Föddes 1972 i Tyskland och kom till Sverige/Göteborg 1976 Är ett av fem syskon och är uppvuxen i Bohuslän. År 2000 gick flyttlasset till Stockholm där jag träffade Gert och blev Fru Fylking med Svenska folket under 15 år. Idag lever jag i en ny relation med " Kärleken" Lars Andersson. Jag är en stolt mamma till Kevin 22 år och Figaro 11 år. Jag brinner för entreprenörskap och har drivit flera egna bolag. Hundmodeföretaget DOGArtist AB startades 2004 (såldes våren 2016), och jag är även grundare av DOGBag with Family AB (som såldes 2016). Våren 2017 gjorde jag en stor förändring i mitt liv och utbildade mig till personlig tränare via Sports Club Education och sommaren 2017 startade jag forumet och träningsföretaget Fabulous & Strong. Ett forum där det är fokus på träning & hälsa med träningsresor, föreläsningar, weekend träningar mm Med mitt gedigna nätverk och min erfarenhet av marknadsföring, samarbetsutveckling och projektledarskap finns jag idag tillgänglig som konsult i ämnena. Samt att anordna event :) Jag är en tjej med många strängar på min lyra och ser ofta lösningar istället för problem. Jag är även säljare för Sverige/Finland för det världskända modemärket Betty Barclay. På mina mammaveckor bor och trivs jag Enskede strax utanför City och på mina veckor utan barn så lever jag tonårsliv med Kärleken i Gamla Stan. Jag Älskar träning och njuter helst min lediga tid med familjen och vännerna samt har jag en passion för resor, då helst till värmen & solen där jag förhoppningsvis kommer att bosätt mig en dag. Här på min blogg kommer jag att dela med mig av ALLT som händer i mitt liv, både från vardagen och festliga helger. Du kommer att få följa med mig in i mina olika business likaväl som i mina familjesituationer (både roliga och tråkiga). Har du frågor och tankar så tveka inte att skicka mig ett mail på tanja.fylking@gmail.com Vi hörs!

Träningshelg för kropp & själ

TRÄNINGSHELG för kropp & själ på fantastiska Garpenbergsslott✨
16-18 Oktober 2020

Efter en lång och omtumlande tid så vore det väl skönt med lite BOOST inför hösten?!
Häng med Mig (Tanja Fylking), Maria Wigbrant & Marianne Scheja på en energigivande & lärorik KVINNO helg💕
Obs! Upplägget är Coronaanpassat och antalet deltagare är begränsat.
Vid intresse?! Inboxa mig asap
Sista anmälningsdag 30 Sep

A26ADD7F-C449-419B-BC38-361F548CF1A5

7D5E3282-14E2-4579-9A6A-AE60D633D186

Från liten till stor, 25 år

Igår firade vi min son Kevin som fyllde sina 25 år. Herregud! vart har tiden tagit vägen ?
Helt ofattbart hur åren har sprungit fram och att du nu är en vuxen stor man. Älskar Dig gränslöst och är så ofantligt stolt & Lycklig över att vara din mamma❤️Vi firade Dig, åren som gott och det DU har framför dig” LIVET”❤️
Det blev en middag på TAPAS 28 som ligger på Kungsholmen, kan varmt rekommenderas.
Så himla gott och trevligt!

349C78CB-EC65-436E-A5C5-71442CEFFA44_1_201_a A2148B09-6470-482B-B731-04E5C07878F1_1_201_a BE5332AD-ADBC-40C5-AC96-3D531FD50CCA_1_201_a 3503AC84-D3B1-40EC-9FFE-18D2E4D184BB_1_201_a8705E569-D311-40F9-87C4-D025329A0B7C_1_201_a

Bäst att passa på !

Sakta men säkert så börjar min PT verksamhet att rulla igång igen efter alla semesterveckor. Skönt med en mjukstart då jag fortfarande är inne i en lugn fas i kroppen( såkallat semestermood).

Tar varje litet tillfälle att njuta av solen och värmen☀️Som idag när jag fick en lucka…..

37F080FD-06AA-4DED-A004-F7255766C0B9
Som den solälskare som jag är så gäller det att passa på och bunkra D vitamin;)
Skall väl erkänna att nätterna är ngt svettiga i Gamla Stan. Husen men sina tjocka stenväggar är rejält uppvärmda nu och inte en tillstymmelse till vindar kommer emellan husen. Men jag skall verkligen  inte klaga, snart är hösten och kylan här igen.

