Forever Living Products

Genialt!

Nu är MatsRace igång! Jajjemänsan! Mest taggad i världen är nog jag (och mitt lag)! Redan igår hade jag överläggning med maken för att lokalisera mina träningsmöjligheter denna vecka och en del dagar, såsom idag, var det inte mycket att be för. Det var bara att ställa klockan på 04:50. Jag förberedde allting igår kväll, så att det bara var att hoppa i kläderna och kasta sig på cykeln och iväg till gymmet.

2015-01-12 06.54.35

Det blev ett relativt lätt, men allsidigt pass. Det gäller ju att ta det lite piano i början och inte busa på, så att man skadar sig och chockar kroppen på ett negativt sätt. Ja, jag vet… jag har planerat för någon form av träning varje dag denna veckan, men man kan ju ha olika intensitet och då är det ju inga konstigheter. En halvtimme om dagen, heter det ju.

2015-01-12 06.53.40

Väl hemma igen, hade jag förberett gröten som bara var att slänga i mikron. På med turkisk yoghurt, krossade linfrön och skivad banan. Frukost är ju jätteviktigt, åtminstone för mig och troligen för de allra flesta.

20150112_065134

I stället för mitt sedvanliga ”morgonkaffe”, gjorde jag ett ”medvetet val”, vilket är veckans tema, och tog en kopp vitt te i stället.

Det är det jag menar med att det är genialiskt! Hela MatsRace-upplägget! Man VILL verkligen tänka till extra för att se till att man får sin goda hälsa! Inte som ett tvång, utan för att man vill. Det täcker också in så många olika aspekter. Inte bara träning och kost. Man måste också tänka på sömn, må bra-aktiviteter och sådant. Ja, jag säger det igen… Genialiskt är vad det är!

NU, ska jag göra mig klar för jobbet! Nytränad, nyduschad, rena kläder, doftar gott, mätt och belåten. Det KAN inte bli bättre!

Ha en superb måndag vänner!

Rosor på kinderna

I morse när jag vaknade, sa jag till Mannen att jag skulle ut och jogga på morgonen. Men så tittade jag ut och såg hur regnet strilade bestämt ner i backen. Trädgrenarna dansade i vinden. Himlen var genomgrå. Lockelsen till den där härliga joggingturen jag hade föreställt mig, var inte sådär jättestor längre. Men så tänkte jag såhär… Ska VÄDRET få bestämma åt mig om jag ska träna eller inte?! Det är ju bara vatten! Vatten torkar. Dessutom finns det ju inga stunder i duschen som är så behagliga som dem när man haft det extra ruggigt och dant. Så det var väl bara att dra på sig ett par lager kläder och ge sig ut!

Det var inte alls så ruskigt när jag väl var ute, som det såg ut när jag tittade ut genom fönstret! Totalt sett blev det lite mer än 3 km. På vägen träffade jag svärfar och växlade några ord med honom. Jag tog det väldigt lugnt, eftersom det är dag sju på kickstarten och eftersom det är länge sedan jag var igång med träningen. Jag har ingen större lust att skada mig inför kommande MatsRace-tävling som startar på måndag. Även om man vill mycket, så tjänar man inte på att gå ut FÖR starkt. Lagom och klokt är modellen …för mig.

2015-01-09 09.53.19

När jag kom hem och tittade på min ”Årets Julklapp”(aktivitetsband)s app, såg jag att NU börjar det ju HÄNDA grejer med den! 😀 Nu plötsligt föreslog den att jag skulle dricka åtta glas vatten idag, eftersom jag varit ute och tränat! På aktiviteten, såg jag en liten springande gubbe som man kunde klicka på för att se mer exakt resultat! Bara DET gör ju att jag blir pepp på att göra mer! Kommer att bli kalasbra det här!

Nu har jag i alla fall tagit mig en dusch  och ja… jag säger då det… HIMMEL vad NÖJD jag känner mig! Efteråt hör det ju till att smörja in sig så att man doftar mumma och nu måste jag fråga… är det bara jag som har olika dofter varje gång jag duschat? Det är liksom en sådan där ”dagsforms-sak”. Idag var en LdB-dag!

Ja… nu ska jag leka med barnen en stund. Mannen gav sig av för att fixa lite på jobbet och handla mat till lunchen. Lilla 3:an ligger i sin säng och tar igen sig lite. Vet inte om hon sover, men jag kan ju gissa att hon INTE gör det.

Målet för idag uppnått! Jag ville ha rosor på kinderna och nu har jag fått det!

Puss & Kram!

