Godmorgon

Annons

En sund morgon!

Efter två träningspass igår så vaknade jag ändå med känslan av en pigg o stark kropp. Träningsvärk? JA!!! Men det skall ju kännas att man lever 😉

Såhär blev morgonens frukost då det måste laddas på med energi för dagen. Träning med PT min väntar, konsultjobb för Dröse & Norberg( som är ett nytt projekt), egna PT kunder samt skall jag och kärleken iväg på trevligheter ikväll. Det är vännen Ankie Edvinsson( tidigare väderflicka på TV4) som gör författardebut med sin deckare.

Fullspäckad dag med andra ord!

D8D127A0-BA73-4E5A-BEFA-481C2622FFDD

Smoothie på grönkål, spenat, ingefära, äpple och mandelmjölk.

Keso med skinka, avokade, tomat o gurka samt två kokta ägg och kaffe.

Som du ser äter jag inget bröd och minimalt med mjölkprodukter( keso var egentligen inte enligt mitt program, så här fuskar jag lite) .

Önskar Dig en riktigt fin Dag;)

Annons

Ett kokande huvud!

 

Har du vaknat upp med känslan av att ditt huvud kokar någon gång ? Det händer mig ganska ofta men inte till den graden som det gjorde i morse. Tror att det beror på att jag snart varit ensam i en hel vecka, då Kärleken är i fjällen med sin dotter och Figaro är i fjällen med sin bästa kompis. Kvar hemma har jag varit och min stora son Kevin som man knappt ser röken av (22år med ett eget liv). Det har varit tidigt i säng på kvällarna och jag har haft all vaken tid för mig själv. Tid för tankar och reflektioner helt enkelt. I morse vaknade jag alltså redan 06.30 med att min hjärna jobbade på högvarv och kl 07:00 hade jag tre nya träningsprojekt klara i mitt huvud.
Snacka om kreativitet när den är som bäst!!!!
I detta nu har jag skrivit ner alla idéer och redan kontaktat några nyckelpersoner. Vad det sedan blir av dessa projekt, verklighet eller inte får tiden utvisa.
För att sålla projekten ytterligare så skall jag strax bege mig ut på en Powerwalk runt Skogskyrkogården, mitt bästa trix för att bolla tankar med mig själv är att gå eller spring. Vet inte hur många bra saker jag kommit fram till just i dessa stunder…..
Vi pratar ” Den gyllene halvtimman” som jag skrev om i gårdagens inlägg. Fysik aktivitet är sjukt bra för kreativitet och koncentration och mycket mycket annat:)

AC6AD758-6626-44AC-807E-CBD487F5F1DA

Frukost för den kreativa hjärnan blev Bovete Gröt al la Tanja
1 dl Bovete
2,5 dl vatten
1  färsk hackad daddel
1/2 äpple
lite salt och kanel
Blanda ihop allt och låt puttra ihop på medelvärme.
Toppa med 1/2 äpple, lite russin och pudra på lite extra kanel.
Tillsätt lite mjölk( vanlig el soya)

MUMS!!!!

F5B12D6E-BA91-42D5-9C03-7EBF503C2826 EFE31CDF-15A9-4E8C-8E80-9269F1DD6568

Imorgon kommer äntligen Kärleken hem igen och jag skall var helt ärlig och säga att JAG LÄNGTAR SÅ!

Nu skall jag ta vara på denna härliga Fredag på bästa tänkbara sätt, jag skall pricka av min ”To Do lista” för veckan så att inget kvarstår till nästa vecka. Sedan skall jag ta helgen till att fila lite extra på mina nya idéer.
(Och från och med imorgon kväll så står det GOSA på menyn :)

Happy Friday:)

Annons

Enkelt recept! Frukost, Mellis el Tv-mys

 

Godmorgon fina DU,  ÄNTLIGEN Fredag!!!!!
Det blev en tidig start på denna morgon då jag har mycket på mitt bord som måste göras och veckan börjar nalkas sitt slut. I eftermiddag kommer även min lille kille Figaro och då vi setts minimal sista tiden pga av alla min resor så skall det bli sådär EXTRA mysig att få hem honom.
SEr framemot en kväll med rejält Fredagsmys och så snart han kommit hem från skolan så skall vi åka och handla hans favorit mat inför kvällen. Får se vad han hittar på för spännande idag ? Normalt så brukar det stå mellan Tacos eller Entrecote med klyftpotatis, men vi får se om han överaskar idag.
Detta med att välja middag första kvällen på ”våran” vecka är något vi haft som tradition sedan vi flyttade till Enskede. Det har liksom blivit våran grej!

Tänkte bjussa dig på ett super enkelt favorit Recept på en röra som jag nästan alltid har i min kyl och som idag blev min frukost.
Det enda du behöver är Ägg, Kalkon, Gräslök & Cremefraiche och några salladsblad.

När jag gör detta så brukar jag göra en ganska stor bunke. Tycker det är skönt att ha detta klart då det funkar kanon även som mellis eller kvällsmat. Jag äter inte gärna bröd så jag lägger röran på några salladsblad, gott & nyttigt!!!!

Så i morse hårdkokade jag 8 ägg, hackade ner ett paket(ca 120g) Rökt kalkon, finhackade en knippe gräslök och rörde ner två matskedar Cremefraiche. Krydda med salt o peppar! KLART
DD4769E9-D11B-4B5A-925E-215DBF8AA4CD DB343AE5-342C-4F48-A461-DDC758E1104B B92EE3E7-5AE1-4FC3-8A90-505A58F212D8 63593B15-AF5D-4A71-88DD-82431DC379C1 F3E3A392-C7EC-422C-9268-AFA5CDB6E9B86A97ED84-A2BF-41C2-84B9-637AE0F632CD

Ägg är ett av mina absoluta favorit livsmedel då det innehåller mycket proteiner, är mättande och gott.

Önskar Dig en fin FREDAG :)

Annons

Frukost tips!

Godmorgon Fina Du :)
Känslan av att vakna utvilad är underbar! Har verkligen sovit så gott i natt ……
Naprapatens magiska händer gjorde verkligen underverk och trots att jag har lite smärta kvar i korsryggen så är känslan klart mycket bättre. Jag blir såklart tvungen att ta det varsamt på min vandring upp på Kebnekaise och mitt största problem blir troligen om packningen blir för tung. Att bära tungt just nu är inte optimalt så det är endast riktigt nödvändiga saker som får följa med på min resa.

Denna morgon vill jag bjuda dig på en av mina frukostfavoriter ” Kvarg med frukt & nötter”
Räcker till två glas
Naturell Kvarg 3 dl  (inga smakämnen)
1 Apelsin i träningar
1 hand hackad mandel
1 tsk kokosflingor

MUMS!!!!!
IMG_0785 IMG_0786

Annons

En hälsosam Morgondrink

Godmorgon för mig är en grön drink och kaffe. Numera tar jag även med en flaska grönt till jobbet. Gott, mättande och extremt nyttigt:)
Idag piffade jag den med 2 små äpplen från ” Kobben ”( Som Gert tog med sig till mig när han var där sist). Att skörda sin egen frukt och ta vara på det som växer i naturen är underbart, smakar extra gott helt enkelt :)
HÄR hittar du receptet på den gröna drinken.
IMG_4787 IMG_4788
Ö
nskar dig en riktigt bra dag :)