VISA ARKIV & KATEGORIER   |   SÖK

Min morgonrutin.

Jag vet att jag säger det väldigt ofta,  men  jävlar i havet vad veckan har gått fort! Det kan ju ha att göra med att jag är lyckligt lottad nog att bara jobba tisdag till fredag, men denna veckan har ändå gått snabbare än vanligt. Hur som helst, det är fredag och jag surar inte över det.

God morgon, lilla rutinknarkare.

God morgon, lilla rutinknarkare.

{"cameraType":"TrueDepth","macroEnabled":false,"qualityMode":2,"deviceTilt":0.006497069201197192,"customExposureMode":1,"extendedExposure":false,"whiteBalanceProgram":0,"cameraPosition":2,"focusMode":0}

Denna veckan har varit riktigt bra, främst för att jag fortfarande är stolt över att jag tog mig till gymmet igår (borde ju inte vara så himla svårt), men också för att jag har skött mina rutiner riktigt bra. Redan innan jul började jag med de flesta, men jag har lagt till vattendrickande från i slutet på förra veckan. Om man inte är en människa som tycker om att ha rutiner och klockslag under dagen så kommer man eventuellt bli lite nervös och undra vad jag håller på med. Men jag berättar bara vad som fungerar bra för mig och vad jag gör för att jag helt enkelt tycker att det är roligt.

Lilleman var hemma själv med oss idag då B var kvar på sin övernattning.

Lilleman var hemma själv med oss idag då B var kvar på sin övernattning.

E52C519E-3ACD-4ECB-801B-DBE2ADAAE539

Eftersom jag ändå vaknar klockan sex varje dag så börjar min dag då. Det första jag gör är att meditera i min app Insight Timer och min favoritmeditation är med manifestation. Dock varierar jag lite, men det brukar ta tio minuter till en kvart. Efteråt så tittar jag på mina tio toppkonton på IG (bland annat Gubbetorp, Hannes Mauritzson och Torparmamman), men bara de tio. Och därefter journal:ar jag, dvs skriver ner mina tankar, hur jag känner mig och också en intention för dagen. Den brukar vara ganska enkel så som ”vara positiv och ej stressa”.

Det blev ägg- och bananplättar till lunch.

Det blev ägg- och bananplättar till lunch.

161554D9-6535-4931-9F1D-C4D889A16068

När allt det är klart så brukar klockan vara 6.40am. Då är det dags att gå upp ur sängen och efter en kiss och ansiktstvätt så går jag tillbaka och sätter mig vid mitt skrivbord (som för övrigt står i sovrummet) och sätter mig med min kurs. Den består av kanske trettio videos så det är en del att komma igenom, men jag älskar det! Har jag inte min kurs så gör jag en timme av annan self-development eller jobbar på mina olika projekt. När klockan är halv åtta är det dags för att börja morgonen med familjen. Dvs, bädda barnens sängar, se till att de är klara, göra mig själv iordning, äta frukost och köra till skolan etc. Här kommer vi även lägga till en rutin då T köpte äppelcidervinäger idag, vilken vi ska dricka (i vatten) innan frukost.

Och så var det vackert igen.

Och så var det vackert igen. Excuse the röda shortsen på tork. 

När jag sedan sätter mig och jobbar klockan nio så sätter jag min timer på 30 minuter. Var trettionde minut under dagen dricker jag sedan fyra stora klunkar vatten ur min vattenflaska som jag har bredvid mig. Denna rutin är helt enkelt för att jag måste. Jag är sämst på att dricka vätska, utom te, och går ofta en dag på bara ett litet glas vatten (typ ett halvt till lunch och ett halvt till middag). Det kommer inte naturligt för mig och jag blir inte törstig. Tvärtom mår jag vattenilla av minsta lilla. Hur som helst, lång förklaring. Jag behövde alltså skärpa mig för min kropp mår inte bra av det, särskilt mitt i Aus-sommar.

