Monthly Archives: oktober 2013

”Slö, slapp och likgiltig”

rödsrpängd smiley

…det är ett sådant där uttryck som bara finns. Och som definitivt beskriver mig just nu, om än med en något mer nonchalant ton kring sig än vad jag skulle vilja ha det till. Det är inte för att jag är lat och ligger inne med tråkig attityd (kanske lite). Nä, jag lämnar en vecka bakom mig som bestått av förkylningar, både min egen, makens och lilla dotterns. Bara det tar på krafterna såklart och därtill den störda sömnen och uteblivna träningen… -OCH intaget av dålig mat! Det där tycks gå hand i hand på något märkligt och egendomligt vis. I alla fall så fungerar jag så. Tränar jag som jag vill/bör/ska, så har jag ingen längtan efter annat än nyttig mat. Men om jag inte tränar… ja då är det bara sånt där slafs-krafs som står på önskemenyn. Ibland kan jag stå emot, men om jag samtidigt tycker lite synd om mig själv, för att jag tillexempel är trött och förkyld… ja då är det ju ”God natt jord!” Och denna potpurri av dåliga inslag i vardagen, sänder en känsla av nedstämdhet hos mig …som ett brev på posten. Det är därför jag inte skrivit på sistone. Jag tyckte liksom inte att jag hade något att tillföra… Meeeen så fick jag ett par ord sända till mig i Facebook-mailen idag, som sa att SKRIV ÄNDÅ …att jag (det jag skriver) var lite saknat, och DÅ blir jag ju glad om munnen igen!

-Va? Lilla jag?

Det värmde gott såklart. Så nu sitter jag här, när endast en halv timme återstår innan den nya veckan börjar.
Jag funderade lite tidigare på hur jag ska hinna motivera mig till att ta nya tag i morgon. En mental monolog, i hopp om att övertala mig själv känns inte helt lovande just i skrivande stund. Jag är inte så mottaglig för mina egna ord just nu. Så då återstår bara ett sätt… borsta av byxbenen och vaska huvudet med kallvatten och bara ge mig ut och GÖRA något. För om jag gör det, så ökar mängden endorfiner och jag blir lite mer ”uppåt” och då vänder vi liksom upp och ner på, den tidigare nedåtgående, spiralen och jag vill förhoppningsvis välja bättre matalternativ och förhoppningsvis vill jag träna igen och sedan mer bra mat och mer träning och mer bra mat och gladare mun och piggare tankar och mer träning och …ja, du fattar poängen.

…fast det är klart… att gå ut och träna i morgon är kanske inte det klokaste alternativet med tanke på den blåst (storm) man utlovat. Nåja, vi får väl se vad morgondagen bjuder på.

NU måste jag nog i alla fall gå och knyta mig. Antar att någon vill utfodras inom en inte alltför lång stund och sedan fortsätter det så varannan timme.

Hasta la vista…

Pepparkakscheesecake med ädelost

Bläddrade igenom reklambladen för en stund sedan och drabbades av akut dräggelinfluensa på den sida som visade receptet på Pepparkakscheesecake med ädelost. Lite ovälkommen (vill inte drabbas före 1 december helst) infann sig den första julkänslan. Kanske jag ska börja småfrossa i mina sparade jultidningar för att se vad som kan bakas och lagas och pysslas inför julen redan nu! -Why not?! liksom. Här kommer i alla fall receptet:

peppark

75 g smör eller margarin
25 st pepparkakor

Fyllning:

280g ädelost (gräddädelost)
2 dl crème fraiche

Så här gör du

Detta recept är gjort för 12  portioner. När du ändrar antalet portioner så ändras också mängden i ingredienserna. I vissa fall kan detta resultera i att tillagningstiden behöver justeras.

  1. Klä en avlång bakform som rymmer ca 1 ½ liter med plastfolie (för 12 port).
  2. Smält matfettet. Krossa pepparkakorna i en mortel eller finfördela i en matberedare till ett smul. Blanda i matfettet.
  3. Tryck ut hälften av pepparkaksblandningen så att den täcker botten av formen. Ställ i kylskåp för att stelna.
  4. Fyllning: Mixa osten med crème fraichen i en matberedare. Mixa tills den är luftig och fast.
  5. Bred ut ostsmeten jämt på pepparkaksmulet i formen. Fördela resten av ”smulet” på osten . Platta till och ställ kallt.
  6. Vid servering skär cheesecaken i kuber och servera.

