Familj

Annons

Ett mycket SVÅRT beslut!

Nu har det gått drygt en månad sedan jag tog det tuffa beslutet. Kan säga att det INTE var enkelt och det föll långt ifrån i god jord när jag för första gången började beröra ämnet.
Vi pratar om våra Älskade katter RUFUS & MESSI.
Rufus har funnit med oss i ca 3 års tid och lille Messi är nykomlingen och är idag 1,5 år.
Vårt hem livades verkligen upp när han kom in i familjen, ett rejält litet yrväder.

Att ha två stora håriga katter på ca 8 kg vardera i våran lilla lägenhet har påverkat mig mycket.
Jag älskar dom tveklöst men har under det senaste året känt av deras päls rejält.
Ständigt nysandes och täppt i näsan har blivit ett stort bekymmer.
Utöver detta så skall jag erkänna att jag haft konstant dåligt samvete över att inte kunna släppa ut dessa godingar, då jag bor högst upp i ett hyreshus. Kändes helt enkelt inte bra att ha dem instängda dagarna i ända i en liten minitrea på 61 kvm.

Sedan i somras har jag gått och funderat av och an på hur jag skall kunna beröra detta känsliga ämne och då talar jag först och främst om mina barn. Det är Figaros katter och jag vet att han älskar dem av hela sitt hjärta.
Sakta och metodiskt började jag på sensommaren att prata om hur katterna skulle kunna få det om dom bodde på landet samtidigt som jag förklarade varför jag hela tiden nös och var snuvig( något som han själv faktiskt märke av och ifrågasatte)
Dessa prat fortsatte jag med ända tills för en månad sedan när jag tog ett mer allvarligt prat med Figaro.
Parallellt under denna tid så har jag försökt hitta ett nytt hem till våra älsklingar, vilket jag tillslut lyckades med.

Figaro blev såklart väldigt ledsen och stora tårar rullade på hans kind, när jag förklarade att vi måste hitta ett nytt hem till katterna.
Hans älskade katter! Självklart gjorde detta enormt ont i mitt mamma hjärta. Det var ju jag som en gång hade givit honom kissarna och nu tog jag dem ifrån honom, snacka om att det har plågat även mig.

Men efter mycket prat, tröstande och förklarade så var vi överens om att låta katterna åka på ” kollo” till den nya familjen. Vi var överens om att testa och se hur familjen trivdes med kissarna och hur kissarna trivdes hos familjen.
Deras nya hem blev en stor fin villa i Katrineholm. Där finns en Ragdoll sedan tidigare och familjen består av två barn som också älskar de nya hårbollarna och dom kan få vara ute i friheten.
Jag känner familjen sedan innan och det bästa av allt är att vi när som helst kan få åka och hälsa på dem.

Idag är den en månad sedan vi körde dem till sitt nya hem och även om det är väldigt tomt här hemma så känns det så bra. Figaro saknar såklart sin gosiga yrväder men blir mer och mer införstådd med att dom faktiskt har det bättre på landet och att det är där dom hör hemma.

SLUTET gott!

IMG_4878

Annons

Därför blir du lycklig av att träna!

Alla vet att man mår bättre av träning, och att träning bör vara en del av den vardagliga rutinen.
Man blir starkare, smidigare och kan kontrollera sin vikt. Forskare har dessutom funnit att träning gör en lycklig, att det är bra för den mentala hälsan.
Det är ett faktum som många har upplevt, att man ser fram emot den där speciella känslan efter ett avslutat träningspass.
Känslan av att man åstadkommit något viktigt, att man mår bra – och att man är lycklig.

IMG_2938

Träning i olika former har vid flera tillfällen använts för att bota depressioner. I en undersökning där man hade tre försöksgrupper fann man att den grupp som inte tog några mediciner utan bara fokuserade på träning hade färre återfall än de som tog medicin, även om de också tränade. Från detta kan man därför dra slutsatsen att träning kan ha stor inverkan på hur man mår, den kan göra en lyckligare.
Det finns olika orsaker till varför detta sker:

Frigör dina Lyckohormoner

Till att börja med frigörs endorfiner i hela kroppen, och speciellt hjärnan, när man tränar. Man har scannat personer före och efter träning för att se vad som händer i hjärnan, och konstaterade då en klar ökning av endorfiner i den del av hjärnan som handskas med känslor. Dessa kallas för lyckohormoner, må-bra hormoner eller kroppens eget morfin – just för att de ger en känsla av tillfredställelse och lycka. Bland annat minskar hormonerna stress, något som är en stor orsak till depressioner eller att man helt enkelt känner att man inte klarar av vardagen. Genom att träna kommer man att ha fler endorfiner som påverkar en positivt och gör att stressen minskar, vilket i sin tur gör att man blir lyckligare. Dessa hormoner är därtill i viss utsträckning smärtstillande.

 

Ger en känsla av välbehag

Nära besläktat med effekten av endorfiner är substansen Seratonin, som kroppen använder för att kommunicera med hjärnan. Det behövs för att reglera aptiten, sömnen och humöret, och flera andra vitala funktioner. Faktum är att man ger serotonin som en behandling mot depression, eftersom högre halter gör att man mår bättre. Produktionen av denna substans ökar också när man tränar, vilket gör att man blir lyckligare eller får en känsla av välbehag.

