MatsRace 2015

Genialt!

Nu är MatsRace igång! Jajjemänsan! Mest taggad i världen är nog jag (och mitt lag)! Redan igår hade jag överläggning med maken för att lokalisera mina träningsmöjligheter denna vecka och en del dagar, såsom idag, var det inte mycket att be för. Det var bara att ställa klockan på 04:50. Jag förberedde allting igår kväll, så att det bara var att hoppa i kläderna och kasta sig på cykeln och iväg till gymmet.

2015-01-12 06.54.35

Det blev ett relativt lätt, men allsidigt pass. Det gäller ju att ta det lite piano i början och inte busa på, så att man skadar sig och chockar kroppen på ett negativt sätt. Ja, jag vet… jag har planerat för någon form av träning varje dag denna veckan, men man kan ju ha olika intensitet och då är det ju inga konstigheter. En halvtimme om dagen, heter det ju.

2015-01-12 06.53.40

Väl hemma igen, hade jag förberett gröten som bara var att slänga i mikron. På med turkisk yoghurt, krossade linfrön och skivad banan. Frukost är ju jätteviktigt, åtminstone för mig och troligen för de allra flesta.

20150112_065134

I stället för mitt sedvanliga ”morgonkaffe”, gjorde jag ett ”medvetet val”, vilket är veckans tema, och tog en kopp vitt te i stället.

Det är det jag menar med att det är genialiskt! Hela MatsRace-upplägget! Man VILL verkligen tänka till extra för att se till att man får sin goda hälsa! Inte som ett tvång, utan för att man vill. Det täcker också in så många olika aspekter. Inte bara träning och kost. Man måste också tänka på sömn, må bra-aktiviteter och sådant. Ja, jag säger det igen… Genialiskt är vad det är!

NU, ska jag göra mig klar för jobbet! Nytränad, nyduschad, rena kläder, doftar gott, mätt och belåten. Det KAN inte bli bättre!

Ha en superb måndag vänner!

Rosor på kinderna

I morse när jag vaknade, sa jag till Mannen att jag skulle ut och jogga på morgonen. Men så tittade jag ut och såg hur regnet strilade bestämt ner i backen. Trädgrenarna dansade i vinden. Himlen var genomgrå. Lockelsen till den där härliga joggingturen jag hade föreställt mig, var inte sådär jättestor längre. Men så tänkte jag såhär… Ska VÄDRET få bestämma åt mig om jag ska träna eller inte?! Det är ju bara vatten! Vatten torkar. Dessutom finns det ju inga stunder i duschen som är så behagliga som dem när man haft det extra ruggigt och dant. Så det var väl bara att dra på sig ett par lager kläder och ge sig ut!

Det var inte alls så ruskigt när jag väl var ute, som det såg ut när jag tittade ut genom fönstret! Totalt sett blev det lite mer än 3 km. På vägen träffade jag svärfar och växlade några ord med honom. Jag tog det väldigt lugnt, eftersom det är dag sju på kickstarten och eftersom det är länge sedan jag var igång med träningen. Jag har ingen större lust att skada mig inför kommande MatsRace-tävling som startar på måndag. Även om man vill mycket, så tjänar man inte på att gå ut FÖR starkt. Lagom och klokt är modellen …för mig.

2015-01-09 09.53.19

När jag kom hem och tittade på min ”Årets Julklapp”(aktivitetsband)s app, såg jag att NU börjar det ju HÄNDA grejer med den! 😀 Nu plötsligt föreslog den att jag skulle dricka åtta glas vatten idag, eftersom jag varit ute och tränat! På aktiviteten, såg jag en liten springande gubbe som man kunde klicka på för att se mer exakt resultat! Bara DET gör ju att jag blir pepp på att göra mer! Kommer att bli kalasbra det här!

Nu har jag i alla fall tagit mig en dusch  och ja… jag säger då det… HIMMEL vad NÖJD jag känner mig! Efteråt hör det ju till att smörja in sig så att man doftar mumma och nu måste jag fråga… är det bara jag som har olika dofter varje gång jag duschat? Det är liksom en sådan där ”dagsforms-sak”. Idag var en LdB-dag!

Ja… nu ska jag leka med barnen en stund. Mannen gav sig av för att fixa lite på jobbet och handla mat till lunchen. Lilla 3:an ligger i sin säng och tar igen sig lite. Vet inte om hon sover, men jag kan ju gissa att hon INTE gör det.

Målet för idag uppnått! Jag ville ha rosor på kinderna och nu har jag fått det!

Puss & Kram!

2015-01-09 09.51.59