2015-01-09 09.51.59

Grymma resultat av Kickstarten!

Nu har jag (nästan) gjort klart mitt nio dagars kickstartsprogram! Jag skriver nästan, eftersom jag dels har en dag kvar och dels har fuskat gravt. *host*  Nej, men allvarligt talat, det är såhär att det är en kombination av en smula (well… en smula i form av en formfranska!) dålig karaktär men framför allt också för att jag gick ner så mycket i vikt, att jag faktiskt inte kände att jag var nödgad att fortsätta så som jag tänkt. Mitt primära mål var ju inte att gå ner i vikt, utan att rena min kropp och ge den de bästa förutsättningar för att må bra, samt att utvärdera det hela, eftersom jag är återförsäljare av produkterna jag använt mig av.

Så hur gick det då? Jo, över förväntan med råge! Jag trodde aldrig att jag skulle uthärda hungern. Men faktum var att jag inte var särskilt hungrig alls! Antagligen eftersom jag faktiskt hela tiden tillförde kroppen massor av näring och vitaminer och mineraler hela tiden. Man skulle kunna tro att viktnedgången beror på minskad muskelmassa, men icke! Jag har hela tiden tillfört mycket protein och enligt de mätningar jag gjort före och efter kuren, visar faktiskt precis tvärtom! Min muskelmassa har ökat, liksom min vätskenivå. Andelen kroppsfett har också minskat. Så jag säger bara…

Det fungerar! PÅ RIKTIGT! Jag vet att det låter hokus-pokus! Jag vet det! Jag trodde inte längst inne på det själv heller när jag började, men det är verkligen sant och jag är helt mållös inför detta faktum! Inte heller var det på bekostnad av mitt liv i övrigt något nämnvärt. Ja, jag erkänner… TRÅKIGT har det varit mellan varven, men absolut inte något värre än så. Kanske bäst av allt, för det är ju inte siffrorna som avgör resultatet enligt mig… JAG MÅR SÅ FÖRBASKAT BRA! Det är helt sant! Och jag känner mig pigg! Klar i tanken! Ren på insidan och hela vägen ut!

Vill ni ändå se siffrorna, så kommer de här:

  Före …efter 9 dagar Skillnad
Vikt i kg 60,7 57,9 – 2,8
Kroppsfett i % 24,3 22,5 – 1,8
Kroppsvatten i % 55,2 56,5 + 1,3
Muskelandel i % 34,6 35,1 + 0,5
Stuss i cm 98 96 – 2
Lår i cm 56 54,5 – 1,5
Mage (över navel) i cm 79 75 – 4

Som sagt var… betänk då att jag inte fullföljt programmet såsom det var tänkt. Har egentligen en dag kvar… har bara motionerat någon enstaka dag väldigt lättsamt… fuskat med maten (ganska rejält) en dag… Ja, som sagt… karaktären har varit sisådär med, men återigen vill jag påpeka att MITT mål inte var att gå ner en massa i vikt och siffror, utan jag ville se om jag kunde må bättre! Vilket jag gör! Detta visar bara att oavsett vilket mål DU har, så fungerar det bevisligen! Ja, jag är mållös. Så är det bara! Jag tog före-bilder, men just nu hittar jag dem inte.  Dyker de upp, så delar jag med mig.

2012070_DSC2179

Foto: NPP Foto

Vill du också ge dig själv denna hälsogåva?

Då du mer än välkommen att höra av dig till mig genom att skicka ett mail (eller ringa/SMS:a om du känner mig privat), så hjälper jag dig! Det kostar en slant, närmare bestämt 1.741 kr (plus 29 kr i frakt om du bor nära mig, eller mot porto för att skicka). För mig har det helt klart varit värt varenda krona!

Mer information om Kickstarten och upplägget finner du i filerna nedan:

9 dagars kickstart – infoblad
schema – 9 dagars kickstart-2

Jag kommer att göra en beställning inom kort, så fundera fort om du vill hänga med på den beställningen!

Blossa, tårar och inför-jul-tankar

 Såhär har lilla 3:an sett ut av och till under natten. Med tanke på det väldigt svullna tandköttet, är jag beredd att tro att det är fler gaddar på väg upp. Nu snackar vi dessutom de STORA gaddarna på sidorna! Jag kan såklart ha fel, men något stör henne. Har varit uppe ett par varv, en gång för att muta med gröt och någon gång, visade det sig räcka att lägga på täcket och släcka en lampa. Men så är det ju detta med att somna om. Inte lätt när man hela tiden bara väntar på nästa gråt. Till sist bestämde jag mig för att gå upp 05:30. Dagar som följs av den här typen av nätter, tenderar att bli lite sömniga, så jag räknar med det idag också. Perfekt när man ska skola in 3:an på förskolan… *gäsp*

Igår verkade 2:an vara på väg att bli dålig igen. Han låg som en urkramad disktrasa på soffan och det var mest gnäll. Men fram emot kvällen sedan, var han precis som vanligt igen. Han var nog mest trött, får man hoppas.

