Viktnedgång O träning O hälsa

Slängt vågen!

image

Ja inte bokstavligt talat men jag har bestämt mig för att inte väga mig. Iaf inte på ett tag! Ha ha… sen jag kom igång och tränade så vill jag inte att vägandet ska störa min träning. Idag kände jag mig slö men det var bara att gå till gymmet. Det blev 2*20 min på crosstrainern och styrkaträning av triceps, axlar och bröst. Men bara en övning av varje muskel och 3 set. Men jag ska ju inte gå ut för tungt men kände att dom musklerna var vilse men nu är dom hittade och väckta iaf ha ha…

Är jag sjuk eller??

image

Min kropp värker och smärtar! Efter träning på gym som jag kommit igång med så tränade jag ju även Mamma Boot Camp som man kan läsa i tidigare inlägg. Och ja imorgon ska jag vila igen. Vilade igår och min kropp skriker av smärta av träningen. Den har fått en chock. Har liksom inte tränat ordentligt på 2år! Jo då jag satt och räknade ut det idag ha ha.

Jag har ju försökt komma igång ett flertal ggr här hemma. Men ja jag kände ju att nu får jag ta det gym-vägen. 😉

Jag på mitt första Mamma Boot Camp!

Alla har vi väl hört talas om Olga Rönnberg?! Iaf dom flesta. Hon var min GUD efter första barnet. Det var hon som lärde mig allt och fick mig igång till att träna och bli så bra som jag blev. En gång för 2 år sen för då fallerade allt. Men nu jäklar ska jag tillbaka till samma form!!

mammabootcamp 01

Och här i Staffanstorp har jag ju fått äran att lära känna Sofie Bengtling som driver sitt eget Mamma Boot Camp just här i Staffanstorp. Folk kommer från både Lund och Malmö för att träna med henne. Idag provade jag på ett pass. Man kan nämligen bara droppa in om man vill för 100kr. Annars finns det klippkort med för den som vill!

mammabootcamp 03

Jag var lite rädd för ordet BOOT CAMP! För visst klingar det lite hårt i örat! 😀 Men det kändes så bra för mig som nybörjare att gå dit. Man tar det i sin egen takt och alla var typ nybörjare i träning där så jag tycker alla borde gå dit! Vissa gillar inte att gå på gym (jag älskar det) men vissa behöver sporren i början att träna med andra. Jag behöver det nu i början. Här slipper du dessutom tänka på att skaffa barnvakt till din lilla bebis. Min stora bebis klarade sig i vagnen precis till på slutet. Men det gick så himla bra. Alla är dessutom mammor så ingen reagerar om en av bebisarna lite gnällig. Man tar det som sagt i egen takt. Vissa övningar kanske man inte klarar ja då hoppar man över dom. Sen är Sofie otroligt duktig på det hon gör. Hon förklarar och tar sig tid. Det behöver vi mammor! Någon som lyssnar på just OSS!

mammabootcamp 02

Ni hittar mer info och tider för pass HÄR. <– Och glöm inte hälsa från Sojka om ni tar er dit! 😉

Söndag, träningsvärk och nervositet!

image

Aj aj säger jag först. Det känns nu att man tränat. Igår var det 60 minuter på crosstrainern. Och i förrgår var det 30 min crosstrainer och 30 min styrka. Hmm… vad blir det idag! 😉

Nervositet gäller hela mitt företag med Sojka Design. Kan man kalla det rampfeber. Ja något är det. Hoppas det släpper lite. Har stött på ett problem på vägen. Snälla sig det löser sig! Grr… jag har inte nerver till sånt här ha ha.

Kolla ni Mellon igår? Nöjda? Sanna Nielsson (blev det rätt nu haha) visst skönt låt absolut. Men Ace var min nr 1! 😉

Så JÄVLA najs!

image

Jo för igår hade jag mitt första riktiga träningspass. Jag hann inte med allt men det blev 30 minuter på crosstrainer och styrketräning 30 minuter. Det känns bra att lägga upp det så. Så gör jag vad jag hinner. För att styrketräna en timme hinner jag inte så kommer dela upp det mer så alla muskler får sig en ordentlig omgång.

Fy fan vad jag är motiverad! Nu jäklar liksom! :)