VISA ARKIV & KATEGORIER   |   SÖK

My Mowo – GRATIS

Hallå där i dator/mobilrutorna. Visst är det härligt att det är fredag redan? Jag njuter för fulla muggar, jobbar hemifrån idag och ska snart iväg på ett externt möte i stan innan jag avslutar mitt jobb för helgen.

Jag kunde inte somna igår kväll, det var som att jag var uppe alldeles uppe i varv och snurrade omkring. Jag hade världens planer för den här morgonen men det blev inte som jag ville. Jag har fått ett personligt träningsschema från My Mowo. Här ska ni höra, måste tipsa om det här.

traning_motivation_samarbete_bloggare

Via HM appen så får man en massa erbjudanden så som gratis månad hos Nextstory och 3 fria prenumerationer via något magasin. Men det senaste erbjudandet jag hade, var att få 3 månaders kostnadsfri träning med My Mowo. Genom att du svarar på några frågor om dig själv och din träning, samt dina mål så får du sen mailat, ett träningsschema som passar just dig och dina mål. Du väljer själv om du vill träna 1 ggr/veckan eller 4 ggr/veckan.

Logga in på HM’s app. Titta igenom dina erbjudanden och se om erbjudandet står kvar och regga dig fort! Den tar slut närsomhelst denna vecka har jag för mig.

Fitnessmotivation_Inspo_My_Mowo_workout

 

Kommentera

Olgas Omstart

Har ni hört, köpt eller läst den nya boken som Olga Rönnberg har släppt? Den heter Olgas Omstart och ska vara riktad till lite äldre kvinnor, allt från 30+ men självklart kan man läsa den som 20-åring också. Man får skippa delen som har med hormoner att göra dock. Men den här boken är rätt så riktad till mödrar i äldre ålder.

mammafitness_fitness_life

Jag är jättesugen på att köpa hem den! Hon är min träningsguru, jag litar hårt på det mesta hon säger. Det hela handlar också om att man får välja sin väg och sin träningsmetod, att välja vad man vill tro på, leva efter och hur man vill ha det i livet med träning och kost.

Olga Rönnberg står för sådant som jag kan stå för:
Att inte banta, check.
Att inte dieta, check.
Att inte förbjuda sig att äta saker och ting, check.
Att viktnedgång handlar om kost och inte bara träning som många tror, check
Att leva normalt, med vanlig kost, ibland onyttigt men ha kontroll över vad man får i sig och vad man förbränner, check. Det är ju det bästa sättet att leva livet på. Att inte förbjuda och strula till det hela tiden, för det skapar kaos i huvudet. Det hela handlar om att ha en sund inställning till kost, det är precis vad jag strävar efter, att leva sunt och lära mig hur mycket och vad jag borde få i mig för att uppnå resultat.

Men till saken hör också en annan verklighet. Är man över 35 år så förbränner vi segare, tappar mer muskulatur, har svårare med kosten och disciplinen för att inte nämna hormonerna efter att ha fött barn och bli äldre. Så ja, check on everything. Därför känner jag att boken är skriven för mig, såna som mig. Stressad två barnsmamma, små dessutom, över 35. Check on that.

 

Kommentera

Gymwear 4

This post contains adlinks from Adviral

God morgon mitt i veckan.
Det går fort när man har roligt sägs det, vi har det mest mycket på kontoret men även roligt.

Apropå roligt så hörde en gammal vän av sig igår och var helt urless på sin vardag. Jag kunde höra på henne hur trött hon var på att vara hemma med barn och allt som kommer därmed. Jag kommer själv ihåg hur det var att vara hemma mammaledig i så många år som jag var. Att ta hand om allt, hämta, lämna, laga lunch, middag, barnmat, tvätta, fixa hemmet, inget liv. Orkade tillslut inte gå ut, inte träna, inget så medan maken blev snygg och vältränad för han hade orken, så satt jag hemma och blev fetare. Och inte för att jag inte hade tid, utan för att jag inte orkade. För tid hade jag, min man frågade mig flera gånger om jag ville gå ut och träna eller göra något för att komma ut så han kunde vara hemma. Men efter flera år i samma bubbla försvinner man på något sätt.

