Okategoriserade

Träningshelg för KVINNOR!

Följ med på en träningshelg fylld av rolig träning, föreläsningar, härlig gemenskap, frisk luft, inspiration, god mat och massor av energi tillsammans med
MIG Tanja Fylking(lic personlig tränare) & instruktör o barnmorskan Maria Wigbrant.
I samarbete med lokala” Wellnes by LisaMarie” i Fjällbacka så kommer vi även att uppdatera oss kring kostfrågan samt skall vi djupdyka i ämnet kring Klimakteriet.
Vi kommer detta år att ha 10 sängplatser i en gemensam Villa, samt så har vi reserverat 5 st dubbelrum ovanpå Café Bryggan. Antalet övernattningsplatser är alltså begränsat till Max 20 pers.

NÄR: 27-29 Mars
VAR?: Cafe BRYGGAN i Fjällbacka

STORA Paketet Fredag – Söndag 3799:-
Detta ingår: , 2 övernattning , 2 frukost, 2 lunch, 1 middag, mellanmål samt all träning, föreläsningar och goodiebag

MELLAN Paketet Lördag – Söndag 2899:-
Detta ingår: 1 övernattning, 1 frukost, 2 lunch, 1 middag, mellanmål samt all träning , föreläsningar och Goodiebag.

LILLA Paketet – DAGSBILJETT Lördag 950:-
Detta ingår: 1 lunch, mellanmål, all träning, föreläsning och middag

BOKA DIN PLATS REDAN IDAG och uppge om du önskar bo med enkelrumstillägg + 400kr
GENOM ATT MAILA tanja.fylking@gmail.com
Telefon: 0704-671668

Väl mött! Tanja, Maria & Lisa- Marie

F&S Kvinna

DC05E08A-1904-4C6B-BE95-EEB9FB82D45B 7D1091B2-6437-47BE-A36B-7843F2A4E747 DCE02842-5110-4C67-99E2-62E8EDA626EF A153A11F-631B-4B6F-8A0D-E8F7F752BA82 40BFAC11-D443-4685-8AEB-11F2CCCC0812 07F58890-1BDB-4BEC-B744-D7452EB48C76_1_201_a 78468518-2604-47E3-9D86-A06714EBF183 070A7931-57E3-462E-A876-C06090FD1DC0 A3D5029B-B898-406A-BEB1-69A5E8F68691 1BB790F6-D6DC-485E-96B4-2362E958C7B2 97386293-34BF-47AE-BB47-D80F47E7860B B286ED4E-B16A-4A2A-846E-3DB4035C41B5 E0ED4680-2CFA-45B1-A8BC-B6F7508CB87F C6F9EA1F-D13D-4F60-9172-8613B5160C55 47D10B53-4415-404A-A3DD-A45BA45F54B1 6A1EC88C-DE2D-4610-A4AD-6FE01505398A_1_105_c C665818E-7D1E-40E6-9323-B7E954C03C03 1E860B6F-16E8-4607-AA59-23AE9ADF2596 F4761BAC-983B-4BC6-BA45-03B27F4E7560 E0EE4174-38E1-4FE3-AA2C-96EAE30D7A83 8F769C63-7559-42CA-9071-89934C21941ADA16F1E4-62EA-456E-9584-9D03D2D167BB

Brända popcorn & felbokad bio…

Verkligen tur att detta inte var våran första date!!!! Blir full i skratt när jag tänker på den överraskning som jag skulle bjuda Kärleken på innan han åkte till Marrakesh.
Spontant så kom jag på att en liten surprice alltid glädjer och köpte då tre röda rosor, bokade biobiljetter och utlovade popcorn( då vi kör sockerfritt just nu). Och som alltid så är Lasse världens mysigaste att överaska då han blir så glad även över det lilla. Blommorna stod där så fint på bordet när han kom hem och han trodde nog först att det var jag som hade fått dem….:)

Efter en mysig middag hemma så stegade vi i god tid iväg till bion som började sent och jag såg verkligen framemot att få äta bions goda popcorn, gillar verkligen dem!
Glada i hågen och i god tid skulle vi checka in när vi får veta att våra biljetter INTE var giltiga, What???? Visade sig att jag bokat på fel ställe och inga fler filmer gick denna kväll. SUCK!!!!

