Skönhet

Annons

Ensam och övergiven!

I morse åkte Lasse hastigt och lustig till London för möte och Figaro har ju sin vecka hos Gert. Ensam kvar är JAG! Hade detta hänt för några år sedan så hade jag genast varit tvungen att hitta på något, ringa en kompis eller dragit ihop en tjejfest hemma. Har nämligen fullkomligt ogillat att vara ensam! Men idag är känslan helt annorlunda. Jag har njutit av att ha denna Fredagen för mig själv och den har utan att överdriva varit underbar på sitt sätt.
Avslutade min arbetsvecka med ett roligt planeringsmöte på Bonniers Tidningredaktion. Här har Jag, Cecilia Ehrling och Annika Lexelius ( reseansvarit) pratat ihop oss om den kommande träningsresan till Madeira som går av stapeln 14-20 Nov. Det kommer bli en riktigt kul resa som vi gör tillsammans med tidningen Amelia. Så vill du bjuda dig själv eller en vän på en riktigt rolig upplevelse så skynda dig in och boka HÄR. Cecilia kommer att bjuda på ALLT inom dans, Jag kommer att bjuda på massor av kul träning, blandannat mitt populära ”Pumpa Rumpa pass” och Annika från Tara redaktionen kommer också att finnas med och förgylla våra dagar. Jösses! jag längtar redan….

Det blev också en dag med mycket trosa på stan då det nalkas 50 års kalas för en god vän imorgon. Temat på festligheten är SMOKING HOT! så det blev till att hitta något snyggt i klädesväg, vad det blev får du se i ett senare inlägg:)

DEBAD2CD-A295-4947-A8D6-103DF0087F92
Det blev även egenvård i form av ett spontant inhopp för pedicur med gellack och väl hemma en ordentlig ansiktsrengöring. Underbart att i lugn och ro få pyssla om sig själv…..
F0E67B42-3C0D-495A-9275-D59E10A6507C 2655BEDB-A531-42D5-AD27-3C8E711F4289

Med fina fötter har jag nu krupit ner under täcket (fast klockan inte ens är nio på kvällen) Det blir lite jobbfix till och sedan skall jag ligga och slötitta på SKAVLAN tills John Blund dyker upp :)

Så summan av min dag i ensamhet är UNDERBART!

Kram o Go FREDAG

Annons

Bort med bekymmersrynkan!

Thanks God for Botox!

Låter säkert helt galet men gud vad jag har längtat efter mitt besök hos Formavita och en dos med Botox. Nu pratar jag INTE först och främst av utseendemässig själ. Jag lider nämligen av otroligt spända käkar som jag har svårt att få att slappna av.
Det var en stor dag första gången Dr Calle upptäckte detta och även kunde hänvisa till min återkommande huvudvärk som i sin tur gav mig migrän. Under några års tid har jag nu kontaktat Formavita för en dos botox i mina käkar och detta har verkligen hjälp mig.
Ibland går det dock lite väl lång tid mellan mina besök, som nu tillexempel då det var ca 1 år sedan jag tog mig an mina käkar. Under hela sommaren har dessa varit så spända och då jag nu äntligen fick tid så sprang jag dit av ren glädje.
Jag har varit kund hos FORMAVITA i ganska många år nu och personalen där är helt fantastiska och extremt duktiga i sitt yrke. Jag kan därför varmt rekommendera Formavita som klinik och oavsett vem som behandlar dig så kan du känna dig trygg. Jag säger detta då det är en djungel av företag där ute och det är inte alltid så seriösa och välutbildade personer som är handen som håller i sprutan.

På mitt besök häromdagen så träffade jag denna superpinglan vid namn Fanny. Hon och kollegan Maya är några av Formavitas grymma nytillskott och dom båda arbetar på den nya anläggningen i Hammarbysjöstad.

2D84B605-5627-4249-B2E9-382D87F8EFA4

Som ALLTID så tas det före bilder för att man tydligt skall kunna se vilken förändring och resultat  som behandlingen gett…. Efterbilden brukar tas ca 2-3 veckor efter behandling (bild kommer). 7EE54ED4-F5DE-41EB-B008-09775C4C2958

Med lite bedövningssalva inväntar jag min tur :)

6D70B4A7-2EE2-4054-84C6-0AF91FF33356

Sprutan sätts rakt in i min käkmuskel och NU såhär några dagar senare så har spänningen släppt, så jäkla SKÖÖÖNT!!!!