 

Känn kontroll över din kropp

Som tillägg till de kemiska reaktionerna i kroppen som träning medför så finns det också andra teorier om varför träning gör en lycklig.
Bland annat så är det känslan av att man har kontroll över sin kropp och sitt liv.
Speciellt när det används för att bota depression, eller i alla fall överkomma känslor av nedstämdhet.
Genom att göra något positivt för sig själv så blir man glad, oavsett om man inte ser fysiska resultat med en gång. Det samma gäller för den som tränar för att gå ner i vikt.
Man tillåter inte sig själv att ge upp, utan fortsätter med det man föresatt sig. Att man sedan också ser resultat på vågen, eller andra mål man satt sig, gör bara det hela så mycket bättre.

 

Ett kort träningspass räcker

Det allra bästa är om man tränar dagligen, detta hjälper till att hålla känslan av tillfredsställelse och lycka på en jämn nivå. Det räcker med några minuters aktivitet för att man ska se skillnad, och må bättre.
Men om man inte har tid med detta så bör man i alla fall försöka planera in ett par, tre dagar i veckan då man kör igenom kroppen. De första tjugo minuterna är viktigast menar forskarna, det är då man frigör flest endorfiner och andra substanser. Men effekten sitter i långt efter man avslutat sitt träningspass, så om man rör på sig varje dag så hinner man nästan inte bli stressad eller nedstämd.

Så låt det nya året bli ett starkt och lyckligt år, Skön Söndag!

KRAM T

Annons

Inte så bra som jag trodde!

Som liten var jag riktigt duktig, så jag trodde nog att jag skulle kunna ge mina barn en rejäl omgång idag.

Vi pratar badminton! En sport som jag ägnade mycket tid till som barn. Hela familjen spelade ofta detta tillsammans, på sommaren ute och på vintern inomhus. Vi hade verkligen många roliga turneringar.

Jag tränade dessutom i Färgelanda Badmintonklubb i flera år, från typ 10 år och uppåt. Senaste 20åren har jag knappt hållt i ett racket, förräns idag!

Efter att passerat Enskede Racketklubb vid flertalet tillfällen så bokade jag igår två banor och utmanade familjen på en badmintonturnering. Sagt o gjort, idag körde vi så att svetten rann och det var verkligen sååå himla roligt.

Får dock erkänna att jag INTE var riktigt lika vass som jag var som tonåring, men mina grabbar fick allt kämpa hårt för sina poäng.

Lördagsmys blev idag Lördagsfys och det var ett trött men glatt gäng som tackade för god match. 1F0768E4-1F03-4D6B-BF6A-F3D6A8270060 3D702547-1690-4F00-98B6-C57D5350A058 6A9625EF-00C3-4F76-AE55-D58EAF1E63D5 DD12FDFC-185E-469C-B941-738933847A3B 1F71EA49-B964-47BC-A2CF-F9A8C325EB36 FE913C21-9665-4288-80BE-A1F14A7DB4E3 AA904486-6464-4AAA-9F28-76BFDF3D4489 B9067C59-A057-41A3-8FC4-FFED04AEE31E

Trevlig Lördag;)

Annons

Levande hummer, tovlslaget och ledord för 2018

Trots förkylning så fick årets sista dag en otroligt fina avslutning.
Tillsammans med vänner så firade jag, Figaro och Kärleken årets sista skälvande timmar och vi befann oss detta år i Sollentuna.
Här serverades det levande hummer, vilket var helt nytt för mig!
Trots att jag är uppväxt på kusten så har jag aldrig ätit så färsk hummer som jag gjorde igår!!!! Och jag måste säga att det var något av det godaste jag har ätit,  GALET gott!!!!! Vi åt och drack i timmar och hux flux så var det dax att fira in det nya året till rösten av Christer Henrikssons nedräknande.
RING KLOCKA RING!!!!!

Jag tycket att det är magiskt när ett nytt år startar och det känns alltid som om det nya året skall bli bättre än tidigare år. Jag är en person som är nyfiken på att utvecklas och jag har en stor vilja av att vilja framåt. Mitt gångna år har varit extremt bra så det kommer säkert att vara svårslagen. Jag tror dock att inställningen över att jag vill göra detta till ett mycket bra år kommer att hjälpa mig att nå mitt mål.
Jag säger välkommen till 2018 :)
I Gårdagens inlägg kan du läsa om mitt ledord för det kommande året.

Så med mina fina barn, Kärleken och goda vänner gick jag från 2017 in i 2018…..

Hade även förmånen att få tillbringa årets sista timmar men min store son Kevin. En klok, intelligent, kärleksfull, ifrågasättande och alldeles fantastiske kille. Är så galet stolt över honom :)
1B83B3EC-B4E8-4D22-A31C-BB25B92681B4

 Lilleman, Carl Figaro Cumberland Fylking. Smart o fin kille med ett mycket stort hjärta.
Jag är verkligen så tacksam över att få vara mamma till dessa underbara killar,
ser så framemot ännu ett utvecklande år med er.

