Dagen D är här och igår kickade jag och kärleken igång med våran utmaning. Kändes helt ok och efter min roliga överraskningshelg med massor av gott så var vi faktiskt taggade på att köra igång.
I föregången inlägg kan du se vad vi gjorde för kul i helgen 😉
Utmaningen bygger på träning i 30 dagar samt så går vi på ett kostschema där jag äter 1500 kalorier och Lasse 2200 kalorier, detta är uppdelat på 5-6 måltider om dagen. Träningsprogrammet innefattar 45-60 min träning som innehåller både styrka och kondition. Under dessa dagar är alkohol och allt utanför kostschemat strikt förbjudet.
Jag har gjort detta program flera gången tidigare och vet hur effektivt det är. Men det är många år sedan sist och jag har inte riktigt sett möjligheten att fullfölja programmet då jag rest mycket de sista åren. Men nu är det ju slut på resor och festligheter för en tid framöver tack vare Coronan så då såg jag möjligheten till att köra en tuff månad. Med förhoppningen om lika bra resultat som tidigare (ca 5 år sedan). Jag tillhör en aktiv typ av person då jag till vardags tränar ca 3-4 dagar i veckan men även jag behöver utmaningar för att komma vidare med min träning. Så nu lagom innan sommaren är här så vill jag” Shape up ”lite. Det är också väldigt roligt att min sambo valt att vara med på denna 30 dagars fitness fight 🙂
Jag kommer att bjuda på före och efterbilder samt låta er följa min resa under dessa 30 dagar.
Som alltid så är jag lite ivrig i starten, blev ett tufft träningspass dag 2.
Och fokus av superplanering av matlådor kommer att bli min kommande vardag. Välkomponerade rätter var tredje timma kräver sitt engagemang….