Med Kickstarten går det kalas! Jag kan inte förstå att jag faktiskt knappt är hungrig efter två dagar utan mat! Sanning med modifikation, för jag blir småhungrig i små attacker, men det går över nästan direkt. Idag går den in i en ny fas, då jag får dricka TVÅ ”shaker” och en middag à 600 kcal på kvällen. Det ser jag fram emot!  Man uppskattar maten på ett annat sätt när man inte har fri tillgång till den.

…fast igår såg jag en bild på Toblerone. Gissa om jag dog!

Jag veeeet!! Jag vill OCKSÅ slicka på skärmen!  *fniss*

Ja, JUST det ja! På tal om goda saker och på tal om att det faktiskt inte är så långt kvar till jul, även fast många inte vill höra talas om detta. Årets jubileumsglögg från Blossa har i år hämtat sin smakinspiration av lavendel från södra Frankrike som har blandats med noga utvalda vita viner samt Blossas traditionella glöggkryddor. Resultatet sägs vara en välbalanserad starkvinsglögg skapad i symbios med sol, värme och violetta dalgångar.

Det låter väl inte helt fel?! Spännande i alla fall! Denna går att beställa från och med 1 oktober och kostar 97 pengar.

En annan nyhet i Blossafamiljen är Blossa Frisk. Den tycker jag låter intressant! Den ska vara mindre söt än traditionell glögg och smaksatt med fläder och citron. Lika utmärkt i form av en drink med krossad is, som rykande het på traditionellt vis. Säljs i dagligvaruhandeln.

Jag vill dock påpeka att jag inte vill propsa för en massa alkohol under julen (eller någon annan gång för den delen). Tvärt om! Tänk på vilken relation ni har till alkohol, särskilt om ni har barn! Värt ett besök på Vit jul 2014 och en funderare lite såhär i förväg, kan inte skada. Förra året skrev jag under på just en vit jul. I år ska jag ha ”tänktet”, men kanske inte nödvändigtvis ”noll-tolerans”. För det är väl kanske mest det, det handlar om. Att konsumera klokt. Om inte för ens egna skull, så för våra barns skull.

Med detta vill jag säga…

Dag 2 på Kickstarten

Så belåten jag känner mig! Har snubblat in på andra dagen av Kickstarten. Självklart var det lite kurrigt i magen igår, men när jag gick och lade mig på kvällen, förvånades jag över att jag faktiskt inte var hungrig över huvud taget! Mådde och mår just nu, helt prima! Jag dricker en del Roobius-te, vilket jag tror räddar mig från hungern på ett bra sätt. Jag har inte motionerat på så sätt… men jag rör mig så himla mycket ändå i vardagen när jag jagar 1:an, 2:an och 3:an, påtar i trädgården och plockar allt ”trössel” inomhus. Strössel var det någon som berättade för mig om… jag tyckte att det var ett så himla bra ord för allt som ligger strött runt om i hemmet och som man ständigt plockar, men som aldrig tar slut. Därför anammade jag det utan att blinka. Hur det än är, så har jag svårt att ge mig iväg och träna. Mannen har ju jour, så man är hyfsat låst. Men man kan ju leka med barnen! Spela lite boll och annat. Det blir ju rörelse det också!

Nu säger de att de sista varma dagarna passerat och att hösten är här för att stanna. Tittar jag ut, möts blicken av en askgrå himmel, men vet ni… det går ju att tända ett ljus!

…och sätta på lite bra musik, för jösse namn!  Det kommer man långt på! Så gör det! Tänd ett ljus och ta en kopp te och lyssna på musik du blir glad av! Det är dagens tips! Naturligtvis vill jag propsa på en promenad också, för det spelar faktiskt ingen roll vilket väder det är då, effekten är alltid bättre än om man låter bli.

20140921_091810

Just nu pysslar killarna vid köksbordet. Lill-Sessan tror jag ligger och filurar i sin säng. Men när hon vaknat lite mer och jag hoppat ur mina pyjamasbyxor, då ska vi just göra det -Gå ut på en promenad.

Ha en riktigt skön söndag där ute!