Fick dock tillgodo kvitto och vi traskade lite besvikna hem igen. Ingen bio och inga popcorn:(  Väl hemma kom jag på att vi kunde poppa egna popcorn, dock saknades olja men jag tog olivolja och smör istället. Resulterade i två brända kastruller med popcorn som vi försökte njuta av medans vi tittade  ” På spåret ”  på TV.
JA det blev inte riktigt som jag hade tänkt! Men tanken var god och rosorna är fortfarande väldigt vackra;)

Tur att vi har varit ett par i 3,5 år och känner varandra ❤️

1573BB21-655D-4D0F-A3CE-8E55BC8F1641

Laddar för en Ny utbildning

 

3E429F89-E707-43DC-95EE-019C2B1F9815

Ser med glädje och en viss spänning framemot massageutbildningen som väntar i slutet på Januari och i förra veckan kom bänken som jag har beställt. Med den på plats så börjar allt att kännas mer verkligt och det skall bli roligt att Få lära mig något nytt samt är jag nyfiken på att se hur detta kommer att påverka mitt liv. Med en ny utbildning och kunskap så kommer säkerligen mina val att bli annorlunda och förmodligen öppnas då helt nya dörrar….. Men innan jag är där så har jag mycket att lära och för att förbereda mig så mycket som möjligt så köpte jag en bok med baskunskaper som jag skall hinna läsa. Jag vill vara så förberedd som jag bara kan tills intensivutbildningen på ”Stockholm massage academy ” drar igång 25-26 Januari.
AA82D043-54CF-436F-AFF1-7CCD3B3DC08B

Nyår, summering och ledord

Att ge sig in i ett nytt år är inte bara utan kräver i min värld både en eftertanke  och en plan inför det kommande året. Därför ägnar jag mycket  tid och tankar kring summeringen av det gångna året samt att hitta ORDET som skall leda mig framåt nästkommande år.
Under året som gott så har ordet STRUKTUR haft en extra stark betydelse och jag måste faktiskt klappa mig själv lite extra på axeln över att jag ofta involverat detta ord i både tveksamma och mer självklara stunder. Mitt år har varit ett av dom mer hektiska med väldigt många järn i elden och min struktur har i dessa lägen varit väldigt avgörande. Det bästa med att dela med sig av sitt ledord är att om jag själv skulle glömma ordet för en stund? Ja då har man en sambo som snabbt påminner och undrar var strukturen fanns i just detta beslut??? HA HA

Året som gått har varit fantastiskt och händelserikt och jag har lyckats ro i land flera roliga projekt som jag jobbat med. Jag började ju 2019 med ett nytt roligt uppdrag för hotellkedjan Petit Hotel och tillsammans med vänner och kända personligheter så har jag under året rest bland guldkorn till små privata Hotel runt om i Sverige. Med 16 besökta Hotel och fantastiska medverkande så har mitt privata umgänge även utvidgats avsevärt.

Har också haft den stora äran att få fortsätta göra uppdrag för Porsche Center i Örebro och i höstas fick blandannat ett fartfyllt gäng tjejer testa att trycka plattan i mattan på Gelleråsen. En otroligt häftig upplevelse! Rundade även av hösten med att även utveckla PT träningen hos Porsche och fick gå in som träningscoach hos personalen.
Min PT verksamhet driver jag normalt fortfarande  i Enskede tre dagar i veckan och det har varit ett mycket  roligt och utvecklande år. Där jag nu bestämt mig för att utveckla mig vidare.

Detta årets har även bjudit på tre stora S som jag kommer att symbolisera 2019 med.
Min lägenhet i Enskede blev efter endel kämpande slutligen såld och jag blev SKULDFRI.
Jag blev lyckligt SAMBO med min älskade Lars I Gamla Stan och VI hittade äntligen vårt SKÄRGÅRDSSTÄLLE som vi under året renoverat och fixat med. Stället har vi döpt till LYCKAN och det är precis vad detta place är för oss, ren skär lycka!

