Det har pratats om skrivit mycket på sistone om att träna tillsammans med sin partner. Skitbra! Tänk så tidseffektivt och hälsosamt för kärleken. Jag och Jon gör det med jämna mellanrum och barnen får följa med i vagnen.
Men har ni tänkt på att man faktiskt kan träna med sin mamma och pappa? Med fru och dotter? Med man och dotter?
familjen Kamlund
Det var precis vad familjen Kamlund gjorde idag. Vi bokade upp en timme där de skulle få samarbeta som ett lag, men även tävla individuellt. Ni som känner denna familj vet att de är väldigt glada för att just tävla. Speciellt far och dotter. Och då helst EMOT varandra
Efter en lite tuffare uppvärmning (som jag vet att de gillar) var det dags för samarbete;
I lag om 3
Alla bearcrawl 30 m
100 knäböj
75 boxjumps
50 kb svingar
25 burpees
Alla bearcrawl 30 m
Medan en person arbetade med ovanstående övningar stod de andra två i jägarvila mot varandra. När de inte orkade mer i någon av övningarna fick de rotera
Tid 11.58 Någon som vågar utmana??
Därefter dags för individuell tävlan. Death by burpees!!!
På minut 0: 2 burpees
På minut 1: 4 burpees
På minut 2: 6 burpees
And so on
Tävlingen pågick tills de inte hann med rätt antal burpees på en minut. Mamma Kamlund på tredje plats. Pappa Kamlund gav upp efter att ha klarat 18 st (han skulle tydligen jobba på kvällen??) och dotter Kamlund vann med 16 st på varv 20. Riktigt bra jobbat. Den bruden kan göra burpees
Efter lite vila presenterade jag den 3:e och sista workouten
8 min amrap
Löpning backe upp och ner ca 100 m
20 m låga grodhopp
20 grasshopper/ben
20 m utfallssteg
20 situps
Att trötta ut denna familj är typ omöjligt. De hade kunnat fortsätta 5 evigheter till, men de tackade för ett bra och tufft pass och det tar jag som en komplimang. De är av den ärliga och raka sorten om man säger som så.
Vill ni som familjen Kamlund ha en familjedag tillsammans fylld med träning, svett och LYCKA tycker jag att ni ska höra av er till mig. Antingen på mail [email protected] eller kan ni kika in på facebooksidan för mer info och priser
KommenteraNervös. Förväntansfull. Rädd. Nöjd. Glad. Många känslor på en och samma gång, men jag vet vad jag vill och jag är redo. Jag har väntat länge nog. Var det inte så Ronja Rövardotter sa?
Och nej.. Jag kan inte berätta riktigt än, men snart så.
Bring it on!!!!
KommenteraDet gick superba idag måste jag säga. Passet tog exakt så lång tid jag ville. Jag fick fram allt jag ville ha sagt. Jag fick de duktiga mammorna att pressa sig själv lite mer. Jag hade lyckats med övningar som passade alla. Även en som hade relativt svår foglossning. Solen sken. Bebisarna var lugna (nja, jag fick agera barnvakt emellanåt). Top noth, med andra ord!!
På onsdag kör vi igen. Ses vi??
Kommentera (1)Idag är det dags. Det första passet med mitt eget lilla företag, Tilling Träning och Livskraft.
Igår satt jag och finslipade det sista och jag har nu fått fram något som kan passa alla. Det är just det som är det fiffiga. Alla kan verkligen vara med. Mer eller mindre tränad. Gravid. Mamma med små eller stora barn. Foglossning. Alla utgår från sig själva och ingen ska behöva känna sig sämre än någon annan
Så.. Ses vi klockan 10? För mer info klicka HÄR
KommenteraDå var det igång. På riktigt. Mitt eget lilla företag. Shit! va spännande. Ja, jag är lite smått nervös (läs nära ett sammanbrott), men JAG tror på det här. Stenhårt!
Jag satsar på dig som helt enkelt vill må bra. Jag erbjuder hela paketet.
-Personlig träning där fokus ligger på funktionella övningar. Både till enskild individ och i små som stora grupper.
-Gravid- och mammaträning där fokus ligger på bålstabilitet, men även styrka och kondition. 2 ggr i veckan håller jag pass i Ramlösa Brunnspark
-Massage. 30 minuter eller 1 h svensk klassisk massage, triggerpunktbehandling, stretch
-Kostrådgivning
PT:s finns det hundratals av. Där kan jag bara locka med att ni får träna med Fröken Tilling, men det är inte så bara det inte! Däremot finns det ett riktigt dåligt utbud av framför allt gravid- och mammaträning här i Helsingborg. Hallå! Vi vill också träna. Det passar inte alla att lulla runt med en pilatesboll och göra gympa i vatten. Det är så klart bra träning det också, men själv ville jag träna ”på riktigt”. Styrketräning. Kondition. Ja, rubbet. Nu kan jag erbjuda er det
För mer info klicka er vidare till mina Facebooksida. Söker ni på mitt företagsnamn kommer ni även hitta en sluten grupp där ni kan få gå med. Hemsida kommer inom kort
Tilling Träning och Livskraft
-make it you