IMG_2031

 

Det andra piffet blev blandannat i form av lite botox i mina kråksparkar kring ögonen, samt så fick argrynkan sig en liten dos.
Det jag gjorde häromdagen var även en Tear through med Juvederm Volbella  för att minimera håligheten, mörkheten och volymförlusten under min ögon, för att få ett lite piggare uttryck. Jag gjorde även Juvederm Volift i kinder och kindben för att få ett mini lyft och återskapa ansiktets struktur innan volym förlusten. Dessa behandlingar är för min del ett enkelt och bättre alternativ än ev kirurgiska ingrepp. Man bygger helt enkelt upp lite volym med filler istället.


IMG_2051

Jag vet att åsikterna kring detta med skönhetsingrepp är väldigt många och varierande och det är helt OK. Vi har alla rätt till våra åsikter! Och Vi är alla olika. Det som jag själv känner mig trygg med är att JAG bestämmer över mig och min kropp, jag är 46 år och känner mig väldigt kapabel till att ta mina egna beslut.

Jag får alltid några kommentarer där man tycker illa om det jag gör och där vederbörande anser att man skall vara nöjd som man är. Det är helt OK!
Men om man inte är nöjd då ? Skall man inte få göra något åt det då(om man har möjlighet)?

Kommentera gärna nedan, jag lovar att svara………

Vi Hörs!

Annons

Ny träningsresa i sikte! Något att se framemot…….

Sol även i Höst ? Följ med Fabulous & Strong 45+  till Nerja i Spanien och boosta dig inför höstmörkret .

Den 16 – 21 Juni så åker jag till NERJA för att reka och planera höstens TRÄNINGSRESA 14-20 Oktober.

Fabulous & Strong 45+ är resan för dig över 45 som gillar träning, hälsa, skönhet och det goda i livet.  Träningsinspiratörer är jag Tanja Fylking & min kollega Maria Wigbrant.
Vi tar dig med på en vecka fylld av rolig och funktionell träning som stärker din kropp. Veckan bjuder på en härlig mix av aktiviteter som powerwalk, lättare löpning, cirkelträning, tabata, funktionell styrketräning, rörlighet, avslappning och nyheten ” Pumpa Rumpa”. Vi kommer även njuta av god mat & härliga skratt.

Preliminärt Program för en dag.

07.00   Powerwalk/ lätt löpning
08.00   Frukost
11.00   Pumpa Rumpa / Absolution / Funktionell Styrka
12.00   Lunch
13:00   Ledig tid
15.00   Cirkelträning / Tabata
16.00   Slow Motion / Yoga / Andning / Avslappning
18.00   Mingel / Föreläsning
19.30   Middag

Det finns endast 15 platser på denna resan så boka Din plats redan idag.

HÄR kan du läsa mer om Nerja, träningsupplägg, priser mm

Hoppas vi ses :)

strofabx_cbmg5x

Förstår såklart att det kan verka svårt att tänka på resa till solen just nu. Vädret som vi haft i Maj har ju varit helt magiskt och det verkar ju fortsätta i samma härliga anda ett bra tag till.
För mig som ÄLSKAR solen och värmen och är konstant frusen så är ju detta helt fantastisk.
Men jag skall erkänna en bisarr sak! Jag sover fortfarande med mina raggsockor på, något som min Kärlek nog tycker är lite skruvat ….? Ha ha

3519C2E1-AE98-40B9-92B7-49DBABCEB2DF

 

Annons

Livet är både förluster och vinster….

Vilken Helg!!! Vet inte riktigt var jag skall börja men måste nog starta med att berätta hur det gick för dom Coola Killarna denna helgen. Tyvärr gick det INTE som det var tänkt då Rallykillarna fick bryta efter etapp nummer tre. Bromsarna slutade fungera, vilket vi var helt ovetande om när dom swishade förbi oss i full fart.

