Tag Archives: Powerwalk

Kickstart på veckan & ett exkulsivt kickstart-hälsotips!

God morgon måndag! <3

Är det bara jag som gillar måndagar? Jag älskar känslan av att dra igång en ny vecka fylld av nya möjligheter och har alltid en alldeles speciell energi på just måndagar

– efter att jag väl lyckats slita mig upp ur sängen & fått iväg barnen till förskolan vill säga, haha!

😉

Idag inledde jag dagen med ännu en härlig powerwalk i skogen. Ett bra sätt att få ordning på alla känslor, tankar och idéer som snurrar runt i mitt huvud just nu…

IMG_4657

… och otroligt uppfriskande för både kropp & själ!

IMG_4642

Jag bara älskar naturen som energi & inspirationskälla!

IMG_4753

Det fullkomligt sjuder av liv överallt och grönskan breder ut sig mer och mer för varje dag som går.

Härligt att kunna se och njuta av…

:)

…och äntligen har jag kommit igång med min träning igen!

😀

Än så länge ligger det bara på ”vardagsmotionsnivå” kombinerat med lite styrketräning på yogamattan hemma i vardagsrummet, men det får räcka så länge. Till att börja med!

Good enough – helt enkelt…

Målet är att komma igång med efterlängtad och välbehövlig gymträning igen så snart jag får tid…

Om jag nu någonsin får tid igen vill säga, haha!

”-Vaddå egentid?” liksom, när man är ensamstående mamma till tre.

😉

Nej men det här med att man inte har tid känns ändå faktiskt mest bara som dåliga ursäkter för att inte komma igång om jag ska vara riktigt brutalt ärlig!

Allt handlar om prioriteringar.

Punkt.

Om du liksom jag har haft lite svårt att prioritera träning i livspusslet nu på sista tiden och känner att du skulle behöva en ordentlig start för att komma igång, så bara måste jag ju passa på att tipsa dig om att du nu har chansen att följa med min fina väninna och bloggkollega, energiknippet My Martens på Nordens första och största hälsokryssning!

11414783_935578816480613_1964918650_n

En dygnskryssning med Viking Cinderella i hälsans tecken som lämnar Stockholms hamn den 20 augusti

Mer information om denna härliga, ispirerande hälsoresa hittar du inne på My Martens blogg här hos Allt för föräldrar

HÄR

 Nu ska jag återgå till studier, tvättstuga och systematiskt arbeta mig igenom alla mail – har en hel del spännande saker på G nu i sommar!

Man lever bara en gång – så det gäller att verkligen ta tillvara alla de utmaningar och möjligheter livet bjuder för att kunna leva livet fullt ut!

Det är i alla fall en av nycklarna till lycka tror jag personligen.

😀

Hoppas att även du har fått en fin start på din vecka!

Med Kärlek <3

/Susanne

En blixt från klar himmel!

God morgon du vackra! <3

Sitter här med dagens första kopp kaffe – aaah underbara känsla :)

och reflekterar över livet.

Visst är det märkligt hur saker och ting ibland kan komma till oss som en ”blixt från klar himmel”?

Idag är en sådan dag.

Jag har fått mig en riktig aha-upplevelse och verkligen kommit till insikt om hela min livssituation och mina egna beteendemönster på ett sätt som jag aldrig någonsin har gjort tidigare!

Varför skedde då detta uppvaknande just idag?

Kanske för att imorse  så gjorde jag nämligen något utöver det vanliga – jag bröt mitt invanda morgonmönster och kanske framförallt; jag trotsade mina egna prestationskrav!

Trots en lååång ”to-do-list” för dagen hejdade jag mig själv från att direkt efter lämning av barnen på förskolan kasta mig hem för att sätta mig klistrad med skolarbete framför dataskärmen och hugga in på ”tusen och en till” hushållssyssla.

Istället hoppade jag i träningskläderna, snörade på mig mina allra bekvämaste Nike-skor och begav mig med en välfylld vattenflaska ut på en powerwalk uppe i det fantastiskt fina spårområdet vid Östersunds Skidistadion och Rannåsens Naturreservat.

Vilken livskvalité att ha allt detta inpå knuten – bara 5 minuters promenad hemifrån.

Det är lätt att bli hemmablind!

Eller att inte se skogen för alla träd med för den delen…

😉

Powerwalken var underbar!

image

Och känslan över att ha gjort rätt val; att för en gångs skull verkligen ha unnat mig att göra något jag längtat så mycket efter trots en massa väntande ”måsten” var befriande!

Försommargrönskans bristande knoppar komponerades av fågelkvitter och solen letade sig lite då och då fram mellan molnen – som ett löfte om att efter regn kommer solsken.

Jag kände plötsligt att jag kunde andas på riktigt igen.

Vara här och nu.

Insupa och njuta av nuet. 

Det kanske är när vi människor är som allra mest stressade som vi verkligen som mest behöver stanna upp?!

Och inte bara kanske.

Så är det.

Stanna upp, bryta våra vardagsmönster, andas, bara vara, ta en paus från alla måsten, reflektera över vår egen livssituation, vad vi kan, bör och vill påverka och förändra.

Risken om vi aldrig någonsin stannar upp och gör detta blir att vi bara hastar vidare i livet i samma gamla invanda spår och först upptäcker att en förändring mycket väl skulle ha varit möjlig att göra långt tidigare, först när det är för sent och man har genomlidit en massa onödigheter!

Insikt efter insikt sköljde över mig där i skogen.

Och så underbart bra jag mår nu!

Kan knappt vänta tills jag får börja efterleva mitt nya tänk 😉

och många fler morgonpromenader kommer det bli!

Livet <3

En fantastiskt fin dag önskar jag dig!

Glöm inte bort att unna även dig att stanna upp emellanåt och tillåta dig själv att göra just precis det du känner för <3

Tack för att just Du läser!

Med kärlek

/Susanne