Min son Kevin som förra året just flyttat hemifrån, har haft ett bra år i sin nya lägenhet och dessutom gett sig in i träningens fantastiska värld. Här har han utvecklats massor, gått upp 17 kg och lagt mycket krut på styrkelyft. Jättekul att kunna dela våra erfarenheter kring träningen. Figaro fortsätter sin utveckling i fotbollens värld med Stocksunds IP som bas och året har inneburit många utmanande Cuper och turneringar. Och det är fortfarande med glädje som har tränar fyra dagar o veckan och spelar matcher varje helg. Skolan är sedan årskiftet flyttad till Gamla Stan och utvecklingen i Engelskan har gått riktigt bra. Han har dock lagt sitt ledord till”  Ett bättre skolår ” och det håller jag tummarna för:)

När jag tänker på det gångna året så blir jag varm i kroppen över hur mycket kärlek och värme som det gett. Allt ifrån i mitt arbete, till ALLA fina vänner som jag har och har fått. Men den största kärleken kommer nog ändå från min underbara familj, mina barn och min otroligt fina sambo. Älskade Lars! Du gör mig verkligen så lycklig och att få leva med dig är helt fantastiskt. Du får mig att känna mig så lugn & trygg och din kärlek är så enorm och stark. Inte bara till mig utan även till mina killar. Vi lever ett liv tillsammans som jag aldrig vill vara utan.  Jag ser med glädje framemot att få gå in i vårt fjärde år som ett par även om detta året kommer att innebära vissa prövningar. Mitt ledord för 2020 kommer därför att vara STYRKA. Styrka för att orka hålla i och utveckla mina uppdrag och projekt men också ren fysik styrka då jag har som mål att vara i kroppsligt god form innan sommaren.

Så jag säger Tack 2019 och välkommen 2020 och bjuder på några guldkorn i bilder från året.

Inflyttningsfest i Gamla Stan

C39B9D93-EE60-423B-AC3B-4749CA0D8441

Träningsresa Fjällbacka med min bästa kollega & vän Maria Wigbrant 732D352A-5517-423E-9512-4336C1D79BE0 A24B6259-63C4-4B5E-8C26-0594C37A6674 5AB846A6-C59B-40AD-AFD3-4D5C116FA09F

Vännen Camilla Läckberg lanserar sin bok ” En bur av guld”6D456B5C-BB4E-4BF9-B46A-DFAD4B72A955 C5632662-C785-4E2C-AD86-584DABCA7C79

Ny båt till vårt magiska skärgårsställe 292F6D40-3B12-49FD-BE08-34167949397F

Med våra magiska Skärgårdsvänner B03FB3C2-4975-4DEA-BFDE-B7DFA3DC0D5D

Porsche Center Örebro bjuder in till Slottshelg på Garpenbergsslott med HATT tema.EB7C332F-602B-40B3-858C-695E7023416E 8DFC65AF-B28A-4361-838E-592DC231F60C 15D59EA6-EDED-4A77-B3EF-472CAC96D0FF

Mina Älskade SönerFF66887D-F5CB-476C-8475-D13178793327

En oförglömlig familjeresa till England 894307A0-0E39-45D6-B864-7B6C1A4F98C5

0239D615-1249-409F-835B-5978B48EAB65

Hawaiifest à la Skomakarängen C98AEC4B-CF81-477F-9C97-7EE2F1C1F863

Inflyttningsfest à la Sundholmen ” Lyckan” vårt nya paradis29610013-49C7-4262-8E8B-F09D4BA79E24 975DDB63-721B-4686-832F-B8C9091B513E 6F57D0BE-7241-4CE0-B7ED-8BC8913340E5

Premiärturen med min båt Edelgard F9C2C433-1B85-45C4-8ABD-5243B173D755

Figaros magiska bild FA133180-3511-43A2-976A-A853539DC21D

Favoritbilen och Båstad i sikte;) B9A74C53-39E0-451A-B1E4-2FB3EE49D3A0

Skärgårds Love 
D08FFBCB-7D3C-4A99-8422-A802C7EA1028 E1961A78-FF3C-4920-8B6C-869822877809

Premiär FEJAN med familj och fina vänner E4CE443E-1A7C-4E5C-B845-8F198DC5A720

En vacker morgonstund 492BD45E-1918-4E31-AA64-B69D7D0A28C0

Massor av fiske18E700B1-0F4D-4EE6-9425-7F5987FBAFB7

Gelleråsen med Porsche Center Örebro C264BDF2-7983-48F4-BD9F-4D3B40638955

Processed with VSCO with a4 preset
Flera härliga upptåg med Petit Hotel 😉

281E27EF-0360-4D55-A06A-3DE6470F78F5

CD13B0D5-12E2-42B6-993D-71CEBE34FCE0 39D89269-8626-4014-858D-22AD828456AB

Portugal med Kungen Figaro92069C3A-1F05-4DBA-B756-E4AF4D83BE05 BF8CB26E-6592-4ACA-AE18-F0C925A54A1F