Tjusiga naglar

depend nagel

Ja, det har jag alltid velat ha… sådana där tjusiga och läckert lackade naglar som alla snofsiga tjejer har! Men att gå och bygga har jag aldrig gjort, dels för att jag inte har råd och dels för att jag inte fått ha det när jag jobbat. Så är det ju ofta inom vården. Inget nagellack, inga smycken… Jättekul, med andra ord! Men nu ska jag testa något helt nytt, nämligen Depend Gellack! Hur fungerar det här då? Jo, se filmsnutten här nedan:

 

Det måste helt enkelt testas! För de som jag pratat med och som har provat, säger att det sitter jättebra och håller länge! Så vem vet, kanske till och med JAG kan bli lite snofsig nu! 😉

Hösttrött

hösttrött

 

Ja det verkar som att de flesta av oss har gått in i någon slags hösttrötthet nu. Överallt hör man det, nästan alla pratar om det. Jag ska väl inte säga att jag är särskilt pigg, men jag är liksom mer konstant råtrött, på något vis. Så höst eller ej, så tror jag att jag skulle varit precis lika trött ändå. I morse, till exempel… då öste regnet ner och det fanns inga andra färger än grått vart man än vände blicken, tyckte jag. Till och med höstlöven börjar på att blekna så smått. Så tro mig när jag säger att jag fick ta mig i kragen och sparka mig själv ut genom dörren för att få träningen genomförd idag. En halvtimme och en mils cykling blev det genom regnstrilarna. Men det var inte särskilt kallt ändå. Och så HIMLA blöt blev jag inte heller. Allt fastnade ju på utsidan av regnkläderna, så det finns liksom inte mycket att gnälla över egentligen. Jag tog till och med på mig reflexvästen, för även om det inte är bäcksvart ute, så är det alltjämt grått och dunkelt och detta i kombination med tidigare nämnda hösttrötta människor i sina bilar, så kan det ju inte vara fel att se till att synas ordentligt. Det borde alla göra!

2013-10-21 17.47.39

Jag hade föreställt mig en härlig och lång dusch efteråt, men i vanlig ordning så kom det käppar i cykelhjulet, så att säga. Tänk att det ska vara så svårt att få till en stund för sig själv!

Hur som helst så har dagen varit precis sådär grå och intetsägande som den låter. Förutom min cykeltur, så har jag och barnen varit inomhus hela dagen. Nä, förresten, jag skickade ut grabbarna i trädgården en stund, det gjorde jag. Fnys! Typiskt! Deras regnkläder kom hem från dagis för att de behövde tvättas. Det gjorde jag och efter trädgårdsstunden idag… ser man inte ett spår av rena regnkläder! Lika smutsiga som före tvätten. Känns ju löjligt att behöva tvätta efter varje utomhusbesök i så fall.

På tal om tvätt!

    

Jag fick syn på ett inlägg i Råd & Rön om hur dagens moderna, energisnåla och miljövänliga tvättmaskiner kan börja lukta unket och surt, liksom tvätten. Och precis detta har jag tänkt på! Vi har ju en sprillans ny och just miljövänlig tvättmaskin som jag är jätterädd om och noga med att sköta enligt konstens alla regler. ÄNDÅ har jag känt att både tvätt och tvättmaskinstrumma luktat skunk. Men eftersom den var så ny och bra, tänkte jag att det måste vara min snok det är fel på. Men nä, det är visst inget fel på den! Det där med att snåla med tvättmedel och bara tvätta i 40° C är visst en perfekt förutsättning för bakterier, svamp och mögel! Härligt! Det är ju liksom inte det man tvättar kläderna för, utan tvärt om! Några tips för att undvika detta fick man dock i artikeln:

Tvättråd

  • Ha alltid luckorna öppna när maskinen inte används.
  • Använd extra sköljfunktion.
  • Tvätta i högre temperaturer, 70–90 grader, med jämna mellanrum, med vittvättmedel.
  • Underdosera inte.

