Månadsarkiv: november 2015

BUGG

imagePå måndagar går jag och T på buggkurs. Det är riktigt kul men oj vad kass vi är. Det börjar dock arta sig för oss och igår gjorde vi stora framsteg kändes det som. Det är bara två gånger kvar denna termin så nu måste vi börja öva hemma i vardagsrummet. Igår blev vi fotade på dansen. Alla skulle ha svart och rött på sig. Ingen av oss kom sig för att fråga vad korten skulle användas till men vi antar att det är till hemsidan.

Ett tips som vi fick igår var att göra sin egen buggslinga då har båda parter koll på vad man ska göra. När man sedan övat in slingan så har man rätt bra koll på läget. Busenkelt….eller not.

SKYLTSÖNDAG I SMÅSTADEN

image

 

Idag fick jag med mig hela familjen ner på skyltsöndag, det är inte så vanligt. Två stora grabbar som helst hänger med kompisar. Kanske var det tårtbuffén som lockade eller ny musmatta eller nya vinterskor. De har gjort det så fint i våran småstad. Det är julbelysning överallt, och små granar med ”snö”, tomtar och renar m.m. Riktigt mysigt. De har verkligen satsat i år och jag gillar det. Julstämningen börjar att infinna sig.

/Love C

Nyttig juice

image

Jag borde bli nyttigare och ibland händer det. Tyvärr håller det aldrig i sig särskilt länge. Det är något jag verkligen måste jobba på. I morse gjorde T en jättegod detoxjuice på morötter, ingefära, selleri och apelsiner. Det var vår frukost plus chiapudding. Det funkar väldigt bra så länge någon annan gör juicen åt mig. Men måste jag göra den själv så händer det typ 1 gång i månaden. När man läser på hälsoeffekterna av att juicedetoxa så blir man inspirerad och jag är peppad i hela 4 timmar för att sedan springa iväg på tårtbuffé :-O

/Love C

 

CHIAFRÖN OCH CHIAPUDDING

imageVart än jag tittar så hittar jag recept med chiafrön i. Det är verkligen bland det hetaste inom hälsa och kost just nu.

Jag bestämde mig för att ta reda på mer om det lilla fröet. Chia betyder styrka och är ett passande namn för detta frö. Chiafrön är rika på Omega 3, fiber, protein, kalcium och andra viktiga vitaminer. Chiafröet har tydligen använts redan på Aztekernas tid och har sitt ursprung i Mexiko.

Du kan använda chiafrön i matlagning, bakning och i drycker. Några vanliga saker man kan göra med chiafrön är chiapudding, chiagröt, chiasmoothie, chiapannkakor och chiabröd. Eller så tar du en matsked chifrön i ett glas vatten varje morgon och kväll. Kroppen kommer att älska det!

Expressen hade samlat 10 anledningar till varför man ska äta chiafrön – varje dag. Här är dessa:

1. Chiafrön är glutenfria!

2. Fröna innehåller en hög halt kostfiber vilket gör den utmärkt för matsmältningen.

4. Chiafrön är perfekt att äta innan eller efter träning då det ger kroppen energi och uthållighet.

5. Chia innehåller fem gånger mer kalcium än mjölk och åtta gånger mer Omega 3 än lax.

6. Chia innehåller sju gånger mer än C-vitamin än apelsiner.

7. Är du allergisk mot ägg eller vegan så är chia en fantastisk ersättare. Blanda chiafrön med vatten och låt stå tills det blir en gel och använd gelen i recept som kräver ägg.

8. Chia stärker hud, hår och naglar.

9. Det unika med chiafrön är hur bra den kan binda vatten vilket hjälper oss att förbättra vätskebalansen. Chia kan absorbera upp till hela tolv gånger sin egen vikt i vatten.

10. Det underbara med chiafrön är att de är smaklösa och därför perfekta att använda i nästan vad som helst! Det gör brödet saftigare, kakorna nyttigare och gröten godare.

Jag har nu testat chiapudding och tyckte det var så där. Däremot har jag vänner som älskar chiapudding och smaken är ju som baken.

RECEPT PÅ CHIAPUDDING:

  • 2 dl kokosmjölk (eller madelmjöl)
  • 2-3 msk chiafrön
  • 0 ,5 tsk vaniljpulver
  1. Blanda alla ingredienser i en skål och låt svälla i kylskåp över natten.
  2. Servera med färska bär och kokosflingor.

Smaklig spis.

/Love C

Skincity

image image image

Vilken otrolig leverantör Scincity är.
Jag beställde varor i onsdags och leveransen kom på torsdagen, alltså dagen efter. Helt otroligt snabba!
Jag tycker faktiskt min hy redan har blivit bättre av Exuviance. Nu har jag bara använt serien i en vecka men jag känner mig inte lika yttorr längre. Nu borde jag även bli bättre på att dricka vatten. Jag jobbar på det. Är en sådan kaffedrickare som måste ha minst 6 koppar per dag. Jag fyller ju dessvärre inte på med lika många glas vatten. Men nu ska jag gå all in och vara rädd om min hy och kropp. Det sägs ju att vattnet är underskattat för skönheten.

/Love C