Föddes 1972 i Tyskland och kom till Sverige/Göteborg 1976 Är ett av fem syskon och är uppvuxen i Bohuslän. År 2000 gick flyttlasset till Stockholm där jag träffade Gert och blev Fru Fylking med Svenska folket under 15 år. Idag lever jag i en ny relation med " Kärleken" Lars Andersson. Jag är en stolt mamma till Kevin 22 år och Figaro 11 år. Jag brinner för entreprenörskap och har drivit flera egna bolag. Hundmodeföretaget DOGArtist AB startades 2004 (såldes våren 2016), och jag är även grundare av DOGBag with Family AB (som såldes 2016). Våren 2017 gjorde jag en stor förändring i mitt liv och utbildade mig till personlig tränare via Sports Club Education och sommaren 2017 startade jag forumet och företaget Fabulous & Strong. Ett forum där det är fokus på träning & hälsa med träningsresor, föreläsningar, weekend träningar mm Med mitt gedigna nätverk och min erfarenhet av marknadsföring, samarbetsutveckling och projektledarskap finns jag idag tillgänglig som konsult i ämnena. Samt att anordna event :) Jag är en tjej med många strängar på min lyra och ser ofta lösningar istället för problem. Jag är även säljare för Sverige/Finland för det världskända modemärket Betty Barclay. På mina mammaveckor bor och trivs jag Enskede strax utanför City och på mina veckor utan barn så lever jag tonårsliv med Kärleken i Gamla Stan. Jag Älskar träning och njuter helst min lediga tid med familjen och vännerna samt har jag en passion för resor, då helst till värmen & solen där jag förhoppningsvis kommer att bosätt mig en dag. Här på min blogg kommer jag att dela med mig av ALLT som händer i mitt liv, både från vardagen och festliga helger. Du kommer att få följa med mig in i mina olika business likaväl som i mina familjesituationer (både roliga och tråkiga). Har du frågor och tankar så tveka inte att skicka mig ett mail på tanja.fylking@gmail.se. Vi hörs!

Annons

Fjällbacka Tjejhelg del 1

Då var man tillbaka efter en underbar helg i Fjällbacka.
Skall vara ärlig och säga att jag faktiskt är HELT lyrisk efter dessa dagar. VILKET GÄNG!!! 15 galet sköna tjejer samlades på Lördagsmorgonen och det var skratt, svett och massor av lärdom från början till slut.
Att Fjällbacka levererade strålande sol gjord ju inte saken ett dugg sämre. Jag och Maria fick verkligen nypa oss i armen av tur. Dagarna fram till våran ankomst så hade det varit extremt kallt och dimmigt, svårt att tro då vi hade klarblå himmel utan ett enda moln.
Att planera en sådan här helg är mycket förarbete och när man väl är på plats så vill man ju inget hellre än att ALLT skall klaffa. Det gjorde det med råge!!!
Vi är verkligen så nöjda och glada och blir nästa tårögda när vi läser alla fina rader, sms och inlägg från våra kära deltagare. Gruppen denna gången var totalt på 18 personer och vi har nu bestämt att vi kommer att göra en repris på denna Boothcamp även nästa år och kommer då att sätta ett maxtak på 20 deltagare.
Även då kommer vi att göra samarbetet med Stora Hotell BRYGGAN som levererade världsklass i både service och mat. Susanne som äger hotellet är dessutom en god vän och kanske det är just det som allt lite extra bra. Vi är helt enkelt gemensamt måna om att ALLT skall bli till det bästa.

Lördagen startade vi upp med ett kul Cirkelpass på Badholmen som är en liten holme inne i  Fjällbacka.

