Såhär dagen innan midsommar så är det dax för mig att summera min utmaning som jag Och darlingen startade för över 30 dagar sedan. Kostschema, Träning varje dag och INGET socker el alkohol på 30 dgr.
Målet för oss båda har varit att tappa lite extra hull samt att få en lite bättre ordning på kosten. Jag har INTE varit ute efter en stor viktnedgång utan snarare att slimma till kroppen lite.
Normal så tränar jag 3-4 dagar i veckan och har då kört mycket styrka.
Skillnaden nu är att jag även lagt in kondition vid varje träningspass. Mat mässigt så har jag ätit oftare och mindre med mer fokus på grönsaker och protein. Så från att jag normalt ätit 3-4 måltider så har jag nu legat på 5-6 måltider( ca var 3 timma ).
Resultatet blev – 3 kg på vågen ( start vikt ca 65) och ganska många cm i midjan ( glömde mäta mig)(Bilden till höger är vid start ).
Framför allt och viktigast av allt så mår jag kanonbra och känner mig både stark och pigg, trots att jag tränat varje dag i 30 dagar.
Jag mår faktiskt så himla bra att jag fortsatt med kostprogrammet veckovis och kommer att fortsätta. Nu nalkas ju sommar, sol och ledighet och med detta så följer ju även massa annat trevligt såsom goda grillkvällar, bubbeloch rosé. Så nu kommer egentligen den stora utmaningen, att bibehålla formen och träningsfokus. Mitt upplägg i sommar bli att ” Göra mig förtjänt av godsakerna genom att träna varje dag som jag syndar”.
Vad tror Du om det??? Hakar du på ?
Så med detta så säger jag Trevlig Midsommar ☀️Vi styr i skrivande stund kosan mot Sörmland där vi kommer fira med darlingens syster & familj. Skall bli så mysigt och i år har jag den stora förmånen att få ha båda mina söner vid min sida❤️
Happy Midsommar helt enkelt:)
Vill bara kolla om du slutat med din blogg? Tråkigt i såfall..
Ha en fortsatt fin sommar?
Hej, Jag har tagit ett litet uppehåll med bloggen då det kräver mycket tid. Men tanken är att jag skall fortsätta nu när jag är tillbaka i vardagen igen.Kul att du gillar den, Mvh Tanja
Härligt att du är tillbaka?
Alkohol är en stor bov.. Blir dubbelt för mig.. Träna hårt för att sen igen bryta ner med alkohol! Som att sluta med socker och sen hälla i sig socker burken:) alkohol är det sista jag prioriterar i livet.. Kan ta ett glas vin. Men inte varje helg:) satsa på träningen och efter 1 mån kom corona och jag har avböjt gymet.. Livet är hårt 🙂
Nja ! Säkert bra för dig mig mitt mitt är att min kropp och själ skall må bra oavsett vikt, cm mm jag tränar för att min kropp skall bära mig genom livet. Jag äter o dricker för att min själ skall må bra! Kommer ALDRIG mäta eller väga mig igen! Sååå oviktigt och bidrar till en kroppshets som är så ohälsosam.
Bra jobbat och klok filosofi. Blir lätt att man ”unnar sig” lite väl ofta i semestertider.
En helt annan sak; vågen är som en spegel…