VISA ARKIV & KATEGORIER   |   SÖK

hardCORE mamas blir bara fler och fler

Ni kommer ta över världen. Så grymma är ni!

20131108-075141.jpg

Senaste veckorna har det varit med någon ny på varje pass. Så jädrans kul. Det betyder att vi gör oss hörda. Vi börjar synas. Bara positivt för er som redan är medlemmar då jag utökar passen ju fler vi blir. Nästa vecka ska jag ha möte med Kaisho och ska då försöka förhandla mig till ännu en tid. Jag vet att många av er tycker om att träna utomhus, men vintern knackar på dörren och då är det många som blir bekväma. Men… För att detta ska hålla gäller det att ni kommer. Att ni drar med er mammapolare. Skippa mammaträffen och den där kladdkakan och kom och träna tillsammans i stället. Okej då.. Kladdkakan får ni äta. Efteråt

20131108-075454.jpg

Jag får också många frågor om just DU kan vara med. Svaret är JA! Jag anpassar träningen efter din nivå. Jag vet att ni är hungriga och vill helst både hoppa och springa, men jag bromsar. Jag ser till att ni inte har för bråttom. Vi har all tid i världen på oss. Step by step bygger vi upp kroppen inombords.

Och nej. Ingen kommer skratta åt dig. Alla har varit i samma situation. Lite för många kilon på kroppen, en mage som inte riktigt fattar vad den ska användas till, en rumpa som vilar ett steg längre ner än innan graviditeten, en kondition som är lika med en björn som ligger i ide. Det är fullt normalt, men det är därför vi ses. Vi peppar och pushar, vi tröstar, vi skrattar (mycket!) och vi kämpar. Tillsammans.

Så… Joina vårt glada gäng. All info hittar du på HEMSIDAN eller på facebooksidan. Som sagt. 3 dagar i veckan kör vi än så länge. Nu är det upp till er om vi ska utöka

Kommentera (1)

Sara Tilling som personlig tränare

Det absolut roligaste med att vara personlig tränare är att få se utvecklingen som sker hos kunden. De små framstegen som för mig är stora. Oftast märker inte kunden dem själv. De är alldeles för inriktade på sitt slutgiltiga mål och det kvittar att jag tjatar om att den där knäböjen helt plötsligt ser bättre ut. Att utfallsstegen inte vinglar från sida till sida. Att armhävningen faktiskt går lite djupare.

Men JAG ser och JAG vet att det är de här små stegen som gör att de en dag kommer nå sitt mål. Det går inte att hoppa över en massa trappsteg. Det är då skador lätt kan uppkomma. Eller så tappas motivationen för att det blev för tufft och till på köpet blir det tråkigt för att man måste backa

 20131106-133138.jpg

 

Det är därför man skaffar en PT.  Det är mitt jobb att se till att utvecklingen går i rätt fart. Att vi inte går för fort eller sakta fram. Jag kan inte få dig att nå dina mål. Det måste du klara själv. Inga pengar i världen kan få det. Inte ens om du blinkar med ena ögat, ler och lägger huvudet på sne. Det stora jobbet måste du göra själv, MEN.. Jag kan lägga upp utmanande pass, jag kan peppa, jag kan skrika, jag kan trösta (tro mig, tårar är vanligare än ni tror), jag kan ge er motstånd. Ja, jag kan göra allt JAG kan för att det ska gå så smidigt för dig som möjligt.

Antingen tränar vi på Filborna Arena där vi har tillgång till ett gym på 1500 kvm, en box (crossfit) och simbassänger. Eller så drar vi ut i naturen och använder oss av kroppen, kettlbells, hopprep, gummiband och det naturen har att erbjuda. Du bestämmer.

För mer info kan du kolla in min hemsida www.tillingtraning.se eller så lägger du ett mail till info@tillingtraning.se

Vet ni vad jag tror? Jag tror att detta kommer bli årets julklapp. Din egen PT i X antal veckor. Snacka om en nyttig julklapp

Vi hörs!