Klockan 10.30am, 12.00pm och 2.30pm gör T och jag träningsövningar, squats, planka, tå- och axelhävningar och armhävningar. Och på min lunch gör jag en lunchmeditation för att få fokus. Och så på kvällen skriver jag dagbok här och klockan tio är det säng, läsning av min (vanliga) bok till kvart över då lampan släcks. Och så det vanliga livet och en serie emellan såklart.

Phu, det var det! Jag förstår om det låter sjukt, men det funkar för mig just nu i livet och om det inte gör det framöver så slutar jag. Kalla mig OCD eller vad man vill, men själv kallar jag mig mest för CC.

/CC

 

Kommentera

Time to Beast.

Jag gjorde det!

Jag tog mig fanimej till gymmet efter mer eller mindre ett halvår av att ha skytt det som pesten. Sist jag var där var nog när jag låste in väskan med bilnyckeln och allt i skåpet och fick ta taxi hem för att hämta Ts nycklar och samma taxi tillbaka. Då är det inte konstigt att den där motivationen som redan tröt blev ännu trötigare. Nytt ord för övrigt.

Men precis så.

Men precis så. Denna hälsas man av i omklädningsrummet.

Jag har tidigare delat med mig av att jag är i den största träningssvackan som jag varit i på drygt tio år (då räknar jag inte med graviditeter kantade av morgonillamående dygnet runt etc., men man fattar). Det är dock konstigt, för allt annat funkar. Allt utom mat och träning. Alla mina meditationer, journaling, kursen och what not. Fast nu när jag tänker på det så är det kanske det som är själva orsaken. Att jag fokuserar på så mycket annat att det liksom inte finns plats till allt.

Jag kanske mest var en bebis-beast idag, men det räknas också.

Jag kanske mest var en bebis-beast idag, men det räknas också.

Och sedan ska man ju inte ropa hej för tidigt, jag har verkligen bara varit på gymmet en enda gång. Och den gången räknas ju som noll om jag inte tar mig hit snart igen. Gör jag det, och det är planen, så blir det hela två gånger. På måndag blir det för nu är det dags att skärpa sig. Nu orkar jag inte vara tung i kroppen längre. Dock har jag sedan förra veckan gjort övningar under arbetsdagen igen två – tre gånger om dagen (20 squats, 1,5 min planka, 50 tåhöjningar med axelhöjningar, 20 armhävningar på knäna och 10 på fötterna) och det känns som att det har hjälpt för jag kände mig inte skitsvag idag.

B på väg till övernattning hos kompis.

B på väg till övernattning hos kompis.

B sover hos sin kompis inatt. Hon har just kommit hem från Thailand och båda var så glada att träffas igen. Så det blir lugnt och skönt ikväll. Kanske har O redan lagt sig när jag kommer hem. Vi avslutade Huss igår och idag ska vi börja på säsong 8 av Morden i Sandhamn. Vi gillar tydligen svenska polisserier. Men jag sitter i bilen på gymparkeringen, helt enkelt för att mina ben kändes för trötta för att trycka på gaspedalen. Det kanske är ett tecken på att jag borde träna lite mer.

Barnen hinner med mycket när de är hemma hela dagen medan vi jobbar.

Barnen hinner med mycket när de är hemma hela dagen medan vi jobbar.

Men man måste ju börja någonstans och börjat är precis det jag har gjort idag. Go me!

/CC

Kommentera

Ska det vara så?

Ska det vara så att man behöver säga till barnen femton gånger (ärligt femton gånger, jag räknade) för att få dem isäng? Det är som att valla får eller något, först ska de in i duschen, sedan mot tandborsten och råkar man släppa dem ett ögonblick så ligger de uppochner i soffan och pratar om troll. Jag längtar tills tiden då de bara går och gör allt själva utan tjat. Fast den kommer kanske aldrig, tänker jag nu…

Från igår och ugnspannkaka.