Nu är min vän J där. Så jag förstod och hörde på hennes röst hur desperat hon kände sig. Tyvärr har jag en massa deadlines med jobb denna vecka så jag kunde inte finnas till just nu men till nästa vecka drar vi ut på en aw, middag eller fika. Vad som helst som gör att hon kan få komma ut och även jag såklart.

Jag ryser när jag skriver om hur min tid var, om hur jag lät mig konsumeras av hemma-miljön. Aldrig mer, nu inser jag hur viktig jag är, hur värd jag är att må bra, att röra på mig, att träna för att må bra, att äta rätt, att gå ut och ta en promenad för att rensa tankar, att träffa andra människor då och då.
Så när det blir såna dagar som igår, att jag missade träning pga en sen kväll på kontoret så mår jag lite dåligt. Men idag blir det nya tag. Längtar redan till ikväll.


1. Crop Top / 2. Tights / 3. Water Bottle / 4. Trainers

Kommentera

Ett gott recept!

Jag hade fått ett nytt träningsschema från min tränare idag men jag trivdes inte alls med det och hoppas på att få ett nytt. Det är rätt viktigt att lyssna på sig själv faktiskt, att höra vad kroppen säger och om man inte trivs med något så ska man lyssna på det. Nu hoppas jag att min personliga tränare är lyhörd och ändrar schemat utan onda miner. Däremot är jag alldeles mör i kroppen dels från helgens träning och från dagens.

Ni skulle ha sett middagen jag åt också, så otroligt god. Tonfisk, pasta, hackad tomat, hackad broccoli, kokt ägg och lite sås på turkiskyoghurt. Mums!

Idag hade jag en bra dag även på jobbet, lite strul men det löste sig. Är glad att så många kollegor är tillbaka nu och man har trevligare stunder på fikapauserna. Men den där chefen vi har, det är så att man vill slita av sig håret. Det funkar verkligen inte, det går inte att ha ett sånt dåligt ledarskap att vi vet inte vad vi ska göra. Vi börjar nästan komma lite till att antingen accepterar vi att han är skitkass på att vara ledare eller så säger man upp sig. Vilket vore otroligt tråkigt eftersom jag trivs i det stora hela, har det bra med att jobba hemma och dessutom nära hem och gymmet. Men något måste ske.

Fast just nu är klockan så pass mycket att jag ska ta mig en kopp te, säga godnatt till mina barn, gå igenom papperna som fröknarna skickade med idag och sen packa mina väskor inför imorgon.

gymlife_strongmama

Kommentera

På jakt efter rätt

Idag var jag inne i stan idag för att kolla lite skor för min träning, cardio träningen men hittade faktiskt inte mycket som skulle kunna passa just mig. Jag var på Löplabbet för inte så länge sen och kollade vilken sko som skulle passa mig och min fot för att inte få ont i hälen och så. Fick höra att jag bara behöver en normalsulad och stabil sko som håller min fot stabil. Jag trodde att det skulle bli en enkel och billig match att hitta något sånt men det visade sig vara dyrare än de som har progressiva sulor! WTF tänker jag, 2000 kr för en promenad/löpar sko. Men inne på Löplabbet hittade jag en för 1600 kr som jag tog hem. Inte helt nöjd med priset med tanke på hur många nike skor det finns där ute för 900 kr eller mindre men what the hell. Nu kör vi!

Så inga fler ursäkter, letande eller nått alls. Nu är det bara packa ner skorna i ryggsäcken och iväg till jobb med mål i sikte. Målet är alltså powerwalken hem 😀

Influencer_bloggare_fitnessmamma

Kommentera

För att få de senaste uppdateringarna