Budapest med bästa Skärgårdsvännerna013C5B75-C9CE-4860-B767-3BB6D041B440

D0678FA8-6353-402B-B32F-75B2445E6335

Avslutar året med Bästa Julen ever…

1CEC9C99-EDCC-494F-B4F9-7654430A2AF4

Tack för ett magiskt 2019

En fantastisk Jul

Denna julen går till manna minne och har från början till slut varit fantastisk. Vi firade i sedvanlig ordning de traditionella dagarna på kärlekens gård i Sörmland och just i år kom några av mina syskon med familjer dit. Blandannat min syster som länge våndats över att hennes äldsta son Andre inte skulle komma hem över julen, då han börjat studera i London.
Jag vet hur det är att fira denna högtid utan barnen och såg såklart min chans att överaska min syster rejält. Jag flög helt enkelt hem honom och minen när han kliver in genom dörren kvällen innan julafton är obetalbar:) Herregud vilket lyckat inslag för oss ALLA!!! Så fantastiskt roligt att vi kunde vara samlade allihop och så mycket glädje denna helgen bjöd på. Min familj tillsammans med Lasses syster med barn och Vi var ca 18 pers i dagarna tre. Ett firande i familje andan där det skrattades, spelades spel, dansades och åts i massor. En Fanny & Alexander Jul i den bästa versionen. Tack alla älskade för ert bidrag till den bästa julen ever❤️
F2DDB283-91AA-4230-98F0-03D118920643 51BD6E6E-5ABF-4BA2-8A51-4F3A1FCDDEAE

09AE11F6-64F7-468C-AE7B-541CAB07BABF A655FC30-30AB-4A44-90BE-A2094CAD0B4E 3D0AB6DC-804D-4ABC-89AB-19AA2F457AA2

288A0C53-78B0-44BA-AEF8-2BFEA7E15981 4E1DB1FB-8378-49E4-98B4-A440258ED5C3
CF433B7C-78D6-4FB6-85F1-FE0B09D24A1C C5E414E1-2B37-4B86-BFFD-3BAEFAE14A79 EA36A5A6-8C71-4A0A-867B-7E95AA8333C3 84EACCD8-0DDB-462A-A3EA-086DC1BB8904 E707D65D-CD2E-4B0F-83D1-8B1B84B284BF FB6824AF-ADCC-4AE1-835B-B7E516BD0426 C747E224-8BDA-41E9-A0BB-6A0034A2B304

DA296355-439C-4F9E-B33D-A2A3AAF75E32 614437C3-BC07-48F4-A84D-37A242DDC17F52D2026E-E067-47B9-A360-99F85E40E2C9 4D63992B-19AA-41F7-8300-57AE75E110F3 C535DC81-4376-494C-8BE4-D3AA35359FB3 BB325789-C416-4133-9840-3190C4D8E5BF E372BED7-BFB5-4964-8F73-D104DE3721E7 1131F776-94CE-4799-B48A-B813E4499A68 157788DE-D932-4BBF-AB4A-11D1C88FD281B84C57E3-CCD0-4CF0-9031-54CA427F947A CDC73B4F-DDA3-4CB1-A19E-4A5293DA84E9 CA63A78A-8119-4497-82A9-2AF0446BDAF8

Ett besök i kärlekens bildsamling uppskattades av både stora och små:)

549119F8-CB90-41FA-AD66-87765C6D0085 179CE838-724C-4A8D-8449-DEF0E578852B 5B81B047-6FBF-4479-85BC-A84CC5FAB84F

Ja det blev en smärre Bildbomb men jag hoppas att jag med dessa bilder lyckas skapa den känslan som helgen bjöd på:)

Nu är det dax att ladda om  för nästa firande och jag är nu i full gång med att summera det gångna året och hitta mitt ledord för 2020. Något som jag gjort de sista fyra åren och som jag självklart delar med mig av.

Vi hörs!