Om det redan luktar från maskinen:

Gör ren maskinen, filter, tvättmedelsfack och alla synliga ytor. Tillsätt cirka 30 gram citronsyra i tvättmedelsfacket och kör maskinen tom i 90 grader. Kör sedan maskinen tom en gång till i 90 grader med vittvättmedel som innehåller TAED. Detta rengör alla ytor inne i maskinen där vatten kommer åt.

Den här metoden fungerar inte om maskinen har fått för stora mängder av mikroorganismer som växt till sig och skapat ett lager av så kallad biofilm inuti maskinen.

Om det redan luktar illa om kläderna:

Låt plaggen dra i 15–20 minuter i 2 deciliter ättika per 10 liter vatten. Tvätta sedan som vanligt. (Den här metoden kan ge färgförändringar på tyget.)

 

Igår fick jag förresten finbesök av en god vän en stund! Med sin runda bebismage i åtanke, hade jag samlat ihop alla våra barnkläder i storlek 50, 56 och 60 och tvättat och packeterat omsorgsfullt. Även mina mammakläder fick bada i maskinen och hamnade under strykjärnet och åkte rätt ner i påsen för överlämning. Det kändes skönt att kunna ”pay it forward” lite grand. Jag får ju andras färdiganvända kläder och nu kan äntligen jag också bidra. För nu ÄR det slut! Det blir inga fler barn i den här familjen. Punkt slut! Tre är helt perfekt!

…fast hur skönt det än är, så kan jag inte förneka den smula av vemod som infinner sig när jag inser att det är för sista gången allting. Varje kapitel som tar slut i livet tycker jag är lite sorgligt. Kanske för att man börjar inse att man bara har ETT enda liv. När man är förbi ett stadie, så är det för evigt! Man startar på A och går till Ö och sedan är det inte mer. Ingen chans till att göra det på nytt. Därför gäller det att leva varje dag och göra det medvetet! Som någon sa ”Att leva är inte så dumt, när man tänker på alternativet”. Det är sant. Och efter att ha sett och hört på Christine Meltzer prata om sin bröstcancer i Hellenius Hörna TV4 igår, så… ja… Usch! Det var så himla jobbigt och det rörde mig väldigt djupt. Jag lipade då och kommer att börja igen om jag skriver mer om det nu, för det påminner mig för mycket om den känsla jag så ofta överväldigas av, nämligen att… Mitt liv är så fantastiskt! Ja, precis det här ”lilla småstadslivet med man hus och barn som helt saknar glamour” som jag lever i, just därför att detta är precis allt jag någonsin drömt om! Jag behöver inget mer! Jag har allt och jag är så otroligt lycklig över det! Så lycklig att jag ibland inte tror att det är sant! Att någon vilken sekund som helst kan dra undan mattan under mina fötter och så rasar allt… ALLT! *rys* Nej, dit kan jag inte ens gå i mina tankar… det är min värsta mardröm… tanken måste motas bort. Blä!

Men titta gärna på det här klippet, för det skadar inte att ruskas om i vardagen ibland och inse att det verkligen är värt att stanna upp då och då och se vad man faktiskt har och ta till vara på det! Inte bara springa runt och runt och runt i ekorrhjulet…

Nu rundar jag av med att tacka gårdagens gäst för den jättesöta klänningen vår lilla sessa fick i present!

 

2013-10-20 20.51.51

Håller andan, spolar näsan och suktar efter koppen

Ja nu sitter man här och håller andan. Igår kväll var det dags för ny feber, nytt snor som rinner, ny Alvedon och ny inhalering på lillkillen. Så himla taskigt att han ska råka ut för allt, vår lille gubbe. Och idag åt han inte upp sin yoghurt med puffar (vilket är hans favorit just nu) och klagade på ont i magen (det går en massa magsjuka på dagis *suck*). Så därför håller jag både anda, tummar och tår just nu.

smiley ber -Så PLEASE låt honom slippa mer nu!

Men det fina i kråksången är att han faktiskt inte verkar särskilt sjuk såhär nu på morgonen, vad det gäller andningen och febermässigt och så. Nu var det mer detta med magen som ställde mina nerver i givakt. Nu har han dock lämnat en hälsning i blöjan, så kanske det var den som satt på tvären.

