FITNESSFIGHTEN2012

FITNESSFIGHTEN Dag 30

Ja nu är dagen här. Det kändes faktiskt lite tomt att träna sista passet idag i FF programmet. Men kändes mäktigt på en och samma gång. Wow vad man har varit helt sjukt grym. Har varit tufft med träningen i slutet som ni märkt i min blogg när jag skrivit. Men nu när man ser och känner resultatet är det helt fantastiskt. Här kommer före och efter bilder=)

Vikt före: 55,5
Vikt efter: 52,8              Totalt : -2,7 kg

Midjemått före : 66 cm
Midjemått efter: 63,5     Totalt:  – 2,5 cm

Vilopuls Före: 72 slag i minuten
Vilopuls efter: Kommer göra detta imorgon bitti
Jag är supernöjd!!
Nu kör jag vidare på egen hand. Känner mig supertaggad.

FITNESSFIGHTEN Dag 29

Hemma efter en heldag på matteutbildning på scandic crown. Skönt att ibland få byta skolmiljön till något annat. Mycket inspirerande och duktig föreläsare som kom från New York. Många tankeställare och ideér tar jag med mig till min första klass. Perfekt dag för mig. Hade laddat upp med mellanmål som jag tog med mig.
Är ganska trött på fördomarna gentemot mig och min träning nu när jag har varit med i Fitnessfighten. Jag har alltid varit smal, men känner att insidan har varit katastrofal. Har ätit oregelbundet och småätit massa och godis varje dag. Jag vill ha en hälsosammare livsstil. Vill vara frisk, glad och positiv och må bra helt enkelt. Denna månaden har jag haft så mycket energi vilket har varit helt underbart.
Men 8/10 som frågar varför jag äter sån mat och varför jag är med i en fitnessfight, du är ju redan så smal . Men att vara smal och fit är absolut inte samma sak. Blir superarg, ska man inte kunna träna bara för att man är smal? Man kan inte äta vad son helst även om man är smal, kroppen mår inte bättre av allt socker och snabba kolhydrater ändå. Så jag har blivit tokig nu den senaste veckan.
Men jag har nog också inspirerat en del i min närhet till att också testa FF, och detta gör ju mig superglad. Det har varit nästintill enbart en positiv upplevelse. Varit sjukt tungt många dagar, och i början var tekniken svår.
Men jag rekommenderar det till alla….
Känns som jag upprepar mig dag efter dag=)
Fick till ett bra träningspass idag, svettades som en gris. Känns härligt att kunna slänga sig på soffan nu och snart är middagen klar. 
Hoppas ni haft en superdag ni med , fast man nästan blåst och regnat bort
kram på er!

FITNESSFIGHTEN Dag 28

Så många dagar gick det innan jag valde att ”fuska”. Igår hade vi halloween fest hemma, då käkade jag minsann smörgås tårta och tog 2 godisbitar. 28 dagar , jag är nöjd över mig själv  som tusan. Jag kommer att fortsätta med FF luncher och middagar och äta mellanmål sen efter dag 30. Men jag kommer också att ha någon dag då och då när jag kan äta det jag vill. Igår valde jag att ha en sådan dag. Kändes lite sådär ändå eftersom det var så få dagar kvar kan tyckas.

Men så är det jag valde det själv ingen annan =). Men nu kör vi vidare, kanske till och med tillsammans?
Snart börjar e nu Ff månad. Jag kommer börja om på mitt program och köra från dag 1 igen. Tror det kommer bli en nytändning att känna att man inte måste träna varje dag.

Vi hörs lite senare. då bjuder jag på lite härliga bilder från igår. Puss o kram på er!

FITNESSFIGHTEN Dag 27/30

Helt sanslöst, minenergi har kommit tillbaka. Tränade nyss och det blev ett riktigt bra pass. Körde det första passet som vi körde dag 1 på fitnessfighten. Kollar ni tillbaka så ser ni att jag bröt  ihop dag ett. Visste inte hur man skulle göra övningarna och allt kändes pissjobbigt. Idag var det lätt som en pannkaka. Blev nästan för lätt, även om det känns i musklerna när man tränar så kan man lägga på lite vikt i hantlarna känner jag. Så det ska jag köpa ny inför nästa vecka. Kommer ju fortsätta med träningen efter dag 30 men inte varje dag. Känner ju att min höftböjare inte riktigt är som den ska efter alla knäböjen de hör 4 veckorna. Så tror att dem behöver få lite vila.
Snart är fitnessfighten slut och det kommer kännas trist men ändå skönt. Att träna varje dag nu har blivit ett stressmoment för mig den senaste veckan. Då jobbet har tagit så mkt energi från mig. Men snart är jag inne i jobbet och det kommer gå lättare att träna också. Kommer nog gå på 6 månaders programmet i Januari sen efter Thailand. Där kan man själv välja lite hur många pass i veckan man ska träna osv.
Nej nu in i duschen sen ska jag in till stan o fixa det sista inför halloween festen ikväll.. Kram på er!
Nja inga muskler än men en mycket fitare och starkare kropp har jag redan fått efter
de här 30 dagars kost och träning.
Ta steget  ni också till en bättre hälsa. Ta hand om er kropp.
Ni har bara en

FITNESSFIGHTEN Dag 23-25

Bloggtorkan fortsätter här, har varken hunnit eller haft ork. All ledig tid hemma går åt att planera till lektionerna. Idag hade vi Halloween tema i klassen. Alla lektioner hade, var halloweeniga =). Vi avslutade dagen med en massagesaga om Vampyren Saga. 
Träningen och kosten då undrar ni?
Ja det går sådär nu. Igår var helt katastrof, måltiderna blev helt i obalans. Kunde inte äta som jag skulle då det var möten hela dagen ocf Apt på jobbet. Jobbade 12 timmar igår. Var hemma lite efter 8. Då skulle jag också planera för morgondagen. På väg hem hade jag sån värk under vänstra revbenen. Blev jätteorolig kändes som knivar högg i magen. Kunde inte ens spänna ut magen så ont det gjorde, att andas gjorde ännu ondare. Kom hem och åt även om jag hade ätit dagens alla mål, ”fuskade” och åt två knäckebröd med makrill på. Det som gjorde ont försvann. Så kroppen behövde väl det, inte fått i sig allt som den skulle igår.
Igår uteblev även träningen då jag mådde helkasst.
Idag när kosten varit i sin ordning igen har allt flytit på som vanligt igen. Superhärligt när det gjort det. 
Hade energi till att träna bra idag. 
Tycker inte om vad som står på vågen riktigt. 53.0.  började på 55.7Jag ville ju inte gå ner ännu mer, jag äter exakt det jag ska och det är mkt mat. Men ändå så går jag ner. Förstår det inte riktigt. Nu när man äter bra och exakt för att inte gå ner fast att jag tränar. Låren har också blivit mkt smalare, det gillar jag inte heller. Jag har redan så smala ben. Men hoppas att det är för att det blir muskler istället, har ju blivit hårdare i hela kroppen. Det är nice, men jag kan gott väga 59 kg och det är också lite. Så blir väl att man går upp i vikt igen när man börjar äta lite vanlig mat igen.
Men är nöjd med resultatet annars. Såg till och med en sidomagmuskel idag. Då blev jag stolt över mig själv. Vad duktig jag har varit =). 6 dagar kvar av Fitnessfighten =)