Från igår och ugnspannkaka.

901A1016-9F54-4316-A2E2-D292B0B87C20 40B3658A-F2CA-4345-88B6-10591A4C0156 6C764D4C-BDD6-4E5F-A4D1-AA052ED5C6DF

Jag har i alla fall varit ute på en promenad och det var väldigt skönt. Vädret är fint, det var varmt ute fortfarande fastän klockan närmade sig halv åtta och det var många människor i sina trädgårdar och allmänt glad atmosfär. Jag lyssnade på Amanda Romare på Framgångspodden och hon var lite rolig. Så det var allmänt en glad och bra runda.

Flickan min har blivit så stor.

Flickan min har blivit så stor.

4548B4D0-95DC-4B33-88FA-3FC1DE6164E0

T och jag (mest T faktiskt denna gång) har snabbstädat lite för imorgon eftermiddag kommer vår kompis I och ska sova här till på lördag. Han har långsemester som lärare (typ sju veckor, tror jag) och ville hitta på någonting när hans kille jobbar. Så det blir skoj. Och dessutom ska T göra sina fantastiska hemmagjorda burgare till middag på kvällen och det längtar jag efter. Den såsen han gör är så otroligt god att det vattnas i munnen nu bara jag tänker på det.

Promenad. Jag försöker visa mina bruna ben, men det går inte så bra.

Promenad. Jag försöker visa mina bruna ben, men det går inte så bra.

6058FF5B-013C-4CFF-A849-6FA58C57E03C 76B59188-2D4E-49EA-82B4-9AFE3F3B261C A20A7C11-4425-458E-8032-DC81B5EED737

Nu ska jag betala en svensk räkning, vi måste hålla på med någon slags grundavgift för sophämtning för Hörnan, trots att det är obeboeligt medan vi renoverar. Vi har gjort allt vi kan, men nope, man måste betala en del. Så då är det väl bara att gilla läget. Sedan blir det dusch och middag framför Huss. Första jobbveckan närmar sig sitt slut, fastän det känns som den just har börjat. Så som det kan vara ibland.

/CC

Kommentera

Bortasemester Dag 3

Ibland kommer det bakslag även i paradiset. Igår kväll kroknade B totalt, orkade inte ens äta middag och ville bara lägga sig. Klockan kvart över elva väckte hon oss och hade riktigt hög feber. Vi insåg att hon hade värmeslag från vår långa dag i solen. Vi hade varit noga med att smörja in oss, så hon var inte bränd alls. Barnen har även heltäckande badkläder som man måste här och alltid hatt. Men de har inte hatt på sig när de badar. Och är man då i plurret i timtals, har en blond kalufs (och såklart inte heller solkräm i håret) samt dricker dåligt under dagen- då kan det ju tyvärr hända.

Morgon i Shack 57. Mina mackor ser ju extremt äckliga ut för övrigt, men det var de inte. Rostade mackor där smöret smälter och så ost på. Och den osthyvel vi tog med hemifrån hittar vi inte så det blev till att skära med kniv.

Morgon i Shack 57. Mina mackor ser ju extremt äckliga ut för övrigt, men det var de inte. Rostade mackor där smöret smälter och så ost på. Och den osthyvel vi tog med hemifrån hittar vi inte så det blev till att skära med kniv.

19B1278D-7F98-4FA7-88D5-7EDE9BE259B2

Vi gav henne medicin för att få ner febern, men inget hände. Vi hade ingen termometer med oss, men hon var absolut uppe i 39-40 grader om inte mer. Jag gick och lade mig en stund till medan T låg med henne. Vid fem kom T in till mig och sa att hon hade lika mycket feber fortfarande så vi ringde sjukvårdsupplysningen i NSW. De frågade om alla hennes symptom, men eftersom hon var kontaktbar, precis kissade etc. så sa hon att vi inte behövde åka in nu utan kunde vänta tills doktorn öppnade. Vi gav henne vuxenpanodil på sköterskans rekommendation och då blev det genast bättre. Febern försvann.