31102386_10155658758302602_1914003981634371584_n 31113853_10155658757742602_8108734204277161984_n-1 31124676_10155658758412602_5714628740957339648_n 31124538_10155658758887602_5001978385333747712_n 31120855_10155658757957602_1274254236229566464_n 31124752_10155658757682602_6606383420417245184_n 31129413_10155658757642602_7014684086979526656_nD

Underbart att se hur ALLA kämpade utefter sin egen förmåga.
På Instagram har jag lagt upp några härliga videos från Lördagens Cirkelpass där deltagarna fick jobba 45 sek, vila 20 sek och byta station. Vi hade byggt upp 9 olika stationer med övningar och vi jobbade totalt tre varv.

IMG_0692 IMG_0577

IMG_0603IMG_0668

Efter 45 svettiga minutrar och lite ömma muskler såg det ändå ut såhär:)

Vi snackar Glädje och vi snackar GIRLPOWER!!!!

I samlade trupp promenerade vi tillbaka till Hotell BRYGGAN där det nalkades lunch med efterföljande föreläsning. Ämnet var bålstabilitet och hur du får en strak och glad snippa. Kan berätta att det blir många skratt och högt i tak när ALLA tjejerna fick varsin knipkul ( en hantel för muffen som Maria så fint säger) men följande beskrivning på hur den skall användas. Men i allt skratt fanns ändå en allvarlig sida där vi kvinnor faktiskt kunde pratat öppet om problemen med en svag bäckenmuskulatur. NEJ det är inte ok att kissa på sig och JA tjejer skall kunna hoppa, nysa och skratta utan att få läckage. Har Du problem så kan du bli av med dem ganska enkelt genom att träna din bäckenbotten. Maria gav alla några riktigt bra tips på inremagövningar som man lätt kunde göra hemma.

IMG_0667 IMG_0675
IMG_0677 IMG_0676

Mellanmål, Kaffe och paus i solen……Innan det var dax för dagens sista träningspass PUMPA RUMPA……

IMG_0670 IMG_0669 IMG_0673 IMG_0671

IMG_0686

Med ömmande rumpor fick tjejerna sedan en välförtjänt paus för dusch och vila innan det var dax för Cavamingel på min och Marias terass. Vi hade ju fått ett extremt fint rum ( Sviten) som vi gärna vill nyttja till max.
IMG_0699
IMG_0705 IMG_0704 IMG_0702 IMG_0701 IMG_0700

Kvällen avrundade vi med en supergod middag på Bryggan där vi även gjorde en liten presentation av oss själva. Både jag och Maria var ju väldigt nyfikna på att få veta vilka våra deltagare är och alla hade dom ju en gemensam nämnare” Dom gillar träning”. Som du säkert förstår så blev det ingen sen kväll för oss, alla ville ladda för morgondagen då Powerwalk till Kungsklyftan, Tabatapass och föreläsning stod på agendan.
Bilder från detta kommer i morgondagens inlägg.

Vi hörs! T

Annons

Framme i Fjällbacka

Igår rattade vi bilen ner mot vkusten och välkomnades av ett fantastiskt vackert Fjällbacka. Jag blir alltid varm i hjärtat när jag kommer till denna vkust pärla, helt klart en av mina favorit platser.

6909A350-BE0A-4BE2-9A5C-0FE777DB3C0B 149DDEA4-F0E5-48B0-B64D-826C6613CF760D9DCFA6-5531-4B07-9502-49A4C8751A02

I flera månader har vi laddat för just denna helgen och både jag o Maria är så taggade på att få träffa alla härliga tjejer. En liten skara kom redan igår och vi fick en magisk stund på brygga innan solen gick ner.

7C06A25D-4768-4ED4-81E3-DB00394060AF E25E2047-7EE8-4831-826C-822F241D63B1

Blev såklart en tidig kväll i säng då vi har en fullspäckad dag framför oss. På morgonkvisten har vi rekat träningsplats och först ut är ett Cirkelpass som vi skall köra på badholmen. Lovar att bomba er med bilder;)

Annons

En flexibel PT

Färdigpackad, nerbäddad och laddad för Helgen! Japp det är precis vad jag är…Efter en hektisk vecka så är vi nu framme vid dagen D som vi länge väntat på och sett framemot. Imorgon rattar jag och min kollega Maria bilen ner till Västkusten, närmare bestämt Fjällbacka. Där skall vi med ytterligare 15 tjejer spendera helgen i träningens tecken, skall bli så kul att träffa alla.

