Föddes 1972 i Tyskland och kom till Sverige/Göteborg 1976 Är ett av fem syskon och är uppvuxen i Bohuslän. År 2000 gick flyttlasset till Stockholm där jag träffade Gert och blev Fru Fylking med Svenska folket under 15 år. Idag lever jag i en ny relation med " Kärleken" Lars Andersson. Jag är en stolt mamma till Kevin 22 år och Figaro 11 år. Jag brinner för entreprenörskap och har drivit flera egna bolag. Hundmodeföretaget DOGArtist AB startades 2004 (såldes våren 2016), och jag är även grundare av DOGBag with Family AB (som såldes 2016). Våren 2017 gjorde jag en stor förändring i mitt liv och utbildade mig till personlig tränare via Sports Club Education och sommaren 2017 startade jag forumet och företaget Fabulous & Strong. Ett forum där det är fokus på träning & hälsa med träningsresor, föreläsningar, weekend träningar mm Med mitt gedigna nätverk och min erfarenhet av marknadsföring, samarbetsutveckling och projektledarskap finns jag idag tillgänglig som konsult i ämnena. Samt att anordna event :) Jag är en tjej med många strängar på min lyra och ser ofta lösningar istället för problem. Jag är även säljare för Sverige/Finland för det världskända modemärket Betty Barclay. På mina mammaveckor bor och trivs jag Enskede strax utanför City och på mina veckor utan barn så lever jag tonårsliv med Kärleken i Gamla Stan. Jag Älskar träning och njuter helst min lediga tid med familjen och vännerna samt har jag en passion för resor, då helst till värmen & solen där jag förhoppningsvis kommer att bosätt mig en dag. Här på min blogg kommer jag att dela med mig av ALLT som händer i mitt liv, både från vardagen och festliga helger. Du kommer att få följa med mig in i mina olika business likaväl som i mina familjesituationer (både roliga och tråkiga). Har du frågor och tankar så tveka inte att skicka mig ett mail på tanja.fylking@gmail.se. Vi hörs!

Annons

Nu KÖR vi!!!

Efter en ubermysig helg med massor av god mat och  skönt häng så är en ny vecka här och det är inte vilken vecka som helst. Idag börjar nämligen min egna lilla träningsresa som ni skall få följa under en 12 veckors period. Speciellt träning & kostprogram  är upplagt och imorgon kommer jag att lägga upp mina förebilder för att sedan uppdatera efter 4 veckor, 8 veckor och sedan 12 veckor.
Upplägget är fyra styrketräningspass och två kondition per vecka och det är min och kärlekens PT som guidar mig igenom detta. Onödigt kanske kan tyckas! Men även om jag själv är utbildad som PT så behöver även jag peppas och sporras för att ni mina mål. Kika gärna in på mitt tidigare inlägg ang just mina mål, klicka HÄR
Jag kommer att vara väldigt ärlig i denna resan och JA jag kommer att unna mig lite gott på helgen så jag kommer inte bli någon tråkmåns bara för att jag tränar och äter sunt.
Min PT har kreerat ett upplägg som skall passa mig och det är jag verkligen tacksam för :)

Men först lite om min härliga helg som började med middag med min lille goding och några vänner. Det var kärleken som hade bokat bord på ”Le Rouge” som ligger i Gamla Stan. Trevlig ställe med god mat och det var mysigt att få avrunda en bra vecka här.

8A45804E-3036-4545-A318-B720F8A9B79E

Efter att vi sovit ut rejält på Lördagen så blev det efter lunch innan jag och sonen kom ut på stan. Det blev lite shopping inför hans påsklovsresa till Mallorca. Den lille killen har förmånen att få resa väldigt mycket då hans bästa väns familj har ställe på Mallorca. Så NY keps, Solglajjor och T-shirt blev det :)  COOL KILLE!
4B872C2D-F88B-48FF-8689-A68FE4D9EC59

Lördagskvällen tillbringade vi hos vänner ute på Värmdö, som köpt nytt hus! Galet LÄCKERT!!!! Här njöt vi av middag och i bakgrunden ljöd melodifestivalen. Personligen tycker jag att denna omgången var en av de sämsta någonsin….Men jag vill ändå gratulera Benjamin som gick vidare. Även om låten inte är min favorit så är han en otroligt duktigt artist med en fin känsla för showbiz. Dessutom är han en fantastiskt go kille så jag håller självklart tummarna för honom på Eurovison.
E40DC0ED-C545-41E2-BE10-5C4104AD67DE

Även Söndagen bjöd på trevligheter då ett skönt gäng vänner samlades spontant för Söndagsmiddag på Hard Rock Café. Här nedan är tjejligan men Åza, Kin, Terece, Marie, Fia, och jag (killarna fick inte vara med)

58D2836B-2F02-4338-ACCC-C4D7E6F2BEC7

11 vuxna 5 Barn :)
2EAD3556-6CC7-4673-993E-7965C549B4A4

Yepp!!! Såhär såg det ut på dagens träning när vi körde mycket ben och rumpa med avslutande magövning.
Jag är själv överraskad över hur stark jag blivit i denna övningen när jag sträcker ut och vrider upp mina ben 12 ggr . Sjukt bra övning och vi körde den x 3 .
435B9789-B9F0-4F0C-98B8-464E24353F70 3D9DF714-A3D2-452E-B77B-3195AE9524AC

Bra balans och styrka när jag jobbade i DRAKEN. En enbensövning där man får jobba hårt med stabilitet. Jag körde 10 kg Kettlebell och jobbade 8 reps /ben x 3 rundor.
4D7F1A7B-7723-4B23-BE78-7D6DEE4EC299

Passet bestod såklart av fler övningar men detta är några av mina favoriter från dagen.

Imorgon är det nya utmaningar som gäller då överkroppen skall få sig en omgång,

Vi Hörs!

Kommentera

E-postadressen publiceras inte.

Annons