Och så fika med hembakta kakor. Jomenvisstsörru.

Och så fika med hembakta kakor. Jomenvisstsörru.

C29675E1-68F4-47D0-83FC-948B8A557D99 4B8C4467-73FE-4442-9983-055C18D03818

Nu är klockan elva på morgonen dagen efter och febern har fortfarande inte kommit tillbaka. B har ont i huvudet och ont i magen (antagligen för att hon inte ätit ordentligt sedan lunch igår), men hon är okej. Så vi avvaktar och går nog inte till doktorn ifall det håller sig så här. Man inser dock ännu en gång hur farlig solen faktiskt är och hur man som svensk inte riktigt kan sätta sig in i vad som behövs för att hålla den borta. Vi trodde som sagt att vi hade gjort allt rätt, men idag är det vi som går och köper hattar som barnen kan ha när de badar också. Och nej, det kommer inte att bli så mycket, om ens något, strandhäng för B idag.

Jag gick på promenad. Och kom hem till detta…

Jag gick på promenad. Och kom hem till detta…

9A4920FA-041D-4177-88A2-088051819FAC

Alla är vi trötta av att slappna av.

Alla är vi trötta av att slappna av.

Solsting kan ju vara riktigt farligt, särskilt för barn och gamla, så jag känner mig väldigt tacksam för att det gick så bra som det gjorde. T som varit vaken hela natten ligger och sover ikapp, barnen tittar på TV och jag sitter och njuter på uteplatsen med en kopp te och min bok. Så ifall B inte blir värre igen så går det ingen nöd på oss.  Tacksam över det.

/CC

Kommentera

Singel.

B kunde inte ta sig upp ur sängen imorse. Hon var så trött och orkeslös och klagade på huvudvärk och halsont, så det blev till att hålla henne hemma. Och skulle hon väl vara hemma kändes det lika bra att hålla O hemma med. För då slipper jag köra två gånger fram och tillbaka till Terrigal samt att O är så himla less på dagis ändå. Han vill börja skolan nu! Tur att det bara är två och en halv vecka kvar. Galet ändå, snart är det jul!

O gjorde Cosmic Kids’ yoga imorse på eget bevåg.

O gjorde Cosmic Kids’ yoga imorse på eget bevåg.

4C67853A-55BA-445B-8137-A9E5EE3D072B 63EBBD69-A122-4AB7-BC16-6622211A57F4

Jag har också varit extra trött idag, så där så att man nästan går runt med whiskeyröst hela dagen, men jag vet inte riktigt varför. Dock har det varit en bra dag och det har varit fint väder idag igen. Det har alltså varit fint sedan veckan innan Ts föräldrar åkte hem, vilket betyder att vi har haft det bra i en hel månad ganska precis. Det är man otroligt tacksam för efter alla månader av hällregn som La Nina förde med sig.

Blandat från dagen. Kvällen fick sig ett färgsprakande avslut.

Blandat från dagen. Kvällen fick sig ett färgsprakande avslut.

DF60D297-D6EC-4188-A899-FD1AB088D457

B1F45C37-54D2-4FCE-A899-F1D9BE314B06

71C5666A-6A39-41E0-88CE-8E510F133113

T är som bekant borta i Malaysia denna veckan och det har gått bra att rodda med allt. Visst, det blev lite busy när jag jobbade till 6.15pm ikväll och sedan gick rakt ut på verandan och satte mig med min kurs i en timme innan det blev till att laga middag och fixa med kvällsbestyr. Men det gick det med. Nu sover ungarna och jag ska byta plats på Elf on the Shelf och sedan titta på Vem Bor Här?

Det går ingen större nöd på mig alltså.

/CC

Kommentera (2)

För att få de senaste uppdateringarna