Nu är det dax att skaka av filten, ta mig hem för en dusch och återgå till kvällspasset med PT kunder och Torsdagens Cirkelträningspass.

Vi hörs!

Back on Track

Sju veckor semester är till ända! Vart tog den vägen kan man ju undra? Swish så var sommaren slut, eller? Nja vi har ju en extrem sommarvärme nu så vi har fortfarande möjligheten att tanka på lite ytterligare med D vitamin.
Om jag snabbt skall sammanfatta min sommar så blir det med ordet FANTASTISK. För det är verkligen så min sommar varit. Vi har inte haft Några stora utsvävningar  utan hängt mestadels på vårt älskade Sundholmen och njutit av familj, vänner och ett underbart lugn. Sedan har vi gjort några små resor i vårt vackra land Sverige.
Jag har varit betydligt flitigare att uppdatera mitt Instagram så är du nyfiken på min sommar så kika in på ” tanjafylking ”

Hur som helst! Nu är jag tillbaka i jobb och vardagen igen och sakta men säkert så börjar vi få  ordning på rutinerna igen.
Mina första arbetsdagar tillbringade jag på Stockholm  Fashion District, närmare bestämt hos Betty Barclay. Där var det fullt ståhej med både införsäljning av nästkommande Vår 2021 samt så bjöd vi på en modevisning;)

DF028688-A3FE-4DBF-A310-0E757AF77ED7 15A2B86D-7E86-4CE5-9C05-6066DB3D4B6A D7EBECA9-B583-4C97-9260-4C5B04F0C067 625BF5BD-E352-435D-ABE7-B2BBD1354AFD 4305B329-BE53-4F81-B973-CA61759221BB 8A04BE5C-F1F2-47E7-B0C8-AD06BE516CA7 D1B32E61-6535-46E5-9842-2CA7F858FB4D 989BA76D-B928-4B86-AA4A-61E0AFCFDE25 43DFF32A-B9C6-4EB5-8429-C66F9EC73063 EA10F097-410D-4240-85E3-CEBE9E1A6590
Så roliga dagar och en bra start på arbetet helt enkelt och som alltid så hittade jag så mycket snyggt som jag nu har beställt 😉

Vi hörs!

Målet är nått!!!

Såhär dagen innan midsommar så är det dax för mig att summera min utmaning som jag Och darlingen startade för över 30 dagar sedan. Kostschema, Träning varje dag och INGET socker el alkohol på 30 dgr.
Målet för oss båda har varit att tappa lite extra hull samt att få en lite bättre ordning på kosten. Jag har INTE varit ute efter en stor viktnedgång utan snarare att slimma till kroppen lite.

Normal så tränar jag 3-4 dagar i veckan och har då kört mycket styrka.
Skillnaden nu är att jag även lagt in kondition vid varje träningspass. Mat mässigt så har jag ätit oftare och mindre med mer fokus på grönsaker och protein. Så från att jag normalt ätit 3-4  måltider så har jag nu legat på 5-6 måltider( ca var 3 timma ).

DDDAFA6D-9020-470F-94E5-1AA0849585EC
63FFD086-424A-48FF-9712-2A8045E858B8
Resultatet blev – 3 kg på vågen ( start vikt ca 65) och ganska många cm i midjan ( glömde mäta mig)(Bilden till höger är vid start ).

Framför allt och viktigast av allt så mår jag kanonbra och känner mig både stark och pigg, trots att jag tränat varje dag i 30 dagar.

Jag mår faktiskt så himla bra att jag fortsatt med kostprogrammet veckovis och kommer att fortsätta. Nu nalkas ju sommar, sol och ledighet och med detta så följer ju även massa annat trevligt såsom goda grillkvällar, bubbeloch rosé. Så nu kommer egentligen den stora utmaningen, att bibehålla formen och träningsfokus. Mitt upplägg i sommar bli att  ” Göra mig förtjänt av godsakerna genom att träna varje dag som jag syndar”.
Vad tror Du om det??? Hakar du på ?

C3CBA31D-5626-47C4-8D10-C47F65A70697

Så med detta så säger jag Trevlig Midsommar ☀️Vi styr i skrivande stund kosan mot Sörmland där vi kommer fira med darlingens syster & familj. Skall bli så mysigt och i år har jag den stora förmånen att få ha båda mina söner vid min sida❤️
Happy Midsommar helt enkelt:)