Effektiv morgon

torsdag 23 januari 2014 kl 11:24 | Okategoriserade

Här hemma började morgonen alldeles för sent och vi alla ramlade in i köket runt 07.10….07.30 bör bilen rulla mot dagis, skolan och mot resten av dagen…

Efter att alla barn var lämnade där de skulle så åkte jag hem och gick en morgonpromenad med hunden, dagens mission var att lyckas få ett urinprov från honom…. Inte det enklaste att fixa från en hund men tillslut så gick det och vi kunde åka till veterinären och lämna in det!

Påvägen hem svängde jag förbi McD för att testa deras morgonsmoothie– jag älskar smoothie men är superkass på att göra dem själv, trots att jag gav Niklas en KitchenAid-mixer i farsdagspresent (jag är expert på att köpa saker till andra som jag själv vill ha…) så blir det aldrig av att jag gör smoothie… Det  är verkligen ngt jag vill ändra på så på lunch ska jag googla smoothierecept och sen ska jag handla!

Nu är klockan redan 10 och det är hög tid för mig att slå upp böckerna– igår fick vi reda på att alla har blivit tilldelade en artikel som vi skulle skriva ut och ha med oss på föreläsningen imorgon….ingen info alls om vad vi skulle ha den till! Jag hatar sånna uppgifter- jag hatar att inte vara förberedd och att inte innan veta vad som förväntas…

Är det ngn av Er som har ett bra smootiherecept? Helst både god och nyttig så inte bara yoghurt, jordgubbar och banan utan gärna med mörkgröna grönsaker som kan bli en bra frukost- hit me!

Inte nyttig…och inte så god…

Att prioritera rätt

torsdag 23 januari 2014 kl 11:57 | Okategoriserade

Hur ser Din prioriteringar ut?
Vad är viktigt i ditt liv? 
Vad väljer du om du har 5minuter över?
Gör du kanske saker som egentligen är viktiga för andra?

Jag tror jag skrivit om det tidigare- men alltså, det här med att prioritera är ju så himla svårt tycker jag medan alla bloggar man läser förmedlar att de har minsann valt, de prioriterar rätt saker och de gör alltid sina egna val….
Men är det så himla lätt egentligen?!

Jag själv har sjukt svårt att hitta mina egna prioriteringar– jag dras lätt med i andras prioriteringar. Förr var jag tjejen som alltid hängde på, vilket man lätt kunde vara som barnlös singel. Då kunde man låta dagens planer kastas omkull för att ngn kom på att vi skulle dra till Göteborg på roadtrip för att shoppa de där snortighta FilippaK-stretchjeansen utan bakfickor eller åka runt ett par dagar i Sverige och testa golfbanor (japp, jag är en golfnörd….dock en extremt inaktiv golfspelare just nu). Men efter det att barnen föddes så är ju sånadär spontangrejer betydligt mer meckigare att få ihop!

För oavsett om alla säger att ”barn förändrade inte min livsstil” så gör barn det! De som säger att de inte gör det har antingen ett väldigt litet barn (spädisar utan kolik är ju superlätta att ha med och dessutom tar de minimalt med plats…) eller så prioriterar de inte sina barn eller så lever de i en grotta där ett barn mer eller mindre inte märks av så mycket därborta i mörkret….

Jo, barn förändrar allt! 
Från att bara kunna hoppa i Conversen, sticka VISAkortet i bakfickan och dra till att det ska packas som inför en mindre utlandssemester bara man ska till Maxi och helghandla!

Hur som helst, nu kom jag ifrån ämnet- mina prioriteringar är ganska glasklara just nu…men långt ifrån färdiga och det finns alltid mer att förändra och förbättra.
Dessutom vill jag kunna göra mina prioriteringar utan dåligt samvete- utan att gå med den där gnagande känslan att folk tycker jag borde göra ngt annat eller tvärtom!

Blev inspirerad av AnnaStinas inlägg där hon skriver att man ska göra en prioriteringslista som man sedan kan checka av steg för steg– det ska jag göra!

Utan direkt eftertanke kommer nog min lista ser ut ungefär såhär:
1) Skapa ett lugn här hemma, speciellt mellan kidsen
2) Hälsosam kost
3) Yoga och styrketräning (hemma)
4) Göra enkla och roliga saker tillsammans hela familjen när tillfällen ges
5) Aktiviteter med barnen och vänner

Att prioritera rätt…

torsdag 23 januari 2014 kl 11:35 | Okategoriserade

Hur ser Din prioriteringar ut?
Vad är viktigt i ditt liv? 
Vad väljer du om du har 5minuter över?
Gör du kanske saker som egentligen är viktiga för andra?

Jag tror jag skrivit om det tidigare- men alltså, det här med att prioritera är ju så himla svårt tycker jag medan alla bloggar man läser förmedlar att de har minsann valt, de prioriterar rätt saker och de gör alltid sina egna val….
Men är det så himla lätt egentligen?!

