Föddes 1972 i Tyskland och kom till Sverige/Göteborg 1976 Är ett av fem syskon och är uppvuxen i Bohuslän. År 2000 gick flyttlasset till Stockholm där jag träffade Gert och blev Fru Fylking med Svenska folket under 15 år. Idag lever jag i en ny relation med " Kärleken" Lars Andersson. Jag är en stolt mamma till Kevin 22 år och Figaro 11 år. Jag brinner för entreprenörskap och har drivit flera egna bolag. Hundmodeföretaget DOGArtist AB startades 2004 (såldes våren 2016), och jag är även grundare av DOGBag with Family AB (som såldes 2016). Våren 2017 gjorde jag en stor förändring i mitt liv och utbildade mig till personlig tränare via Sports Club Education och sommaren 2017 startade jag forumet och träningsföretaget Fabulous & Strong. Ett forum där det är fokus på träning & hälsa med träningsresor, föreläsningar, weekend träningar mm Med mitt gedigna nätverk och min erfarenhet av marknadsföring, samarbetsutveckling och projektledarskap finns jag idag tillgänglig som konsult i ämnena. Samt att anordna event :) Jag är en tjej med många strängar på min lyra och ser ofta lösningar istället för problem. Jag är även säljare för Sverige/Finland för det världskända modemärket Betty Barclay. På mina mammaveckor bor och trivs jag Enskede strax utanför City och på mina veckor utan barn så lever jag tonårsliv med Kärleken i Gamla Stan. Jag Älskar träning och njuter helst min lediga tid med familjen och vännerna samt har jag en passion för resor, då helst till värmen & solen där jag förhoppningsvis kommer att bosätt mig en dag. Här på min blogg kommer jag att dela med mig av ALLT som händer i mitt liv, både från vardagen och festliga helger. Du kommer att få följa med mig in i mina olika business likaväl som i mina familjesituationer (både roliga och tråkiga). Har du frågor och tankar så tveka inte att skicka mig ett mail på tanja.fylking@gmail.com Vi hörs!

Annons

Bra eller dåligt, välj själv!

 

Vi har snart passerat ännu en vecka och för mig och kärleken så är vi nu inne på dag 18 i vårt sockerfria liv.
Sedan 1 Januari har vi båda varit oerhört strikta med intag av sötsaker, vin och annat med stort innehåll av socker. Tränar gör vi båda redan sedan länge och vi har kostat aktiviteter i våran vardag, dock har vi har lagt lite extra krut på att röra på oss.
Utöver träningen har vi exempelvis lagt in morgon PW, så skönt att börja dagen med en uppfriskande pulshöjande Powerwalk.
Måste dock bjuda på min och Kärlekens olikhet när det kommer till hur vi hanterar denna sockerfria månad, Ha ha!!! Fullkomligt älskar hur denna mannen smyger i sig en kalorisnål kokosboll medans jag gör valet och tar en Rawfoodboll…. Lovar dig att jag har skrattat gott åt detta :)

Nu är det ju så att ” Kärleken ” normalt är extremt noga och konsekvent, det gör faktiskt saken ännu roligare.

Har Du haft en sockerfri månad någongång ? Hur gick det ?
eller skulle du vilja köra en månad men känner att du inte kan ?
HÄR kan du isåfall få hjälp både med kost & träning online.
26722DD9-E6FE-42D8-A5EE-EB43E4EBE3C2

Själv har jag inte alls svårt att håll mig ifrån sötsaker, jag är inte så mycket för godis.
Min last är nog snarare att jag verkligen tycker om att ta ett glas gott rött vin, gärna en riktigt fina Amarone
( innehåller ju mest socker av alla sorter).

Det här med att ta en hälsomånad är något jag gärna gör en till två gånger om året, jag tycker om att gå ”al in” på riktigt hälsosam mat o dryck och jag gillar effekten av att lägga extra fokus på träningen.
På en månad kan man få en mycket synbar förändring både inuti och utanpå kroppen.
Något som jag också tänker mycket på under dessa månader är sömnen, den är oerhört viktigt!
Jag lägger mig tidigt och sover minst 8 timmar per/natt.

Redan nu efter 18 dagar så känner jag en avsevärd skillnad på min energi…..

Vi hörs!

Kommentera

E-postadressen publiceras inte.

Annons