5077147F-45A1-4902-93A4-AE3210143E2E

Och så har vi mannen med stort M som förgyller mitt liv ytterligare.
Så galet KÄR i denna fantastiska man som är full av godhet, generositet, trygghet, lugn och för att inte tala om ALL den kärlek som både jag och mina killar får.
Jag njuter av varje stund med DIG och ser så mycket framemot framtiden tillsammans.

EDEDB491-8DA0-44F4-BEAC-2137227BD328

LOVE YOU!D0164BF3-3A03-4916-9DD4-BCA2FF65D1F23023A842-AD7C-4E95-A6AE-D885D02329946035AA32-8E15-463E-861E-F4BFE2AD894D0E23773B-0FD2-4C5C-A7F6-EE957E40A95EBD2B8274-8B89-40A8-9213-F6AD1ABC042938B2E67F-BB92-4BCA-9DEE-3B8FEEEE21AAC2B06447-8614-4C86-9F47-DFCEFE445A55

Nyårsligan!!!
39E27E40-223F-45CD-A9C9-BB65D1CAA96E

9C0969B1-AAA5-472C-BEB8-B3BB0194466B

59E7CF95-EC86-4F39-884F-DB710FDADFAE

GOD FORTSÄTTNING…..
och ett stort varmt tack för att du följer mig här på bloggen.
Utan dig ingen blogg,

Kram T

Annons

Systerskap,Nattsudd & Idolfinal

Ja då var det andra advent och en händelserik helg börjar gå mot sitt slut. Det har varit en så mysig helg då jag haft min kära syster med barn på besök. Att få vara moster och faster till dessa goa killar är en ynnest och vi har haft en helg fullspäckad med roligheter.

Firade systeryster ankomst med en gott glas vin på trevliga Hotel  ”Haymarket” som ligger på Hötorget. Väl värt ett besök om du är i stan….01B4D037-BEEC-479E-B01B-7B07B6FBBDFDFredagskvällen tillbringade vi i Globen då finalen av IDOL gick av stapeln. Gissa om killarna blev glada när jag överaskade med sex biljetter till detta evenemang?

Det är ju något speciellt med livesändning och flera av killarna hade aldrig tidigare upplevde detta. Så himla roligt att få bjuda på denna upplevelse. 8A65FF43-5A7C-4EDA-9305-81F6450A6AC5

Me and My SISS💕E2A7B337-2CB9-44D1-B69A-B16CB4D118AB 6366A5E1-3C13-47AA-9565-9683177E45F2 4E8D3C67-126A-4E04-A35A-D56A4B76850B

Maffigt när alla uppmanas att tända lampan på sina mobiler vid Chris framträdande.0B05F01C-DAF0-49A3-963C-1182FD517392 A0E66E05-FC3F-4D67-A710-10B7B638A661 D0F3362F-7ADF-4392-9337-AF001E1DA10A E5A25D2D-431C-4538-B836-5768DDC4A342

Efter hyllning och guldregn till vinnaren Chris så begav vi oss hem genom Stockholmskvällen. Lite småtrötta och fnittriga började vi  leka med Snapchat😉85614E65-F03E-4A92-BB6C-E604BDD38FA6

En tradition sedan många år tillbaka är ett besök på Julmarknaden i Gamla Stan.

5BC24877-0937-44C0-8E40-0B9F60BC31D0 374B83B3-7C0B-477D-A19A-0F27E3EF752C

Blev även invigning av skridskobanan i Kungsträdgården ….174EA570-79EF-416F-81D8-09FE797E275E668257EB-DE65-4ABD-9ADA-8B9EC13E2EFEE3EC90D3-40A1-4307-BA43-7B6AD2B51CFC

Måste flagga för ännu ett fantastiskt Hotel som har öppnat på Brunkebergstorg. Scandic ’s nya stolthet heter Downtown Camper och är en anläggning som sticker ut i mängden. Här får kidsen åka skateboard inomhus samt grilla marshmallows i öppna spisen. Gissa om dom gillade detta ställe? Och som pricken över iet så var Vinnaren av Idol CHRIS där och killarna fick chansen att fotograferas med honom;)

1D63ACBC-7BE5-4D64-8A78-6C0DEC94C65478859847-5960-4310-84EF-AAD39436E932E445A636-A98F-49BD-8706-22DFAE884429CCE172D9-6DA0-4581-A74E-3BFBE709164AB67F9146-0D0B-423B-88CD-95BC66E2F45F

Lördagen avrundades med mysig GLÖGGIS hos vännerna Lisa & Niklas.

Två fina killar, Roger Nordin med min KÄRLEK❤️EEF0FF5A-32D4-47D2-8B97-23539F49C96F

Jag , Susanne Delastacia och fina Marie Herrey💕D493E21A-D045-4A77-8ECF-9A857B4D8BDF

JA, efter denna intensiva helg blir det en tidig kväll i säng. Ny vecka, Ny möjligheten och kanske borde jag påbörja julklappsshoppingen;)

Ha en fin Söndag, Kram T