Det enda som känns lite trist är att lämna det fina varma vädret som har utlovats här i Stockholm imorgon. 17 ’ grader och strålande Sol. Hela kroppen längtar nämligen efter solens strålar och jag tar varje tillfälle jag kan för att njuta av solen. Har förövrigt haft en fantastisk dag idag då jag körde alla mina pt klienter utomhus, en vilja både från dem och mig. Jag älskar mitt nya jobb och jag trivs med att kunna få vara personlig och hålla en hög service. Blandannat så anpassar jag mig mer än gärna efter deras önskemål om var vi skall träna, kan till och med hämta dem vid deras bostad med en grön drink för att sedan åka till ett trevlig utegym. Har dom gym i sitt hus så kan vi även utgå ifrån det…. Flexibilitet är ett ord jag gillar skarpt;)

62A29928-FBDF-4004-9105-91A17DCFA49C

Idag njöt jag alltså en heldag  i solen på Skarpnäcksfältet, fått jobba med det som jag brinner för samtidigt som jag fick njuta av solen. Kan man ha det bättre ?

F23AB779-9ABD-4D90-9DDB-51E2A93FC54F

2EAA76F6-D829-4DC9-864D-5D63340C6D40

Imorgon bär det av tidigt så nu är det godnatt från mig;) Kram

Annons
Annons

Vilket Party!!!!

Två dagar har gått sedan megapartyt gick av stapeln och jag är fortfarande helt slut!!!
Men vad lyckat och kul det blev! Jag älskar att göra fester och när jag fick frågan av kärleken att anordna hans 60 års kalas så blev jag självfallet både glad och smickrad över förtroendet. Han ville ha en rejäl fest och det kan jag lova dig att han fick:)
Med hjälp av underbart fina vänner, bästa grillteamet Friggins, Super trubaduren JUNO, Trolleri Mike, Event och dekor Edge Viking & häpnande bakverk från Cakegallery. Så ställde vi till med en brakfest och som pricken över
iet så var även vädergudarna med oss.
Jag blev nästa religös när jag på Lördagsmorgonen promenerade till båten MS BORGILA för att börja förbereda kvällen. Att slås av solen och värmen var helt underbart.
Vi hade önskat en fin dag och det fick vi!

Triss i brunetter med Jubilaren” Rally Lasse” Kolla gärna in #rallylasse60år på Instagram för fler bilder.

39BC2462-6F80-48CE-80ED-5C52B5FB9E05

Camilla Läckberg med sin man ”the gentle man” Simon
1D6F888E-6171-46E2-B7C7-0F5FF38E8578

Bästa Grill teamet FRIGGINS BBQ, som vann Grillmästarna 2016 och som vunnit SM med sina BBQ ribs. Så kul att jobba med riktiga proffs som går in i rollen med hull och hår. Det är en show bara att se dom :) 365DF34E-45C3-42D8-8563-77646C7247A3 09DCCA01-A4D3-49A5-88F6-B807D543A469

Pia & Eva som annars jobbar på båten MS Molly gästspelade på BORGILA och tog väl hand om alla 100 gäster.
DCF57BDC-E107-45F7-80ED-1FE0A328D68D

 

Figaro & Gustav hälsade alla gäster välkomna :)
70F0FA7A-0459-4C64-8124-D2435E3D42A4 777AEC16-E67A-40C1-8FB2-F552D5569F6C AE90E389-B752-4ED0-8CD4-657B0BBA3DBD883A2862-84A1-47DF-BF7E-29B7AF3A9F0A 3B5F1D67-DED3-4AD0-92F9-EB36595855EF