CC9D7DC2-3A0C-43D0-89BB-24C3FDC997A3 290A4514-DD2E-4D8F-B9D7-1ACE1301FA9C 71F0243F-A371-459B-893A-22151A40B590 79C89E80-FE97-4C29-B487-FF794866167A

För Simon Skölds MMA match gick det tyvärr inte heller som planerat då hans motstånd var tuffare än väntat och efter en lång tuff kamp slog han ut sig själv. Valet hade varit att bli strypt och medvetslös, vilket man såklart inte ser som ett alternativ. Men jösses vilken fight han bjöd på !!! Efter sju raka segrar så fick han alltså lämna över vinsten till sin motståndare. Det är såklart tufft, men man kan ju inte vinna varje gång.

I Lördags slog ju även bröllopsklockorna i England när Prins Harry gifter sig med sin Meghan. Skall erkänn att jag fick både gåshud och tårar i ögonen när dessa två blev ett. Att se två människor med en sådan ömhet och kärlek för varandra är helt fantastiskt. Så vackra tillsammans, Länge leve kärleken💕

236AC90F-DF4F-45DF-A879-D0E18860D6E3

Efter en omtumlande bröllopscermoni  blev det poolhäng och mina discomuggar från Lagerhouse  gjorde succé.

24886C13-B31D-4791-8FE4-7759AA1DE472 B5AF7BF4-A87B-4CB6-BF4C-BFD24AAAE037 AB78AACF-ED85-408B-9550-F28FEBDD7D0F EF636D24-E0A0-4D05-9E89-3AAAF0060849 A204A5F2-D2C9-44EE-BCD4-8535AE531AA2

Då Kärleken o Janne fick bryta sin rallytävling så kom dom ju hem tidigare än väntat och vi fick en dag tillsammans vid poolen istället . Inget ont som inte har något gott med sig.

EEC0763C-0254-46BE-80C9-6D4B330393F2 D63D79BB-EEA6-445F-B934-6C168941D66F FFCC1CC5-C4CB-4768-993A-C0ADCF661252

Söndagen tillbringade vi på fotbollsplanen där Figaro körde dubbla matcher och vi var ett härligt gäng som lapade sol och hejjade på våra grabbar. Inga segrar denna gången men killarna var sååå duktiga och kämpade i värmen ända in i det sista.

A3DB2B1C-142A-457A-9952-CCD0CF3ECF14 9DE38159-216E-45E2-8D78-E73B3F87475C 24C48258-1658-4049-81D0-39EF4739394A A59D6292-36EC-43B1-9D27-4A2C03E7D98B 7A84F66B-4431-4F75-AB30-CD1790429189

Med en utslagen fotbollskille tog vi sikte mot Bockholmen för brunch. Det var hög tid att fylla på depåerna med både dryck o mat och då var detta helt rätt ställe. På helgen serverar dom en utsökt brunch och miljön är så trevlig. Kvällen avslutade vi med Finalen i Ishockey som stod mellan Sverige och Schweiz  och det blev ju en riktig rysare. Två riktigt bra lag där matchen fick förlängning och avgjordes med staffar. SVERIGE gick hem med segern och är nu Världsmästare.

En händelserik helg kan man väl lugnt säga  ✨✨✨✨

Nu väntar en fullspäckad jobbvecka, vi hörs! T

Annons

Ny resa i sikte!

Jag lever min dröm och denna hösten kommer definitivt att gå i träningsresans tecken.
Vad sägs om att åka med Mig, Cecilia Ehrling  och Therese Ljungqvist under taket av tidningen Tara/Amelia´s ledning till Madeira 13-20 Nov ?
Mer om den resan hittar du här nedan.

Följ med på en peppande dans- och träningsresa till Madeira!

Dags att kliva i dansskorna i november när vi intar Madeira tillsammans med bland annat Cecilia Ehrling!

Mitt i novembers mörker packar vi väskan och åker till vackra Madeira. På det 5-stjärniga hotellet kan du testa flertalet restauranger tillsammans med massa nya vänner. Vi har ett fullspäckat program med styrkande träning, både för kropp och knopp. Cecilia Ehrling håller inspirerande danspass och Tanja Fylking tränar hela vår kropp med bland annat de populära Pumpa Rumpan passet. Therese Ljungkvist följer med och håller i inspirerande föreläsningar om kost, allt för att finna din egen ultimata balans.