 

Kommentera (1)

”Äpplena faller ner”

Ja, det var Wildas största bekymmer igår när det började blåsa. Grannens äppleträd tömdes på de sista frukterna och tösabiten blev helt knäckt. Kan ju tilläggas att just äpple är hennes favoritfrukt

20131029-075340.jpg

Jag har en relativt lugn vecka framför mig. Det tackar jag för. Jag behövde komma ner lite i varv. Visst, ångest börjar krypa över mig när jag inte jobbar tillräckligt. Man måste liksom få mat på bordet, men så länge min man jobbar som han gör måste jag ta det lite chili. Idag ska jag dock kolla upp öppna förskolor. Tider och platser. Snacka om guldgruva för att göra reklam för min gravid- och mammaträning.

På tal om dem. Det börjar sprida sig så smått. Jag tänker inte ge upp. Jag VET att det behövs här i Helsingborg och med omnejd. Jag vet också att många är väldigt sugna på att testa, men är lite för fega. Kom igen nu! Alla är nybörjare någon gång…

Kommentera (2)

Goodiebag till hardCORE mamas

I samband med mitt prova-på-pass delade jag ut goodiebags till de som köpte ett 10-kort. Jag vill tacka all ni som hjälpte till och sponsrade. Bagen var mycket uppskattad vill jag lova

20131015-210158.jpg

Tack till

Dregglis Collection De snyggaste dregglisarna du kan hitta på marknaden. Båda min tjejer har använt dem vare sig de dregglat eller ej! Piffar upp en vardaglig outfit på nolltid

Bambino Smal sked som gör det enkelt för bebisen/barnet att äta. Långt skaft vilket underlättar när man ska mata. Dessutom blir de inte missfärgade av maten. Vågar jag erkänna att JAG äter min morgongröt med den??

Weleda Som har den bästa hudsalvan mot röda rumpor. Använde själv deras produkter under min graviditet och inte så mycket som en bristning fick jag

Reztart Jag säger bara IN OCH LÄS om produkten. Underbart god. Äpple och kanel… MUMS!

Ella´s Kitchen Säg ett endaste barn som inte gillar Ella´s. Det perfekta mellanmålet för bebisen/barnet när man är på språng. Dessutom lätt att försluta

Kommentera


www.tillingtraning.se

Idag hände det. Min hemsida blev klar. Jag och Quan/K/Kasey/Kinesen (hon är egentligen vietnames, men det är bara en petitess) har kämpat ett tag nu. Eller ja.. Mest Quan (det är även hon som gjort min snygga logga) kanske, men jag har verkligen slitit mitt hår för att få ner texten svart på vitt. Det viktiga var inte att det skulle vara korrekt och perfekt. Nä.. Det absolut viktigaste var att det skulle låta som JAG.

Jag började med att rådfråga hit och dit, men det blev bara fel. Det slutade med att jag radera allt jag skrivit och började om på ny kula. Därefter frågade jag bara Quan och till slut fick min man säga några ord. Jag är lite envis och vill gärna klara allt själv. Som många av er kanske redan vet

20130919-215244.jpg

JAG är nöjd och det är det som betyder något. Vissa kanske tycker att detta är en skitsak, men för mig är det stort. Jag följer min dröm. Jag gör något jag tror på och nu när hemsidan är klar känns det helt plötsligt som att jag börjar närma mig målet.

Det är fortfarande saker kvar på min Att-göra-lista. Skylt till lokalen, inreda lokalen så att det syns att det är JAG som jobbar där, reklam på bilen, ta kontakt med fler som kan tala för mig. Ja, det är en låååång lista, men jag tar det chili. En sak i taget.

HÄR kan ni se sidan.

Och Quan. Ett STORT tack för ett grymt samarbete och för att du stått ut med alla mina miljoner frågor och ändringar.

Kommentera (3)


För att få de senaste uppdateringarna