Etikettarkiv: Utmaningen

Någon som hakar på denna utmaning?

Jag tänkte börja med en utmaning i min blogg! Hakar du på? Man kan hoppa på utmaningen när man vill så bara säg till. För jag själv börjar nämligen utmaningen idag.

100 swings i 100 dagar. ♥ 🙂 Det man behöver är en kettlebell. Har du ingen så rekommenderar jag att börja med en 8 kg och du hittar den här.<– (fri frakt)

Bilden är hittad på dintraning.se. Där kan man hitta en massa olika övningar. 🙂 Säg också till om ni har tips om någon annan roligt utmaning. Glöm nu inte anmäla er till utmaningen om det är någon som vill. Så jag kan skriva upp er och även länka om ni har en blogg. Då kör vi! 🙂

Vad tycker ni om rubriken Sojka utmanar? Säg gärna till om ni har ett bättre förslag! Kram! ♥

Inte väntat…

Ja idag gick inte allt som väntat. Fast jag hann med mycket. 2 maskiner tvätt, dammsugare och moppa. Plocka undan och laga mat. Helt ok.

Men jag var känslig idag, kanske är det efter alla 5 nätter som resulterat i störd sömn men lipat har jag och jag kunde inte sluta lipa. Så det var verkligen skönt att min moster kom hit med sin son för då tvingades jag på bättre humör. Jag hade egentligen andra planer för kvällen men ett sönderlipat ansikte ville inte visa sitt nylle ute och dessutom har man ingen lust när man känner sig deppig.

Men nu är det lugnt. Isak har somnat och jag hoppas på en bättre natt. 🙂

Men ni som tyckte 17 armhävningar på tå var mycket! För en stund sen gjorde jag 20 stycken! =D

»På språng med mobilen!

Stolt som en…

…Ann-Sofie bara kan vara! =P Idag så jag M göra armhävningar och jag kände suget när jag såg honom träna och tänkte va fan, jag ska med göra på tårna. Ner mot golvet och målmedveten så klarade jag 4 stycken ordentliga! =O Jag blev chockad själv och jävligt stolt! Träningen ger resultat. Jag har alltid varit svag på just den punkten.Jag gjorde som sagt 4 stycken och en timme senare klarade jag precis 3 stycken hela. Bara att köra på i några dagar så ska jag nog klara fler! Vänta ska ni få se. Det blir min nya utmaning. Nu får mitt första mål vara att klara 10 stycken ordentliga! =DEn stund senare säger M att han ska in och träna lite på vår crosstrainer. Jag hör att han sen också tränar med hantlarna. Jag tänker efter att jag faktiskt knappt tränar mina biceps på gymmet så jag går in själv och tränar biceps. Då tänker jag att jag lika bra kan träna ländryggen då jag lätt får ryggproblem och det hjälper så det blev lite marklyft. När jag var igång kunde jag lika bra köra lite på triceps. Är ju ändå först på tisdag som jag ska iväg till gymmet. Körde 3 set och sen dusch och klar för dagen!En vän till mig berättade att bästa bästa fettförbränningen är ju att powerwalka och sa att jag kunde kanske följa med henne på måndag. Så mitt mål nu är att försöka mig ut en timme direkt på morgonen. Powerwalka och sen hem och äta frukost. Isak kan ju haka på i vagnen.Fan peppad blev jag av detta!! =D
Ni missar väl inte min nya tävling HÄR! <—bloglovin

Utmaning dag 6/30

Bild hittad på muscles.se.

Idag kom jag äntligen igång med träningen. 🙂 Så himla skönt. Av de dagar som är kvar kommer jag kör så här. Jag lägger till 1 minut varje dag på crosstrainern och idag körde jag 10 minuter och då snackar vi intensivt. Detta innebär att jag vid utmaningens slut kör 34 minuter på crosstrainern.
Jag avslutade med plankan och träning för ländrygg. Bara lite lätt för att komma igång och jag älskar att träna rygg och mår bäst när jag lägger till det ofta då jag haft en del problem med ryggen samt att jag kör plankan ofta. The best säger jag! Vill du ha fin mage så kör plankan!
Någon annan som tränar just nu som vill vara med och peppa?! Någon som har tips på någon extra utmaning som vi kan köra och som jag kan lägga upp här i min blogg så kör vi tillsammans? =)
Jag vill också passa på att tacka alla fina ni som lämnar så fina kommentarer till mig. Jag blir så rörd när jag läser dem och det är när jag minst anar det. Vilket otroligt stöd man kan få här ute i cyberrymden! ♥♥♥ Tack för att ni är så fina och lägger till det där lilla extra! 🙂Follow Futurum nobis est - Framtiden är vår