Vart: Vidamar Resort Madeira
När: 13-20 november
Pris: 14 998 kr
Vad ingår: Flyg, transfer t/r, mat ombord, boende i del av dubbelrum, halvpension, fullspäckat träningsschema, föreläsningar samt workshops.

 . 

Mer om resan

Den grönskande ön ligger mitt ute i havet i höjd med Marocko och här ska vi dansa, träna och äta gott. Cecilia Ehrling har varit med oss tidigare och är alltid galet populär, och de med all rätt. Här får vi testa allt mellan afrikansk dans och cha cha, och hon kan verkligen lära ALLA att dansa! Hon intar alltid dansgolvet med stor entusiasm som smittar av sig. När alla är klara vill de bara ha mer och leendet går från ena örat till de andra.

Med oss på resan följer också den underbara Tanja Fylking. Tanja har också varit med oss tidigare där hennes enorma glädje spred sig som en löpeld genom gruppen. Vi får testa hennes populära Pumpa Rumpan pass samt Tabata, här får musklerna i kroppen verkligen veta att de lever. Det är verkligen en fantastisk känsla!

Ett nytillskott hos oss på amelia under 2018 är Therese Ljungkvist. Den här tjejen har verkligen koll på läget när de kommer till kosten och hur man skapar livsbalans med guldkant på livet. Därför är vi superglada att hon följer med oss till Madeira. Under veckan kommer du få både föreläsningar och jobba i workshops med Therese. Här får du hjälp med att lägga din egna kostplan och hur du ska kunna implementera alla nya idéer i ditt liv hemma.

  

Mer om profilerna

Cecilia Ehrling Danermark började dans som 5-åring och vann sin första tävling redan vid 9 års ålder. Efter de va de full rulle på karriären och hon har varit med i både EM och VM. Förutom dansen har Cecilia en utbildning som idrottslärare på GIH och stöttar i dansundervisningarna ibland.
De flesta känner igen henne från TV4´s succéprogram Let´s Dance där hon deltagit åtta säsonger och vunnit hela 4 gånger. Första segern var med brottaren Martin Lidberg 2007 följt av Mattias Andreasson (EMD) 2010, Markoolio 2013 och sist var det tillsammans med skidlegenden Ingemar Stenmark 2015.

Tanja Fylking har under hela sitt liv brunnit för träning & hälsa och beslutade sig i 40 års ålder att låta det stora intresset få ta än mer utrymme. Mer träning, träningsresor och coachning av vänner blev första steget. Våren / Sommaren 2017 utbildade hon sig till  Lic personlig tränare via Sports Club Education med ytterligare en fördjupning i träning för kvinnor. Hon är även grundare till lifestyle forumet Fabulous 40+ som blandannat riktar sig lite extra till den mogna kvinnan” Du vet väl att  40 är det nya 20 ”

Therese Ljungkvist har en kandidatexamen inom hälso- och kostvetenskap och har jobbat åtta år inom hälsobranschen. Med ett coachande förhållningssätt och positiv energi vill hon prata hälsa på ett avskalat sätt där fokus ligger på att engagera individen och även fånga upp de som har svårt att hitta motivationen. Mat, träning, motivation och stress är några av de teman som hon skriver, föreläser och konsulterar inom. Hennes filosofi är ett mellanläge – Ett hälsosamt liv som är okomplicerat. Det är de små förändringarna som fungerar på lång sikt och som gör skillnad på riktigt. Hon vill sprida mat- och träningsglädje och en mer avslappnad inställning till hälsa precis som amelia.

Mer om hotellet

Hotell VIDAMAR Resorts Madeira är ett fint och rymligt sporthotell med perfekt läge och en fantastisk utsikt över Atlanten. Hotellet består av två byggnader som ligger i etager ner mot vattnet. Stort och inbjudande poolområde vid havet, där man också kan bada från badbryggor.

 . 

Förutom två större infinitypooler och en liten pool finns också en separat barnpool. Samtliga utomhuspooler är saltvattenspooler. Gratis solstolar, parasoller och handdukar.
Flera barer. Bufférestaurang och tre à la carte-restauranger: en italiensk, en sushi och en maderiansk restaurang. Gratis wifi och gratis stationära datorer uppkopplade mot internet i lobbyn. Här finns även en fin spaavdelning samt skönhetssalong.

LÄS mer och BOKA HÄR