Blöjan, ja! Det där har jag funderat mycket på. Ska man pott-träna eller ej? Med vår stora kille skötte det sig helt och hållet själv. Från en dag till nästa, var han helt torr, dag som natt. Men med lillgrabben… inte samma sak. Jag har sålt in kalsipper denna morgon som han faktiskt ville ta på sig, något han brukar säga nej till å det bestämdaste. Så jag vet inte… hur gör man? Eller gör man inte? Jag vill ju gärna inbilla mig att det ska sköta sig själv när barnet är moget för det. Det är bara det att blöjorna börjar bli ganska små till honom, trots storlek 6. Så det vore ju smidigt för alla parter om han övervägde att gå från liten till stor kille inom det närmsta. Vi får väl se…

Jo, det måste jag ju tipsa om! Näs-sköljning! Japp, du läste rätt! Även jag känner att det kittlas oroväckande i näsan idag …nej, jag ÄR ingen hypokondriker. Det låter så, ja. Men nix. I alla fall, så har jag nu på morgonen sköljt näsan just därför, för att det kittlades i näsan.

nässköljning

Det ser kanske lite märkligt och halvläskigt ut, men vilken skön känsla det är efteråt! Och så känns det som att alla ”killar” (det som gör att det killas i näsan) åker med ut! Såhär skriver dem på RenaSnoken.se:

Varför skölja näsan?

Nässköljning är effektiv, billig och biverkningsfri egenvård.
Läkare rekommenderar idag nässköljning vid olika typer av besvär med de övre luftvägarna.

Att skölja näsan kan vara till stor hjälp om du lider av:

Förkylning

    • Lindrar nästäppa
    • Avlägsnar snor, slem och bakterier som ansamlats i näshålan
    • Fungerar förebyggande mot förkylning genom att stimulera flimmerhåren i näsan

Kronisk nästäppa

    •  Stimulerar flimmerhåren och balanserar aktiviteten hos de slembildande cellerna i nässlemhinnan

Astma

    • Regelbunden nässköljning underlättar andning genom näsan så att luften filtreras och värms på väg ner i lungorna. Detta kan lindra astmatiska besvär.

Pollenallergi

    • Sköljer bort pollen som annars irriterar nässlemhinnan och drar igång kroppens immunförsvar med en allergisk reaktion som följd

Dammallergi

    • Sköljer bort damm och kvalster som annars triggar igång kroppen immunförsvar med en allergisk reaktion som följd

Problem med bihålor

    • Hjälper att hålla trånga bihålekanaler öppna
    • Underlättar dränage av bihålorna och kan hjälpa vid bihåleinflammation

Spänningshuvudvärk och migrän

    • Stimulerar och spänner av området kring ögon och panna

Snarkning

    • Underlättar andning genom näsan – också när du sover. Prova att snarka när du andas genom näsan!

Torra nässlemhinnor

    • Återfuktar slemhinnan
    • Stimulerar flimmerhår och balanserar aktiviteten hos de slembildande          cellerna i nässlemhinnan

Om du arbetar i en dammig eller rökig miljö så kommer du också ha stor glädje av att skölja näsan.

Prova också nässköljning som friskvård! Att skölja näsan regelbundet, även när du inte upplever några besvär, är hälsofrämjande. Förutom en ständigt ren och frisk  näs-känsla så kan nässköljning bidraga till:

    • Färre infektioner i övre luftvägarna
    • En känsla av mental klarhet
    • Förbättrat luktsinne
    • Klarare ögon, förbättrad syn
    • Större utbyte vid andningsövningar t.ex. växelandning och smedens blåsbälg för dig som utövar yoga

 

JAG tycker i alla fall att det känns bra och fungerar bra.

Sedan var det detta med ”koppen”. Jag tittade lite på TV4 Nyhetsmorgon idag och fick nys på deras frukostkoppar. Så himla mysiga och fina de var! Det går inte att se så noga kanske på bilden här, men ändå…

koppen

 

Vet någon vart den finns? Så att jag kan berätta för jultomten 😉

Nu ska jag dra fram strykbrädan och snygga till en hög mammakläder som ska vidare till annan blivande-mamma-kropp. Skulle ha gjort detta för några dagar sedan, men då kom något i vägen igen.

Hej så länge!