter diverse förberedelser med planet fick vi ta plats och lyfta mot en klar himmel…..Med sol & värme i sikte :)
IMG_2429

Är man på hälsa & träningsresa så är det morötter i väskan som gäller, något som mitt resesällskap Eva hade anammat :)
IMG_2431

Vi båda blev glatt överraskade med fint boende i form av en två rumslägenhet med både balkong och terass. Här skall vi nu trivas och bo i en hel vecka.
Galet lyxigt på jobbet helt enkelt!!!
IMG_2434 IMG_2435

Vi invigde våran lilla uteplats med förättsplock innan vi anslöt till det gemensamma välkomstmötet och kvällens middag.

IMG_2445

Känner mig grymt taggad för denna veckan då jag blandannat skall premiär köra mitt egen komponerade pass
” PUMPA RUMPA”. Har även utlovat pass som TABATA och Cirkelträning……SÅ här kommer det att bli träna av !

IMG_2448 IMG_2449

För mig och väninnan Eva blev det en tidigkväll mot sängen. Detta har varit en lång dag och det är dax att lägga huvudet på kudden för att ladda för morgondagen.

Kram och godnatt från La Pared :)