Det absolut roligaste med att vara personlig tränare är att få se utvecklingen som sker hos kunden. De små framstegen som för mig är stora. Oftast märker inte kunden dem själv. De är alldeles för inriktade på sitt slutgiltiga mål och det kvittar att jag tjatar om att den där knäböjen helt plötsligt ser bättre ut. Att utfallsstegen inte vinglar från sida till sida. Att armhävningen faktiskt går lite djupare.
Men JAG ser och JAG vet att det är de här små stegen som gör att de en dag kommer nå sitt mål. Det går inte att hoppa över en massa trappsteg. Det är då skador lätt kan uppkomma. Eller så tappas motivationen för att det blev för tufft och till på köpet blir det tråkigt för att man måste backa
Det är därför man skaffar en PT. Det är mitt jobb att se till att utvecklingen går i rätt fart. Att vi inte går för fort eller sakta fram. Jag kan inte få dig att nå dina mål. Det måste du klara själv. Inga pengar i världen kan få det. Inte ens om du blinkar med ena ögat, ler och lägger huvudet på sne. Det stora jobbet måste du göra själv, MEN.. Jag kan lägga upp utmanande pass, jag kan peppa, jag kan skrika, jag kan trösta (tro mig, tårar är vanligare än ni tror), jag kan ge er motstånd. Ja, jag kan göra allt JAG kan för att det ska gå så smidigt för dig som möjligt.
Antingen tränar vi på Filborna Arena där vi har tillgång till ett gym på 1500 kvm, en box (crossfit) och simbassänger. Eller så drar vi ut i naturen och använder oss av kroppen, kettlbells, hopprep, gummiband och det naturen har att erbjuda. Du bestämmer.
För mer info kan du kolla in min hemsida www.tillingtraning.se eller så lägger du ett mail till [email protected]
Vet ni vad jag tror? Jag tror att detta kommer bli årets julklapp. Din egen PT i X antal veckor. Snacka om en nyttig julklapp
Vi hörs!
Kommentera (1)
Nytt PB i front squat!! Do I hear 70 kg coming up soon?? Oh yes I do
Ok. Helgen är över och det roliga är slut. Vilken lärorik helg. Jag tycker absolut ni ska signa upp för Girl Camp nästa gång det blir av. Ni kommer inte att ångra er. Grymma coacher och ett riktigt bra upplägg. Faktiskt ingenting att klaga på. Det är ganska bra betyg va..? Jo, jag hade velat få in marklyft. Lite mer teknik i det och jag tror jag kan få upp 125 kg.
Dag 2 dårå. Vi började med pull ups. Strikta, kippade och butterfly. Jag sa innan passet att de där butterfly pull upsen kan vi bara ta att glömma. Jag har liksom bara hängt där som en död säl. Tills det att Louise tog tag i mina fötter och vevade runt dem åt mig. Då gick det upp ett ljus som till sist gjorde att jag fick till 3 i rad. Godkända. PB!
Därefter gick vi igenom toes to bar, men det är liksom inga konstigheter för mig så inte så mycket nytt där inte. Men sen.. Sen kom vi till muscle ups. Ja, jag kan göra dem, men min teknik suger. Jag använder höften för dåligt och drar för lite med ryggen, men tack vare tips från Emma Rosengren fattade jag hela grejen.
Jag började med en strikt. Har ju bara gjort dem i sovrummet förut och då från sittandes. Nu hängde jag alla mina kilon där i ringarna, i false grip, drog mig upp tills ringarna nuddade bröstet, gick sedan över till dipposition och pressade mig upp till raka armar. DET mina vänner.. Det krävs det styrka för att göra och jag är jävligt stolt över det! PB!
Sen testade jag på med kipp och lyckades göra min bästa någonsin. Jag bara flög igenom. Coolt. Slog till med att göra två på rad. Årsmål 3 st
Med ömma händer var det sen dags för böj. Vi började med front squat. Uppvärmning, teknik och sen hitta vårt 3RM. Mitt max var 60 kg så fatta jag blev glad när jag tjongade upp 3 st på den vikten. PB! Sen 1RM. Fail på 65 på första försöket. På andra. BOOM! PB!
När det kom till back squat var jag helt slut. Inget krut kvar what so ever, men fick i alla fall upp 75 kg. Har inte varut uppe på den vikten sen min höft började knasa och igår kände jag inget alls. Fett nöjd med andra ord!