Fina vännen Ulrika
3D2D8B50-1F6B-46D1-B03D-061F1ACC42C6 C17EF148-FEFC-4D31-BF8F-BDE45E2115F6 5BB1F144-6B85-4A6F-8839-0C17F6EEE98D

Galet mycket fina presenter818D53FE-CC7E-4345-8FF2-2691953FEAD9

Min fina Kärlek med kollegorna Magnus och Harald2096CB97-54CB-42E5-93CB-4203D8A946B4

Min lillebror Micke frustrerade gästerna genom sina enorma trolleritrick.
Här står vi tillsammans med våran mamma.
696CDF85-0291-4794-AE36-C960FECBB015 956FF277-CE50-4D34-8B7D-1D3B7EAEA940 1A1F4120-C101-418D-A271-E50B77DB083C

Ankie Bagger, Ullis & Tobias njöt av kvällssolen och gott bubbel i glaset.AA1AD039-2EC4-4E6F-BA98-39AAF8BBE00F

Fina fina son Kevin var också med och förgyllde kvällen.
18430F13-F8F8-424A-9311-84716D7E919C

Happy Girls!
4780FF51-1E4E-4984-B9CB-35BAA35AD698

Trubadur JUNO
6A939C32-611C-414B-9537-B9484EFB1E80

Turturduvorna Richard & Marie Herrey
B24DAFE8-D8B5-40C8-A7DB-AAD75F22749E 132C75AB-B41B-4ADF-832D-0848B4E2D60A CD297A01-BB82-4992-BF49-8A3AAF6C3642 88D75E15-BB30-4B8D-B970-A3396DB2DB3D

Christina Melin :)
765A9046-1234-436C-8F15-C0EE27E151051365A7F6-5BB4-4601-8AC6-3D78B6B13A35

Tove, Lena, Åza och Cecilia
074B87EC-EB89-4951-B2DE-B350F592EA6D

Till bords
BA4553F0-F802-4B61-8518-833B650DB75A57B386E4-4057-4172-A9C3-30FA71DD6046

 

Coolaste Rally tårtan kommer från CakegalleryFB101CC6-799C-4574-A65F-E15889BF0749B637F9EF-C174-481D-BD68-8CD9771DE71D

Vännen och bloggkollegan Åza Brennander höll ett fint tal för Kärleken.
96D5A973-A488-4A2B-983C-CC5B326D1BF4

Stefan Sauk bjöd på skön sång
E3829830-E0DB-46D7-8D8C-7E293203B72AFC4D48B3-EA27-406E-B069-508B8914E508

Skön stämning och högt i takD82A15FA-2A3F-44C0-BC24-14AF2BA8BE02

En toa Selfe240A0F9A-C7FD-45FE-8EC4-EF74205D93C8

Vännen Peter Getz uppträdde med en vacker och tänkvärd sång
23009155-868B-45B9-8CAD-759F5F2B6D4BA14CD91A-74E4-4A44-8E33-FFFA0B2DFF38

Det framgår säkert att Jag älskar ballonger! Hade reda i bordsdekorationen sett till att det fanns 100 ballonger. Dessa skulle senare på kvällen släppas till sången ”Ja må han leva”
0B767814-951C-4FF4-AB73-3F3CE5B67108

Vad jag gjorde på denna bilden vet jag faktiskt inte, men tycker den är rätt kul! Tack Lena för roliga bilder….
5B451A51-CD7D-4821-9872-A58F6C7E1E91B9760755-1232-435C-9635-5115FBE054AF

Mäktigt när 100 ballonger glider upp mot skyn i Stockholmsnatten.

FBFC43D8-2D5C-40F4-82B4-11825A9B8616

Som sagt, jag är fortfarande ganska slut efter helgens bravader. Men lycklig och glad över en lyckad fest.
Tänk så många fina vänner vi har, TACKSAMHET är ordet!

annons