Jag själv har sjukt svårt att hitta mina egna prioriteringar– jag dras lätt med i andras prioriteringar. Förr var jag tjejen som alltid hängde på, vilket man lätt kunde vara som barnlös singel. Då kunde man låta dagens planer kastas omkull för att ngn kom på att vi skulle dra till Göteborg på roadtrip för att shoppa de där snortighta FilippaK-stretchjeansen utan bakfickor eller åka runt ett par dagar i Sverige och testa golfbanor (japp, jag är en golfnörd….dock en extremt inaktiv golfspelare just nu). Men efter det att barnen föddes så är ju sånadär spontangrejer betydligt mer meckigare att få ihop!

För oavsett om alla säger att ”barn förändrade inte min livsstil” så gör barn det! De som säger att de inte gör det har antingen ett väldigt litet barn (spädisar utan kolik är ju superlätta att ha med och dessutom tar de minimalt med plats…) eller så prioriterar de inte sina barn eller så lever de i en grotta där ett barn mer eller mindre inte märks av så mycket därborta i mörkret….

Jo, barn förändrar allt! 
Från att bara kunna hoppa i Conversen, sticka VISAkortet i bakfickan och dra till att det ska packas som inför en mindre utlandssemester bara man ska till Maxi och helghandla!

Hur som helst, nu kom jag ifrån ämnet- mina prioriteringar är ganska glasklara just nu…men långt ifrån färdiga och det finns alltid mer att förändra och förbättra.
Dessutom vill jag kunna göra mina prioriteringar utan dåligt samvete- utan att gå med den där gnagande känslan att folk tycker jag borde göra ngt annat eller tvärtom!

Blev inspirerad av AnnaStinas inlägg där hon skriver att man ska göra en prioriteringslista som man sedan kan checka av steg för steg– det ska jag göra!

Utan direkt eftertanke kommer nog min lista ser ut ungefär såhär:
1) Skapa ett lugn här hemma, speciellt mellan kidsen
2) Hälsosam kost
3) Yoga och styrketräning (hemma)
4) Göra enkla och roliga saker tillsammans hela familjen när tillfällen ges
5) Aktiviteter med barnen och vänner

Yoga on my own

torsdag 23 januari 2014 kl 11:42 | Okategoriserade

Kom på att jag glömt blogga om min privata Yogalektion som jag hade förra veckan på Yogaskolan!

Eftersom det är nytt år och eftersom jag under hösten helt tappade bort mig i yogadjungeln så tänkte jag att en privatlektion skulle vara den perfekta sparken-i-baken för att hitta tillbaka- dessutom är jag inget stort fan av gruppyoga, dels för att jag är så kass på att passa tider och dels för att yoga handlar mkt om teknik och andning.
Träffade Hanna och vi började med en pratstund där vi gick igenom alltifrån livsstil, familjeförhållanden, träningsförutsättningar, ev skador/problemområden (som efter år av småbarnsbärande är svanken och axlar) samt mål med yogan.
Mina mål: 
Bli smidigare, slippa ryggont, orka med vardagen samt få in yogan som en naturlig del av livet!
(jag valde att den här gången helt släppa styrkedelen för den är så enkel att få med sig ändå då vi har både kettlebells, hantlar & skivstång hemma…och dessutom den underbara kroppsvikten)
 
Sen gick vi igenom olika övningar, testade hur de kändes, hur jag behärskade dem, tekniker & andningsövningar.
Därefter skräddarsydde Hanna ett 30-45minuters träningspass åt mig!
Jag har efter det kört träningspasset 4gånger och jag är in love!
Det är verkligen ett pass som passar mig helt efter mina mål och förutsättningar!
Är Du intresserad av Yoga eller om du är en riktig yogie så kan jag varmt rekommendera att ta en privatlektion- helt klart välinvesterade pengar!

Ny termin & Nya planer…

torsdag 23 januari 2014 kl 11:05 | Okategoriserade

Idag börjar vårterminen för mig, ute är det superkallt men helt plötsligt är det vårtermin och jag förväntar mig att blommorna snart ska kika fram ur rabatten (alltså ur grannens rabatt, vi har inga rabatter!)

Idag började vi läsa en ny kurs som behandlar ämnen som psykiskt funktionshindrade, stigmatisering och psykiatrireformen- kommer bli en riktigt intressant vårtermin!

Annars rullar livet på, känner mig lite stressad över alla dagisbakterier som verkar sväva runt omkring oss just nu- det är magsjukan, feber, löss(nej, det är väl iofs ingen bakterie men verkar otroligt äckligt) och vattkoppor….
Igår kväll satt jag och funderade över vilket av ovanstående jag skulle välja att barnen fick- kul kvällsnöje!
Tror jag kom fram till att lite lagom med feber vore det bästa- det jag i sista hand skulle välja är i alla fall löss! Spyr bara jag tänker tanken på små djur som kryper omkring i huvudet på mig och förökar sig….
(hur många av er kliar det på nu?)

Nej, nu ska jag försöka trycka in lite kunskap i huvudet på några timmar- sen ska, de numer feberfria tjejerna, hämtas hos Mamma och sen ska A hämtas från fritids och sen är det att köra det vanliga kvällsracet med middag, bad, förberedelser inför morgondagen, matteläxa, svenskläxa, tandborstning och nattning!