Nu sitter jag här framför datorn och ska ta tag i dagen. Kroppen skriker vila. Hjärnan skriker träna. Vi får se vem som vinner. Är lite sugen på att testa på ett nytt ställe där de kör crossfit. Se lite vad de går för. Alltid kul att träna på andra ställen. Man lär sig ofta något nytt. Ja, ja.. Vi får la se.
Åter igen TACK Crossfit Helsingborg, Northern Spirit, alla grymma coacher och ni brudar som var med i helgen. Ser fram emot en uppföljning…
Kommentera (1)Så låter det från 19.00 här hemma sen vi ställde om klockan. Idag lyckades jag dock hålla henne vaken till lite innan 20 innan hon hoppade i säng. Kanske kanske hon sover tills klockan ringer 7 imorgon bitti. Imorse vaknade hon 4.30, men efter att ha gosat ner sig i min armhåla somnade vi båda om två timmar till.
Nej, jag ska inte klaga. Jag läser om många som numera har morgon 4 på morgonen. Inte ok. INTE ok
Flickorna var med mig ikväll då jag hade hardCORE mamas pass på Kaisho. En gång kom Dixie fram och klängde på mitt ben. Om det var för att deras kompis Ellie fanns på plats eller världens bästa Kerstin (som dök upp för att nyfiket titta på) är mindre viktigt. Jag fick jobba ifred och jag tror mina mammor var lite extra trötta idag när de på stapplande ben begav sig hemåt. Idag fick de bla testa på wallballs, thrusters, superman, sjöjungfrun och massa annat kul. Roligast har de dock när de springer i tjocka mattan. Bra pulshöjande, men snällt mot ditt bäcken.
Imorgon ska barnen till dagis igen. Jag hoppas på att få samtal från en allergimottagning för att kolla upp Dixies utslag. Jag vet inte exakt vad han kan hjälpa mig med, men han kan förhoppningsvis se om det är allergi eller inte. Jag är fortfranade livrädd för att det är bett, men vad det skulle vara har jag ingen aning om. Ingen av oss andra har ännu inte fått något i alla fall
Ja, det var Wildas största bekymmer igår när det började blåsa. Grannens äppleträd tömdes på de sista frukterna och tösabiten blev helt knäckt. Kan ju tilläggas att just äpple är hennes favoritfrukt
Jag har en relativt lugn vecka framför mig. Det tackar jag för. Jag behövde komma ner lite i varv. Visst, ångest börjar krypa över mig när jag inte jobbar tillräckligt. Man måste liksom få mat på bordet, men så länge min man jobbar som han gör måste jag ta det lite chili. Idag ska jag dock kolla upp öppna förskolor. Tider och platser. Snacka om guldgruva för att göra reklam för min gravid- och mammaträning.
På tal om dem. Det börjar sprida sig så smått. Jag tänker inte ge upp. Jag VET att det behövs här i Helsingborg och med omnejd. Jag vet också att många är väldigt sugna på att testa, men är lite för fega. Kom igen nu! Alla är nybörjare någon gång…
Kommentera (2)I samband med mitt prova-på-pass delade jag ut goodiebags till de som köpte ett 10-kort. Jag vill tacka all ni som hjälpte till och sponsrade. Bagen var mycket uppskattad vill jag lova
Tack till
Dregglis Collection De snyggaste dregglisarna du kan hitta på marknaden. Båda min tjejer har använt dem vare sig de dregglat eller ej! Piffar upp en vardaglig outfit på nolltid
Bambino Smal sked som gör det enkelt för bebisen/barnet att äta. Långt skaft vilket underlättar när man ska mata. Dessutom blir de inte missfärgade av maten. Vågar jag erkänna att JAG äter min morgongröt med den??
Weleda Som har den bästa hudsalvan mot röda rumpor. Använde själv deras produkter under min graviditet och inte så mycket som en bristning fick jag
Reztart Jag säger bara IN OCH LÄS om produkten. Underbart god. Äpple och kanel… MUMS!
Ella´s Kitchen Säg ett endaste barn som inte gillar Ella´s. Det perfekta mellanmålet för bebisen/barnet när man är på språng. Dessutom lätt att försluta
